Если каждый день поднимать руки на 30 секунд, то:
Шагай и худей под музыку! ✅
НОВЫЙ УЧЕБНЫЙ ГОД ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ, А У ВАШЕГО РЕБЁНКА ПРОБЛЕМЫ С МАТЕМАТИКОЙ?
Это можно исправить!
Подпишитесь на канал математика Михаила, который:
📌 Преподает математику более 13 лет
📌 Выкладывает бесплатные уроки с разбором задач по алгебре и геометрии
📌 Часто устраивает эфиры, на которых объясняет сложные темы простым языком
Канал Михаила — https://max.ru/prizma_egeland_bot?startapp=6a7ebad4c…
Утренняя зарядка за одну минуту, чтобы сиять целый день 🔥
Как неправильный прокол ушей может повлиять на здоровье!
О том, что перед вами особа величайшей важности, в Древнем Египте говорили серьги в ушах. Именно украшения служили своеобразным определителем статуса человека и таким образом выделяли его среди всех остальных. Говорят, что мода прокалывать девочкам уши – это отголоски тех времен.
По ушной раковине вполне можно определить наличие тех или и…
Простой и эффективный отвар для детокса и восстановления ЖКТ 🍵
Тазобедренные суставы не любят долгого сидения и застоя
Эти мягкие движения возвращают им подвижность, улучшают кровообращение и убирают боль. Делайте плавно, без рывков — и суставы скажут спасибо.
Прощай, дряблость! Встречай подтянутое тело 🔥
Хватит прятаться в мешковатой одежде — пора вернуть коже упругость и мышцам тонус. Эти простые, но убойные упражнения убирают провисания и дряблость в самой проблемной зоне
Всего 5 минут в день избавят вас от операций и болей в тазу!
- Активируется выработок суставной жидкости
- Пробудите глубокие мышцы-стабилизаторы
- Увеличите микроциркуляцию крови в два раза
Через неделю вы заметите как улучшилась ваша подвижность и ушли боли.
Причины, почему в вашем рационе должна быть квашенная капуста 🥬