БОЛЯТ КОЛЕНИ? ПОВТОРЯЙТЕ ЗА МНОЙ – 20 минут ЛФК прямо в кровати В ВК 🔵: https://vkvideo.ru/video-203143205_456240256?t=14s На Ютюб 🔴: https://youtu.be/FY3cU07T3oU?si=SrGPHJZNMnwZ4voA Болят колени, появилась скованность или стало тяжелее двигаться? В этом видео — полноценная 20-минутная гимнастика для коленных суставов ЛЁЖА. Упражнения можно выполнять дома, в том числе прямо на кровати. Вместе …
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
@grigoriy_lfk · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Меня зовут Григорий Игнатьев. Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации. За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 октября 2026 у него 12 166 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 818. Публикует в среднем 0,8 поста в день, средний охват поста — 6 К (48,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 49 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
12 К
+83 за сутки
за 7 дней
+658
за 30 дней
+1 818
постов за 30 дней
24
0 рекламных
охват поста
6 К
медиана 6 К · ERR 48,18 %
ER
2,13 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
