Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ

ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ

@limonnadova · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Эксперт по сбалансированному питанию и ЗОЖ Анастасия Лимонадова Услуги limonnadova.ru Реклама Марина https://max.ru/u/f9LHodD0cOI0K10rMRaeOdXNdjSvrWr-ybd5ngzkgx4oqYmuGLzDHJMIvL8

ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 5 124 подписчиков, за 30 дней убыло 76. Публикует в среднем 1,3 поста в день, средний охват поста — 2 К (30,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,5 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 70 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

5 К

0 за сутки

за 7 дней

−27

за 30 дней

−76

постов за 30 дней

1 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 30,17 %

1,46 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 20 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 124 до 5 208 · за период −76

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	5 124	0	0	—	—	—	—
03.10.2026	5 124	−5	2	0	копится	1 К	50
02.10.2026	5 129	−1	0	—	—	—	—
01.10.2026	5 130	−4	2	0	2 К	2 К	36
30.09.2026	5 134	−10	2	0	2 К	2 К	56
29.09.2026	5 144	−4	5	0	4 К	6 К	77
28.09.2026	5 148	−3	2	0	2 К	3 К	52
27.09.2026	5 151	−3	0	—	—	—	—
26.09.2026	5 154	−5	1	0	924	2 К	14
25.09.2026	5 159	+2	3	0	2 К	5 К	28
24.09.2026	5 157	−7	1	0	1 К	2 К	8
23.09.2026	5 164	−19	3	0	2 К	4 К	39
22.09.2026	5 183	0	3	0	3 К	5 К	41
21.09.2026	5 183	−2	0	—	—	—	—
20.09.2026	5 185	+3	0	—	—	—	—
19.09.2026	5 182	−2	0	—	—	—	—
18.09.2026	5 184	−11	2	0	2 К	4 К	19
17.09.2026	5 195	−4	2	0	2 К	3 К	85
16.09.2026	5 199	+1	5	0	5 К	8 К	232
15.09.2026	5 198	−4	1	0	≈ 1 К	2 К	36
14.09.2026	5 202	−1	0	—	—	—	—
13.09.2026	5 203	−5	1	0	780	2 К	13
12.09.2026	5 208	+3	0	—	—	—	—
11.09.2026	5 205	0	0	—	—	—	—
10.09.2026	5 205	−3	0	—	—	—	—
09.09.2026	5 208	+2	2	0	2 К	3 К	38
08.09.2026	5 206	+3	0	—	—	—	—
07.09.2026	5 203	+2	0	—	—	—	—
06.09.2026	5 201	−5	2	0	2 К	3 К	57
05.09.2026	5 206	+6	0	—	—	—	—
04.09.2026	5 200	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 14:00: средний охват 2 К при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

77.4 %

охват 2 К · ER 0,77 % · 41 постов

Фото

11.3 %

охват 2 К · ER 2,29 % · 6 постов

Видео

11.3 %

охват 1 К · ER 1,75 % · 6 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 26.0 % охвата, за сутки — 56.0 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 30 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кто рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	+ за 7 д	Последнее
Таша Муляр Жизнь без дублей@tasha_mulyar	47 К	1	—	—	1 мес. назад

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
GARLYN@id7801312460_biz	7 К	1	+370	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Последние публикации

Тексты постов

03.10.2026 10:53 643 просмотров 👍18 ❤️3 🙏3 Оригинал

НЕМЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ СХЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ Дорогие на октябрь-ноябрь могу взять 4-5 человек, сейчас более-менее свободна. Тем более запросы есть, жду вас! Осень прекрасное время для поддержки самочувствия и работы со своими образом жизни, здоровьем в индивидуальном формате. А то Новый год уже через 3 месяца 🙈😁 Отзывы на главной странице моего официального сайта limonnadova.ru также и п…

03.10.2026 09:49 729 просмотров 👍25 ❤️1 Оригинал

РОЛЬ СЛИЗИСТОГО СЛОЯ В ЗАЩИТЕ ОРГАНИЗМА Сейчас, когда мы столько уделяем внимания воспалительным процессам, то важно понимать как это формируется через кишечник, через наш образ жизни, питание, стрессы и тд . Поэтому снова и снова будем разбирать тему проницаемости и как это влияет на организм. Посмотрите на рисунок, очень подробно изображено с подписями как и что происходит, читайте текст ниже и…

01.10.2026 16:07 1 К просмотров ❤️16 👍6 🔥5 Оригинал

Я НИКОГО НЕ ЕМ УЖЕ 10 ЛЕТ Вы знаете, я раньше не особо говорила про свой путь вегетарианства, просто по факту писала, что я вегетарианка. Но вот сегодня наткнулась на объявление в интернете, что 1 октября — международный день вегетарианства и решила попросить чат GPT сделать мне открытку с моей фоткой. Получилось очень мило, правда же? В то же время в этой открытке — глубокая философия. Умнич…

01.10.2026 07:00 1 К просмотров 👍9 Оригинал

КАК СТРЕСС ЗАПУСКАЕТ ВОСПАЛЕНИЕ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ Хронический стресс - одна из причин длительного воспалительного фона у современного человека При длительном стрессе организм хуже регулирует воспалительные реакции. Иммунная система нарушается, ухудшается метаболизм, сон, работа пищеварения! Так формируется устойчивый воспалительный фон, который постепенно влияет состояние человека в целом! С…

30.09.2026 17:33 1 К просмотров 👍12 ❤️6 Оригинал

Самое главное, что я это вижу, но иногда, чтобы донести это людям мне приходится отрезвляюще разговаривать. Тогда замотивированные люди, которые хотят получить результат, а не создать видимость СЛЫШАТ и применяют комплекс мер и прислушиваются к моим рекомендациям. Некоторых сложно уговорить даже на такие важные обследования, как ЭГДС и колоноскопия. У меня было много случаев, когда я настоял…

30.09.2026 14:10 1 К просмотров 👍21 ❤️10 💯4 🔥3 Оригинал

Видео о том, как ТОЧНО получить результат, а также о том почему один и тот же РЕЗУЛЬТАТ по снижению (например) холестерина будет достигнут у разных людей ПО-РАЗНОМУ.

29.09.2026 16:29 1 К просмотров 👍7 Оригинал

Видео выгружу завтра, у нас прям «ситуация» со связью! Грузит, грузит и в итоге не выгружается …

29.09.2026 15:17 1 К просмотров 👍18 Оригинал

Даже высокий холестерин может быть по десятку разных причин и его снижение зависит от лично вашей ситуации!

29.09.2026 15:12 1 К просмотров 👍8 💯8 Оригинал

Другой пример. Отсутствие головной боли — признак максимально правильного подхода, т.е. индивидуализации схемы. Подопечная сама отмечает, что за 2 месяца ни одной таблетки от головной боли не было выпито, а это значит, что раньше головные боли были регулярными. Ну и посмотрите какой результат по снижению веса! 10 кг это прилично за 2 месяца, но это может указывать на сильную оттечность.

29.09.2026 15:08 1 К просмотров 🔥9 👍5 Оригинал

Отзывы разные, но все они с положительной динамикой, а причина именно в том, что сначала идет тотальное обследование, для того чтобы выявить всевозможные индивидуальные особенности организма. И только с таким подходом будет результат. Возможно, понадобится помощь и консультация врача узкой специальности, возможно нет. В любом случае это дает понимание как правильно выстраивать работу.