КаталогMAXМедицина и здоровьеАкадемия Здоровья «A.R.T.+»
Академия Здоровья «A.R.T.+»

Академия Здоровья «A.R.T.+»

@id165107277929_biz · MAX
Медицина и здоровье качество 80/100

Добро пожаловать в пространство системной нутрициологии! ДЛЯ КОГО ЭТА АКАДЕМИЯ ✅ Для женщин: баланс гормонов, энергия, подготовка к материнству, восстановление после родов, красота и ресурсное состояние. ✅ Для мужчин: восстановление после стресса, поддержка печени (гепатоз), здоровье сердца, суставов и выносливость. ✅ Для семей: как выстроить быт и питание так, чтобы здоровыми были все

Открыть канал
В архиве уже 6 сообщений.
подписчики
975
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
6
0 рекламных
охват поста
43
ERR 4,41 %
ER
5,84 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: сегодня.

Подписчики за 30 дней

от 975 до 975
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРекламаПросмотры Реакции
19.08.2026 975 0 0 0 0 0
18.08.2026 975 0 0 0 0 0

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 40 · ER 6,44 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

80 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы
  • Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Последние публикации

Тексты постов
19.08.2026 09:32 25 просмотров 2 реакций Оригинал

Сохраняйте этот пост-шпаргалку 📌 В прошлый раз мы разбирали пользу арбуза и правила безопасности. А сегодня поговорим о практике. Как выбрать тот самый сахарный, спелый плод и не принести домой просто огромную зеленую бутылку с водой? Давайте пройдемся по чек-листу. Не обязательно, чтобы совпали все признаки, но эта база должна быть: 🍉 Земляное пятно. Ищите кремово-желтое, а не белое или блед…

18.08.2026 08:55 50 просмотров 1 реакций Оригинал

Август — это официально сезон арбузов 🍉 Стоишь у прилавка, выбираешь этот полосатый мячик и думаешь: а насколько он вообще полезен? Маркетологи кричат "суперфуд", а что говорит наука? Давайте разбираться с точки зрения нутрициологии. Начнём с базы. Арбуз на 92% — это вода. Но не просто вода, а жидкость, насыщённая витамином С, магнием, калием и каротиноидами. Калорий минимум, а нутриентная плотн…

15.08.2026 15:29 44 просмотров 3 реакций Оригинал

Кабачковые оладьи с творогом КБЖУ одной порции: 268 ккал • белки 23 г • жиры 11 г • углеводы 21 г Летом особенно хочется готовить быстро, легко и из продуктов, которые есть почти в каждом холодильнике. Эти оладьи получаются нежными, сытными и хорошо подходят как для завтрака, так и для спокойного семейного ужина. Творог и яйцо добавляют полноценный белок, поэтому блюдо насыщает заметно лучше об…

14.08.2026 12:10 48 просмотров 2 реакций Оригинал

☕️ Друзья, вы часто спрашиваете меня: «Алия, почему я постоянно хочу есть, даже когда только поела?» Знаете, этот вопрос для меня особенный. Потому что за ним — не просто физиология. За ним — усталость, которая накопилась за неделю. За ним — тихий голос тела, которое пытается что-то сказать. За ним — иногда даже слёзы, которые мы «заедаем» шоколадкой, потому что не знаем, как их выпустить иначе. …

13.08.2026 09:33 48 просмотров 3 реакций Оригинал

Кто угадает все 4 — тот точно знает толк в разнообразии на кухне 😉 Ответы раскрою чуть позже в комментариях👇 А пока пишите свои варианты👇

12.08.2026 10:55 42 просмотров 4 реакций Оригинал

Ваш салат калорийнее бургера. Разбираем, как это происходит Знакомая картина: на тарелке — гора свежей зелени, яркие овощи, и полное ощущение, что вы делаете для своего тела что-то невероятно правильное. "Я же ем одни салаты, почему вес стоит или даже растёт?" — этот вопрос я слышу на консультациях очень часто. И каждый раз мы начинаем играть в детективов, разбирать тарелку по ингредиентам. И зн…

Похожие каналы