Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Будем здоровы

Будем здоровы

@bzdorov · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 85/100 достоверность 95/100

Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: telega.in/m/bzdorov Работаем с сервисом BidFox гормоны правильное питание диета гармония похудение калории тренировки кардио йога растяжка боль сон стресс витамины анализы спорт зарядка упражнения

Будем здоровы — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 63 773 подписчиков, за 30 дней прибавилось 9 748. Публикует в среднем 7,9 поста в день, средний охват поста — 4 К (5,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 406 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

64 К

+187 за сутки

за 7 дней

+3 531

за 30 дней

+9 748

постов за 30 дней

237

1 рекламных

охват поста

4 К

медиана 4 К · ERR 5,94 %

0,53 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 9 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 53 999 до 63 773 · за период +9 748

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	63 773	+187	3	копится	5 К	14
03.10.2026	63 586	+449	8	копится	23 К	106
02.10.2026	63 137	+663	8	27 К	32 К	84
01.10.2026	62 474	+672	7	22 К	29 К	117
30.09.2026	61 802	+696	8	24 К	32 К	649
29.09.2026	61 106	+864	8	22 К	31 К	154
28.09.2026	—	—	8	23 К	29 К	69
27.09.2026	60 242	0	8	25 К	31 К	71
26.09.2026	60 242	+779	8	25 К	32 К	155
25.09.2026	59 463	+894	8	24 К	31 К	106
24.09.2026	58 569	+883	8	27 К	33 К	411
23.09.2026	57 686	+902	8	23 К	31 К	559
22.09.2026	56 784	+538	8	22 К	31 К	78
21.09.2026	56 246	+330	8	25 К	30 К	87
20.09.2026	55 916	+155	8	23 К	29 К	284
19.09.2026	55 761	+57	8	23 К	31 К	81
18.09.2026	55 704	+226	8	22 К	29 К	91
17.09.2026	55 478	+232	7	22 К	27 К	96
16.09.2026	55 246	+246	8	24 К	31 К	96
15.09.2026	55 000	+273	8	9 К	30 К	365
14.09.2026	54 727	+186	8	5 К	29 К	99
13.09.2026	54 541	+21	8	18 К	29 К	118
12.09.2026	54 520	+175	8	22 К	29 К	43
11.09.2026	54 345	+85	8	22 К	29 К	61
10.09.2026	54 260	+66	8	23 К	28 К	231
09.09.2026	54 194	+116	8	21 К	30 К	146
08.09.2026	54 078	+60	8	24 К	30 К	105
07.09.2026	54 018	+19	8	24 К	31 К	113
06.09.2026	53 999	−16	8	25 К	31 К	84
05.09.2026	54 015	−10	8	23 К	29 К	76
04.09.2026	54 025	—	8	24 К	30 К	76

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 17:00: средний охват 4 К при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

71.3 %

охват 3 К · ER 0,39 % · 236 постов

Видео

15.4 %

охват 4 К · ER 0,61 % · 51 постов

Фото

13.3 %

охват 4 К · ER 0,78 % · 44 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 36.8 % охвата, за сутки — 77.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
? id9714053220_1_bot не в каталоге	0	1	—	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Последние публикации

Тексты постов

04.10.2026 11:00 1 К просмотров 🤔13 🔥5 👍3 😍2 Оригинал

Овсянка — домашняя умывалка для лица 🥣 Не забудьте подписаться на канал!

04.10.2026 09:00 2 К просмотров 👍1 Оригинал

Как быстро облегчить насморк у ребёнка? 👃🏻 При первых признаках простуды некоторые родители используют простой уход: 💧 Физраствор — закапывают в нос небольшими порциями, чтобы увлажнить слизистую и облегчить дыхание. 🍊 Аскорбиновая кислота — в исходном рецепте её рекомендуют принимать 1 раз в день. 💊 Глюконат кальция — в исходном варианте советуют принимать 3 раза в день. Автор рецепта связы…

04.10.2026 08:00 2 К просмотров Оригинал

Пил. Курил. Прожил 109 лет Знахарь Архип Васильевич выкуривал по 17 сигарет в день и выпивал по литру водки, при этом в 109 лет имеет здоровье 35-летнего мужчины. 40 лет он отпахал фармацевтом и всё время твердил: "Люди стареют из-за лекарств, а не образа жизни", поэтому простыми народными средствами за сутки избавлял пациентов от диабета, лечил "неизлечимые", хронические болезни и выводил по 4…

04.10.2026 06:00 3 К просмотров ❤️9 👍2 🤔2 Оригинал

Хронический стресс? ‼️ Есть решение! Не забудьте подписаться на канал!

03.10.2026 17:00 4 К просмотров 👍15 🔥1 Оригинал

Приводит ли ношение бюстгальтера к онкологии? 👙 Ношение бюстгальтера не влияет на возникновения рака, поэтому, если вам комфортно в этом предмете гардероба — носите его с удовольствием. Не забудьте подписаться на канал!

03.10.2026 14:35 4 К просмотров 👍9 Оригинал

Всего 1️⃣ раз в год — и организм будет благодарен! Не забудьте подписаться на канал!

03.10.2026 13:34 3 К просмотров 👍3 Оригинал

После 45 у меня стал активно расти вес. За пару лет прибавила больше 20 кг. Сначала это просто раздражало — не нравилось отражение в зеркале, одежда сидела плохо. Потом начали появляться проблемы со здоровьем: одышка даже после короткой прогулки, боли в коленях, постоянная усталость. «Нужно худеть, иначе будет хуже» — сказал мне кардиолог и направил в институт диетологии. Да, там я сбросила вес.…

03.10.2026 13:00 4 К просмотров 👍5 Оригинал

Продукты с высоким содержанием магния ✨ Ведь со стрессами приходится сталкиваться ежедневно. А это, в свою очередь, влияет на уровень магния в организме. Он постепенно снижается, впоследствии это приводит к ослаблению иммунитета и появлению таких симптомов как нарушение сна, повышенная тревожность, ухудшение пищеварения и мышечные спазмы. Не забудьте подписаться на канал!

03.10.2026 11:00 4 К просмотров 👍6 🔥1 Оригинал

Насморк исчезнет — попробуй этот простой способ 👃🏻 Не забудьте подписаться на канал!

03.10.2026 09:00 4 К просмотров 👍9 😍1 Оригинал

Магний: короткая шпаргалка, которую стоит сохранить 🤞🏻 Не забудьте подписаться на канал!