КаталогMAXМедицина и здоровьеРецепты блюд для белковой диеты
Рецепты блюд для белковой диеты

Рецепты блюд для белковой диеты

@proteindieta · MAX
Медицина и здоровье качество 85/100

Рецепты блюд для белковой диеты, кето, пп, правильное питание #здоровоепитание

Открыть канал
В архиве уже 157 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
2 К
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
156
0 рекламных
охват поста
144
ERR 7,89 %
ER
0,34 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: сегодня.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Сб, 5:00: средний охват 128 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 145 · ER 0,34 % · 151 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
85 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы

Замечаний нет.

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
18.08.2026 13:08 2 просмотров Оригинал

Помидоры по-корейски. ⠀ Нужно: 2кг помидоров , 4 морковки средних, 5 штук перца болгарских, 100 грамм масла раст, 100 гр уксуса 9%, 100 гр чеснока, горький перец 1 шт, 2ст ложки соли, 100 гр сахара, зелень петрушки и укропа мелко порезать . ⠀ Все помыть, помидоры, если сливки на 2 части разрезать, если крупные на дольки, желательно не переспевшие, остальное все на мясорубке. Помидоры слоями в бано…

18.08.2026 12:08 49 просмотров 1 реакций Оригинал

Keфиpный пудинг😋 ⠀ Ингpeдиeнты: 4 яйцa 400 мл кeфиpa 2,5% 40 гp. кукуpузнoгo кpaxмaлa, Пoдcлacтитeль пo вкуcу Baнилин ⠀ Пpигoтoвлeниe: Жeлтки oтдeлить oт бeлкoв. Бeлки c пoдcлacтитeлeм взбить дo кpeпкиx пик. Жeлтки cмeшaть c кeфиpoм, кpaxмaлoм, вaнилинoм и бeлкaми. Bылить в фopмoчки нa 2/3 и выпeкaть в paзoгpeтoй дуxoвкe пpи 200 гpaдуcax 15-20минут, дo pумянocти. Двepцу дуxoвки нe oткpывaйтe в тeч…

18.08.2026 11:07 65 просмотров Оригинал

Капуста в кляре 🥬 Ингредиенты: Капуста Кляр: 3 яйца Соль Мука Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻 Сохраняй пост и не забудь поделиться Бюджетные рецепты Проголосовать за канал Мы в МАКС

18.08.2026 10:07 87 просмотров 1 реакций Оригинал

Шашлык из грибов неизменно ароматный, сочный и вкусный. ⠀ Ингредиенты: -Шампиньоны — 600 г -Лимонный сок — 2 ч. л. -Соевый соус — 4 ст. л. -Французкая горчица -Подсолнечное масло — 4 ст. л. -Соль — по вкусу -майонез ⠀ Приготовление: Хорошенько помойте грибы. Расстелите на чистой поверхности полотенце. Переложите на него грибы, чтобы вся лишняя жидкость впиталась. Поместите грибы в пакет. Туда же…

18.08.2026 09:06 97 просмотров Оригинал

​ КЕТЧУП — ЧУТЬ ЯЗЫК НЕ ПРОГЛОТИЛА!🍅🍎 ⠀ Ингредиенты: 3 кг помидор 0.5 кг яблок 0.25 кг лука ⠀ Готовим : Все нарезать и варить, пока лук не станет мягкий. Измельчить блендером и варить до желаемой густоты, я варила минут 50. До окончания варки добавить соль 1.5 ст. л., 1,5 стакана сахара, не забываем помешивать, а то пригорит, перец красный, черный молотый по вкусу, 50 г яблочного уксуса, снят…

18.08.2026 08:05 99 просмотров 1 реакций Оригинал

🍳БЫСТРЫЙ СЫТНЫЙ ЗАВТРАК ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔸Лепёшки тортилья или можно вырезать круги из лаваша — 4 шт. 🔸яйца - 3 шт. 🔸Колбаса 🔸Сыр 🔸Помидор 🔸соль, перец 🔸кусочек сливочного масла ✔️яйца взбить с солью и перцем ✔️сковороду смазать сливочным маслом, вылить в неё половину яиц ✔️выложить на сковороду: лист лаваша — колбасу +тёртый сыр — лист лаваша — помидор + сыр — лист лаваша — колбаса+ сыр — лист ла…

18.08.2026 07:05 104 просмотров Оригинал

ДЛЯ ДАМОЧЕК , СУПЕР НЕЖНЫЙ РЕЦЕПТ 😍👍 Сохраняй пост и не забудь поделиться Бюджетные рецепты Проголосовать за канал Мы в МАКС

18.08.2026 06:05 82 просмотров Оригинал

🔥МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЧИКИ НА МИНЕРАЛКЕ 😋🔥 Получаются очень хрустящими. Домочадцы мои в восторге от них! 👏 Потребуется: ● килограмм небольших огурцов ● минеральная вода газированная - литр ● соль - 2 стол. ложки ● чеснок - три зубка ● пучок укропа Приготовление: На дно емкости выложить половину укропа (предварительно промыть).Огурца промыть, отрезать кончики, сложить плотно в емкость. На огурц…

18.08.2026 05:45 83 просмотров Оригинал

O-7381612 https://www.ozon.ru/product/miks-semyan-omega-balans-smes-semyan-lna-kunzhuta-tykvy-i-podsolnechnika-superfud-dlya-salatov-kash-4855871759/?advRef=3ALrtpjiv7ZGrfouGQ3jCZheKySMqkKuLxUtYmmEPpHzfqqp3E3rPLKL6j2oohWu3cvxADXW6hMdd6i3cVf1ohaNkPm4ZHypeqjZkvhbjhV1VqXA Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/QWv2kMp

18.08.2026 05:04 95 просмотров Оригинал

Слушай, я нашла обалденный МАРИНАД К КУРИЦЕ😋 Она получается всегда нежной и сочной! ИНГРЕДИЕНТЫ - Курица - Кефир - Лук - Соль,Специи - Картофель - Зелень - Чесночное масло Убираем в духовку 180 градусов 1 час Оставь любую реакцию,если понравился рецепт👍🏻 Сохраняй пост и не забудь поделиться Бюджетные рецепты Проголосовать за канал Мы в МАКС

Похожие каналы

С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки