Ваш подарок в конце 🎁 ⤵️
Я — Леля Савосина, врач, остеопат, фитнес и антиэйдж эксперт. Мне 63.
Здесь о том, как женщине легко встретить свой зрелый возраст без лишнего веса, боли и депрессии❤️
💝 Ваш подарок: Чек лист «Витамины и минералы на каждый день» https://drive.google.com/file/d/1kMpu45B60mmOUjrvCEu60K_YrjcJOiZN/view?usp=drive_link
🍽️ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН
Мои хорошие, после активного дня я приготовила себе полезный, питательный и очень вкусный ужин: киноа, запечённая котлета из индейки и свежий помидор.
🌾 Киноа
— отличный источник растительного белка, подходит даже тем, кто исключает глютен;
— насыщает надолго, стабилизирует уровень сахара в крови;
— богата магнием и витаминами группы B — помогает расслабиться после насыщенного дн…
4. Какие проблемы, кроме лишнего веса, вас беспокоят?
1️⃣ Отеки
2️⃣ Большой живот
3️⃣ Усталость, нехватка энергии
4️⃣ Состояние кожи, волос, ногтей
5️⃣ Боли (спина, суставы и т. д.)
6️⃣ Напишу о своей проблеме в комментариях
💬 Пишите цифру в комментариях, тот вариант ответа, который вы выбираете.
3. С чем вы связываете появление лишнего веса?
1️⃣ С питанием
2️⃣ С образом жизни (малоподвижность, стресс, недосып)
3️⃣ С возрастом и гормональными изменениями
4️⃣ Не знаю причину, но вес держится
💬 Пишите цифру в комментариях, тот вариант ответа, который вы выбираете.
2. Как давно эта проблема с вами?
1️⃣ Всю жизнь, сколько себя помню
2️⃣ Последние 5–10 лет
3️⃣ После беременности / гормональных изменений / менопаузы
4️⃣ Появилась совсем недавно
💬 Пишите цифру в комментариях, тот вариант ответа, который вы выбираете.
1. Есть ли у вас сейчас проблема лишнего веса?
1️⃣ Да, есть, и она для меня актуальна
2️⃣ Есть немного, но не критично
3️⃣ Нет, у меня нормальный вес
4️⃣ Нет, но тема мне интересна для знаний
💬 Пишите цифру в комментариях, тот вариант ответа, который вы выбираете.
🔴 ЛИШНИЙ ВЕС
Мои хорошие, на днях я решила провести для себя небольшой анализ: пересмотрела вопросы, которые вы задавали во время последних эфиров, перечитала ваши комментарии и заметила одну закономерность⬇️
📍с завидной регулярностью вы пишете о лишнем весе. И я понимаю, эта тема действительно очень актуальна для многих из нас 🙏🏼😔
Хочу лучше понять, насколько вам интересен более глубокий разбо…
Ловлю крайние лучики и снимаю для моих клубничек 🍓
Мои хорошие, привет 🙌🏻😘
Я сегодня вновь в Архангельском😍 Ловлю последние солнечные дни (очень надеюсь, что они всё-таки не последние и лето ещё порадует нас своим теплом) и продолжаю записывать комплексы для моих любимых клубничек из клуба «Ваше Бодрое утро» 🍓
В таком невероятном месте невозможно не двигаться, не наслаждаться и не сохранять эти …
🍯 Медовый сезон открыт!
Девочки, я сегодня в очень интересном для себя месте⬇️
Приехала на Ярмарку мёда выбрать подруге вкусный мёд. Она его очень любит и уже ждёт меня с подарками 😂
А самое интересное, мы не виделись целых 10 лет!
Поэтому к встрече готовлюсь основательно: мёд выбран, подарки собираются, настроение на максимуме 🤪😉 В общем, подготовка к поездке идёт полным ходом!
Девочки, расс…
✅КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
Мои хорошие, как и говорила, неделя у меня очень загружена: каждый час расписан 🔥
И вот сейчас ко мне приехала моя любимая «клубничка» - Татьяна (ей 67 лет) и не так давно я уже показывала вам нашу совместную работу 🙌🏻 🍓❤️
Сейчас мы также продолжаем путь к восстановлению и коррекции осанки вместе 🙏🏼
*Рассказываю об этом с разрешения Татьяны, потому что уверена: её история мож…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
