@vitaminl_by_yulia · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (45 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Продукты с витамином L = ЛЮБОВЬ 💜
Юлия Бордовских — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 ноября 2026 у него 16 581 подписчиков. Публикует в среднем 1,5 поста в день, охват типичного поста — 8 К (69,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 20 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 39 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 16 581 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 16 575 | +4 | 1 | 0 | копится | 7 К | 69 |
| 06.11.2026 | 16 571 | +12 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 90 |
| 05.11.2026 | 16 559 | +20 | 1 | 0 | 18 К | 18 К | 141 |
| 04.11.2026 | 16 539 | +11 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 59 |
| 03.11.2026 | 16 528 | +17 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 14 |
| 02.11.2026 | 16 511 | +21 | 3 | 0 | 49 К | 49 К | 316 |
| 01.11.2026 | 16 490 | +71 | 2 | 0 | 15 К | 15 К | 200 |
| 31.10.2026 | 16 419 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 16 395 | +33 | 2 | 0 | 21 К | 21 К | 116 |
| 29.10.2026 | 16 362 | +74 | 3 | 0 | 21 К | 33 К | 394 |
| 28.10.2026 | 16 288 | +136 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 54 |
| 27.10.2026 | 16 152 | +235 | 1 | 0 | 13 К | 13 К | 125 |
| 26.10.2026 | 15 917 | +20 | 2 | 0 | 80 К | 98 К | 1 159 |
| 25.10.2026 | 15 897 | +9 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 73 |
| 24.10.2026 | 15 888 | +50 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 102 |
| 23.10.2026 | 15 838 | +65 | 2 | 0 | 9 К | 9 К | 100 |
| 22.10.2026 | 15 773 | +63 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 115 |
| 21.10.2026 | 15 710 | +81 | 2 | 0 | 14 К | 15 К | 148 |
| 20.10.2026 | 15 629 | +74 | 1 | 0 | 13 К | 13 К | 105 |
| 19.10.2026 | 15 555 | +30 | 3 | 0 | 18 К | 18 К | 211 |
| 18.10.2026 | 15 525 | +27 | 2 | 0 | 33 К | 33 К | 402 |
| 17.10.2026 | 15 498 | +34 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 57 |
| 16.10.2026 | 15 464 | +15 | 2 | 0 | 9 К | 9 К | 103 |
| 15.10.2026 | 15 449 | +45 | 2 | 0 | 17 К | 17 К | 152 |
| 14.10.2026 | 15 404 | +53 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 106 |
| 13.10.2026 | 15 351 | +50 | 1 | 0 | 19 К | 19 К | 110 |
| 12.10.2026 | 15 301 | +78 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 38 |
| 11.10.2026 | 15 223 | +82 | 2 | 0 | 24 К | 24 К | 169 |
| 10.10.2026 | 15 141 | — | 1 | 0 | 19 К | 19 К | 347 |
| 09.10.2026 | — | — | 2 | 0 | 23 К | 23 К | 207 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 11.6 % охвата, за сутки — 95.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Я стала экономить. Нет, не деньги - нервы. Раньше я могла два часа переживать из-за чужого мнения: кто там что сказал. А теперь думаю: ну пусть человек тоже чем-нибудь займется. С возрастом понимаешь одну простую вещь: самый дорогой ресурс - не время, а спокойствие. И знаете, что? Я больше не раздаю его бесплатно! Согласны? #БордоДолголетие
Ноябрь уже выдал первое похолодание. Октябрь мне больше нравился))) Так что, утепляемся с новой порцией уютных лотов благотворительной #BordoSale Правила распродажи: ❗️Вещи продаются без примерки, дополнительных фото и возврату не подлежат. Отправление изделий осуществляется после оплаты. Для заказа пишем Тане https://t.me/modniytuskan. Меховое пальто Sandro - ПРОДАНО размер One Size 18.500…
Юлька моя, дорогая подружка и partner in crime !!! С твоим Новым годом! Грибочки грибочками, а наша дружба точно делает нас лучше❤️ Давай жечь и творить дальше! Вместе, на радость людям! Предлагаю в честь твоего дня рождения сделать подарок (очень нужный осенью гриб - траметес) за самое творческое поздравление ! 🤭 Давайте порадуем Смирнову🎂 #нагрибах
Сегодня День рождения у моей мамы. 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Как же мне всегда хотелось быть такой же красивой, веселой и беззаботной, как она. А теперь мне хочется так же как она в 83 года(!!!!) кайфовать от жизни, быть отчаянной спортивной болельщицей, есть понемногу, но только то, что нравится и подходит под ее понимание интуитивного питания. (вот кто ролевая модель по осознанному питанию!) Курить, если хочетс…
Когда мозг перегружен, все бесполезно и неэффективно. Можно, конечно, жить долго со спортом и здоровым питанием, но зачем - если толком ничего не соображать? Вот почему я так «топлю» за медитацию и дыхание. Это база. Можно к этому разные достижения технические прибавить - вообще красота получится. В моей любимой клинике Kraftway появилась процедура Exomind - массаж мозга с помощью магнитных …
Какие же мы счастливые, когда можем позвонить или обнять папу! Сегодня в России День Отца! 🤍 Папочка, будь здоров! Ты у меня самый лучший! ❤️ Совсем недавно , казалось бы, я писала тебе это письмо 📝 https://t.me/vitaminluv/12229 А прошло уже почти 2 года… Люблю 💟 С Праздником!
Мои субботние хроники🤍 А еще сегодня мы встретили столько симпатичных спортсменов! В общем, скажу я вам - #моишаги очень полезны для гормонального здоровья!!!🍁🤎🔥 PS. Сегодня было мне непросто - вчера отметила продуктивную неделю шампанским 🙈 #БорДОлголетие
Помогает только любовь... «Я бросилась заниматься Федором и не заметила, как заболела моя дочь-подросток.» «Я видела, что она сильно похудела, много ходит пешком, ест у себя в комнате, но тогда мне казалось «где мы и где это страшное слово - анорексия»…» «Я пыталась разговаривать, повышала тон, буквально заставляла дочь есть. Ничего не работало…» «Я и подумать тогда не могла, что это враг по и…
Праздник все. Возвращаемся в режим) 3 типа людей, которые реже болеют. Версия ученых на основе исследований. 1. Те, кто много потеет. В саунах, банях и на тренировках. Вместе с потом выводятся аммиак, свинец, токсины и канцерогены. 2. Владельцы пустого желудка на ночь. Голодание ночью более 13 часов снижает уровень инсулина до базовых минимальных значений и заметно гасит маркеры окислительного…
Дорогие, спасибо за ваши классные вопросы в личку! Постаралась ответить на все максимально подробно. Как отказаться от сладкого? Ваш способ? Я за то, чтобы не запрещать себе сладкое, а постепенно менять вкусовые привычки. Мой способ – добавлять в рацион больше овощей с естественной сладостью: свёклу, морковь, запечённую тыкву. И, конечно, сезонные фрукты – хурму, инжир, фейхоа. Когда питание пол…
Простой тест на долголетие из книги «Эффект теломер» Один из авторов – биолог Элизабет Блэкберн: та самая, которая получила в 2009 году Нобелевку по медицине и физиологии за теломеры. Она же выяснила, что теломеры умеют не только уменьшаться (и старить организм), но и, благодаря ферменту теломеразе, удлиняться. Проверяем, как ваш образ жизни влияет на теломеры! Берем паспортный возраст и отн…
Ноябрь уже выдал первое похолодание. Октябрь мне больше нравился))) Так что, утепляемся с новой порцией уютных лотов благотворительной #BordoSale Правила распродажи: ❗️Вещи продаются без примерки, дополнительных фото и возврату не подлежат. Отправление изделий осуществляется после оплаты. Для заказа пишем Тане https://t.me/modniytuskan. Меховое пальто Sandro - ПРОДАНО размер One Size 18.500…
Юлька моя, дорогая подружка и partner in crime !!! С твоим Новым годом! Грибочки грибочками, а наша дружба точно делает нас лучше❤️ Давай жечь и творить дальше! Вместе, на радость людям! Предлагаю в честь твоего дня рождения сделать подарок (очень нужный осенью гриб - траметес) за самое творческое поздравление ! 🤭 Давайте порадуем Смирнову🎂 #нагрибах
Хэллоуин всегда жду из-за Хайди Клум: вот она жжет, конечно, на все 💯!!!! В этот раз Хайди оторвало руку … Жесть…😫 Нашу Ирочку Шейк похвалим. Ход из ангелов в демоны – всегда топ! На остальных фото: Джей Ло (в образе Джейн Фонды), Биберы и Селин Дион.
Мои выходные. Дом Семья Спорт Друзья ❤️ Минимум телефона и стресса.
Доброе воскресное, дорогие☀ Помните анекдот? - Как вы расслабляетесь? - Да, я не напрягаюсь. 😁🤣 Если бы… Сегодня у нас с вами Медитация Расслабления. В процессе этой медитации попробуем такую практику, когда напряжение определенных мышц приводит к невесомому ощущению всего тела. А потом и ума) Наслаждайтесь 🙏 #медитация #БордоМедитация
ШПАГАТ. Уроки растяжки
63 К подписчиков
Обычные|обнажённые|лица (0+)
64 К подписчиков
Экологическая Медицина | Андрей Кожевников ЗОЖ
64 К подписчиков
Живем со спортом
64 К подписчиков
За ЗОЖ
64 К подписчиков
Здоровье для Вас!
64 К подписчиков