@zdorovie_i_dolgolet · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (23 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Бесплатные оздоровительные программы 👉 https://mamatov.taplink.ws/ Основатель Академии - Алексей Маматов (врач восстановительной медицины, невролог, остеопат, фитотерапевт, автор безлекарственных программ оздоровления) регулярно проводит для участников БЕСПЛАТНЫЕ онлайн тренинги по восстановлению различных систем организма. ✔️ Официальная группа Академии Чтобы не пропускать БЕСПЛАТНЫЕ вебинары и мероприятия нашего Клуба: ✔️ Подпишитесь на рассылку ➡️ https://vk.cc/c0REIu ✔️ И включите уведомления — нажмите на колокольчик в меню справа 🔔 Лицензия №ЛО-50-01-010937 Ревпроспект 50/34, Подольск Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3HLbsE
Академия Системного Здоровья Алексея Маматова — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 ноября 2026 у него 87 382 подписчиков, за 30 дней прибавилось 804. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 92 (1,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 16 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 87 382 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 87 367 | +43 | 1 | 0 | копится | 275 | 5 |
| 05.11.2026 | 87 324 | +47 | 1 | 0 | 82 | 82 | 10 |
| 04.11.2026 | 87 277 | +37 | 1 | 0 | — | 4 К | 4 |
| 03.11.2026 | 87 240 | +18 | 1 | 0 | 84 | 84 | 32 |
| 02.11.2026 | 87 222 | +29 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 7 |
| 01.11.2026 | 87 193 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 87 168 | +45 | 1 | 0 | 79 | 79 | 24 |
| 30.10.2026 | 87 123 | +29 | 1 | 0 | 497 | 497 | 6 |
| 29.10.2026 | 87 094 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 87 069 | +47 | 1 | 0 | 35 | 35 | 2 |
| 27.10.2026 | 87 022 | +35 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 86 987 | +19 | 1 | 0 | 78 | 78 | 41 |
| 25.10.2026 | 86 968 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 86 944 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 86 936 | +10 | 1 | 0 | 711 | 711 | 5 |
| 22.10.2026 | 86 926 | +34 | 1 | 0 | 81 | 81 | 16 |
| 21.10.2026 | 86 892 | +22 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 20.10.2026 | 86 870 | +23 | 1 | 0 | 37 | 37 | 14 |
| 19.10.2026 | 86 847 | +21 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 9 |
| 18.10.2026 | 86 826 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 86 805 | +29 | 1 | 0 | 25 | 25 | 2 |
| 16.10.2026 | 86 776 | +25 | 1 | 0 | 369 | 369 | 2 |
| 15.10.2026 | 86 751 | +27 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 14 |
| 14.10.2026 | 86 724 | +20 | 1 | 0 | 56 | 56 | 20 |
| 13.10.2026 | 86 704 | +11 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 6 |
| 12.10.2026 | 86 693 | +19 | 1 | 0 | 92 | 92 | 26 |
| 11.10.2026 | 86 674 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 86 650 | +46 | 1 | 0 | 60 | 60 | 22 |
| 09.10.2026 | 86 604 | +26 | 1 | 0 | 63 | 63 | 26 |
| 08.10.2026 | 86 578 | — | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 1 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 9.0 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🔹 Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях: как питаться правильно? При проблемах с сердцем и сосудами питание становится частью ежедневной заботы о здоровье. 👉 В карусели я собрал 6 основных принципов питания, которые помогают снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Вы узнаете, какие продукты стоит ограничить, чем их заменить и что чаще включать в рацион. Не нужно полностью …
🍂 5 осенних привычек, которые незаметно вредят Вашим суставам после 50 лет. Осенью мы часто сами того не замечая меняем привычный режим. Больше домашних дел, тяжёлые сумки, дачные работы, другая обувь, холодная погода. То, что летом переносилось легко, осенью вдруг начинает отзываться в коленях, тазобедренных суставах или спине. После 50 лет суставам уже сложнее справляться с резкими измен…
🍬 Что происходит с организмом после сладкого? После сладкой еды уровень глюкозы в крови быстро повышается, вслед за ним меняется и уровень инсулина. На этом фоне голод и желание съесть что-нибудь ещё могут вернуться гораздо быстрее, чем хотелось бы. 📺 Вы узнаете: — почему со временем становится сложнее контролировать тягу к сладкому, — как избыток сахара может отражаться на коже, сосудах …
🍂 Осенью организму особенно важно получать достаточно витаминов и минералов с питанием. Летом в рационе обычно больше свежих овощей, зелени, ягод и фруктов. С наступлением холодов питание постепенно становится однообразнее: меньше свежих продуктов, больше горячих блюд, круп, выпечки и привычных заготовок. На этом фоне организму может не хватать отдельных витаминов и минералов. Не всегда ну…
🥶 Почему с похолоданием привычное самочувствие может измениться? Когда температура за окном снижается, организм начинает по-другому регулировать теплообмен. Сужаются сосуды, меняется работа нервной системы, мышцы становятся более напряжёнными, а холодный воздух воздействует на дыхательные пути. Поэтому кого-то сильнее начинают беспокоить суставы, у кого-то меняется давление, появляются головны…
💊 Чем чаще Вы пьёте обезболивающее, тем быстрее может понадобиться следующая таблетка! Сначала Вы принимаете лекарство лишь изредка, когда становится совсем тяжело. Затем неприятные ощущения начинают возникать всё чаще, и средство уже постоянно лежит под рукой. Со временем формируется привычка: появились первые признаки — Вы сразу принимаете знакомый препарат, чтобы быстрее облегчить состояние.…
🔷 Вся правда про холестерин. Увидели в анализах повышенный холестерин и сразу решили, что пора исключать яйца, садиться на строгую диету или начинать принимать таблетки? Не спешите с выводами. В новом видео я подробно разбираю, что стоит за показателями холестерина и почему одной общей цифры недостаточно, чтобы оценить состояние сердечно-сосудистой системы. 📺 Вы узнаете: — зачем организм…
👣 Почему врастают ногти на ногах? Если обувь давит на пальцы и не оставляет стопе достаточно места, ноготь постепенно может начать расти в бок и травмировать кожу. В видео я показываю простой способ проверить, подходит ли Вам обувь, и рассказываю, когда лучше всего примерять новую пару, чтобы не ошибиться с размером. 💬 У Вас бывало, что новая обувь утром казалась удобной, а к вечеру начинала…
🍂 5 осенних привычек, которые незаметно вредят Вашим суставам после 50 лет. Осенью мы часто сами того не замечая меняем привычный режим. Больше домашних дел, тяжёлые сумки, дачные работы, другая обувь, холодная погода. То, что летом переносилось легко, осенью вдруг начинает отзываться в коленях, тазобедренных суставах или спине. После 50 лет суставам уже сложнее справляться с резкими измен…
🔥 Как избавиться от изжоги за 1 минуту? Если после приёма пищи появляются горечь во рту, кислая отрыжка или жжение за грудиной, не стоит каждый раз терпеть. В этом видео я показываю мягкую практику, которая помогает поработать с зоной верхней части живота и диафрагмы при первых неприятных ощущениях. Важно: если изжога возникает регулярно, усиливается или сопровождается болью за грудиной, …
🍂 Осенью организму особенно важно получать достаточно витаминов и минералов с питанием. Летом в рационе обычно больше свежих овощей, зелени, ягод и фруктов. С наступлением холодов питание постепенно становится однообразнее: меньше свежих продуктов, больше горячих блюд, круп, выпечки и привычных заготовок. На этом фоне организму может не хватать отдельных витаминов и минералов. Не всегда ну…
😮💨 Кашель после простуды никак не отпускает? Температура уже прошла, насморка нет, самочувствие восстановилось, но стоит немного поговорить, выйти на холодный воздух или лечь спать — и снова начинается надоедливое покашливание. В таких случаях можно попробовать простую точечную практику для области шеи, которую я показываю в этом видео. Воздействие должно быть мягким, без боли и сильного да…
🥛 Молочные продукты: польза или вред? Молоко принято считать источником кальция и важной частью здорового питания. Но у одних людей после молочных продуктов нет никаких проблем, а у других появляются вздутие, тяжесть, кожные реакции или дискомфорт в суставах. В этом видео я разбираю, что происходит с организмом после молока, творога, кефира и йогурта и почему молочные продукты подходят не вс…
🪞 Вы спите восемь часов, но всё равно просыпаетесь уставшими? К вечеру не остаётся сил даже на привычные дела, а чтобы дотянуть до конца дня, рука снова тянется за кофе. Такое состояние не стоит сразу списывать на возраст, стресс или обычную усталость. Слабость, сонливость, ухудшение концентрации, изменения кожи, волос и ногтей действительно могут быть связаны с дефицитом железа, витамина B1…
🛡 Каждую зиму одно и то же: немного замёрзли и снова заболели? Если простуды повторяются из года в год, не всегда дело только в том, что Вы где-то подхватили вирус. Иногда стоит обратить внимание на обеспеченность организма витамином D, цинком и селеном. Витамин D участвует в работе иммунных клеток, цинк необходим для нормальной работы иммунной системы, а селен входит в состав антиоксидантны…
🌿 Травы для снижения давления. Если давление регулярно поднимается выше привычных для Вас значений, это уже повод обратить на него внимание. Показатели от 140/90 мм рт. ст. и выше, особенно если они повторяются, требуют контроля и оценки состояния сердечно-сосудистой системы. При повышенном давлении важно начать с базовых вещей: — отказаться от курения и ограничить алкоголь, — следить за в…
Инвитро
265 К подписчиков
ЛЕДИ - Красота и здоровье
271 К подписчиков
вышел покурить
273 К подписчиков
Патология | только для медиков
276 К подписчиков
Анатомия для медиков - медицина. COVID-19
277 К подписчиков
Здоровое питание
278 К подписчиков