Нахожу для вас лучшие лайфхаки, как сохранять здоровье, красоту и кукушечку, не потратив на это все деньги💡
Подпишись и забирай полезные посты в закрепе
Поделиться с подругой: https://max.ru/channel_sovetoshnaya
По рекламе: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLx7kI33OGWSj-Fi24CxBaFKM-IhNy-QjYTpdepy45DILvA6Ps
Созываю женсовет, на повестке дня такой вопрос:
Нужна ли женщине своя финансовая подушка, если муж хорошо зарабатывает, любит тебя и не собирается разводиться?
Я, как амбассадор тревожников всея Руси🤣, отвечу: ДА
Был у меня однажды период без денег и без накоплений, приятного там мало, а стресса паники и тревоги хоть отбавляй
И после истории Оксаны я ещё сильнее убедилась: свой, пусть даже кро…
Какая поза для сна полезнее?
Согласно крупным медицинским исследованиям, одной идеальной позы сна не существует, так как выбор позиции зависит от индивидуальных заболеваний и особенностей
Главный ориентир — ощущение, что вы отдохнули, и отсутствие боли утром
Поэтому давайте разберем плюсы и минусы каждой позы, чтобы вы могли выбрать для себя идеальную:
Поза №1: На боку
По статистике так спит …
Доброе утро, мои светлейшие ⛅️
Я к вам с бьюти-советом прямо с раннего утра
Но опробовать его самой пока нет возможности🤣
Поэтому расскажите хоть, как оно? Дайте на вас счастливых посмотреть😁
Читаю книгу и прямо до мурашек...
Там есть мысль, которую мы все вроде знаем, но почему-то забываем
Пока у нас всё хорошо и ничего не болит, мы принимаем это как должное
И только когда случается какая-то беда, мы оглядываемся назад и думаем: Господи, да я же тогда была абсолютно счастлива, почему я этого не замечала?💔
Я закрыла книгу, посмотрела на спящих своих и подумала: а ведь, может быть,…
Сколько шагов в день нужно, чтобы похудеть?
С целью похудения рекомендуется проходить примерно от 8 000 до 12 000 шагов в день
В одном из исследований, люди с лишним весом, потерявшие 10% и больше веса, в среднем проходили около 9 800 шагов в день
Сколько калорий сжигается за 8-12 тыс.шагов?
В среднем от 250 до 400🔥
А по времени такая прогулка занимает 1,15 - 2 часа
Причём часть из них, 3000…
Прошло уже 3 года, а я до сих пор считаю работу со стилистом одним из лучших своих решений
Потому что мой гардероб до этого был «обнять и плакать»: джинсы + черный лонгслив, который иногда сменялся белым. Всё. Не шучу, у меня реально было 4 вещи 😂 *первое фото
Просто мне дико не нравилось, как на мне сидит всё остальное, что я пыталась покупать, поэтому я решила, что лучше вообще ничего не поку…
Простая утренняя привычка от отеков и усталости ног 👣
Пока варится утренний кофе или вы чистите зубы, бросьте на пол обычный мячик и покатайте его стопами
Эта простая пятиминутка творит чудеса: убирает утреннюю отечность, дарит ногам невероятную легкость и буквально включает наше тело
Почему это работает?
(✓) Запуск лимфы: На стопах начинается глубокая мышечно-фасциальная цепь, которая идет че…
Как человек, который периодически пытается похудеть, я давно поняла: система просто перестань жрать работает примерно никак 😂
Сначала героически держишься, потом срываешься на всё, что не приколочено к столу
А вот как худеть без вечной борьбы с едой и собственным организмом, очень понятно рассказывает Женя — биохимик и автор канала Каша в голове
Девочки, почитайте, что есть нормальным людям — а…
Тем временем мы все дальше от Бога..😁
Как вам протеиновые батончики рот-фронт?
В которых всего на 1 гр. больше белка, и жира тоже больше 🗿🗿
Ну что, берём?
Один из самых крутых лайфхаков для тех, кто вечно хочет есть на дефиците калорий
Называется он Индекс насыщения
Бывало такое, съедаем огромную миску попкорна или круассан, калорий улетело как в полноценный обед, а через 40 минут в животе снова урчит?
Учёные из Сиднея ещё в 1995 году решили выяснить, почему так происходит, и провели забавный эксперимент😁
Они кормили людей разными продуктами …
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
