ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ

@limonnadova · Telegram

Редакция «ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ», 3 канала·Также в

В каталоге с 16 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 80/100 Достоверность 100/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (37 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

15 К

−1 за сутки

за 7 дней

−5

за 30 дней

−81

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

635

в среднем 634 · ERR 4,18 %

2,67 %

реакции ÷ охват

О канале

ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ — канал Telegram в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 ноября 2026 у него 15 158 подписчиков, за 30 дней убыло 81. Публикует в среднем 1,2 поста в день, охват типичного поста — 635 (4,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,7 %. Последняя публикация — вчера. Это основная редакция «ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ»: у неё 3 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 15 159 до 15 239 · за период −80

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.11.2026	15 159	−3	0	—	—	—	—
06.11.2026	15 162	−2	1	0	—	93	0
05.11.2026	15 164	+3	0	—	—	—	—
04.11.2026	15 161	+1	1	0	314	452	0
03.11.2026	15 160	−1	0	—	—	—	—
02.11.2026	15 161	−2	1	0	263	617	16
01.11.2026	15 163	−3	1	0	265	670	9
31.10.2026	15 166	−2	5	0	1 К	3 К	79
30.10.2026	15 168	−5	3	0	420	2 К	57
29.10.2026	15 173	−2	1	0	390	545	0
28.10.2026	15 175	−5	1	0	13	623	14
27.10.2026	15 180	0	1	0	378	613	20
26.10.2026	15 180	−4	1	0	82	580	27
25.10.2026	15 184	−3	1	0	361	635	18
24.10.2026	15 187	−3	2	0	719	1 К	42
23.10.2026	15 190	−1	1	0	276	632	32
22.10.2026	15 191	−5	0	—	—	—	—
21.10.2026	15 196	0	0	—	—	—	—
20.10.2026	15 196	−7	1	0	232	663	0
19.10.2026	15 203	−3	1	0	308	595	5
18.10.2026	15 206	+1	2	0	624	1 К	27
17.10.2026	15 205	−5	0	—	—	—	—
16.10.2026	15 210	−3	1	0	234	695	20
15.10.2026	15 213	+1	1	0	276	796	0
14.10.2026	15 212	−1	0	—	—	—	—
13.10.2026	15 213	−7	3	0	718	2 К	21
12.10.2026	15 220	−1	2	0	476	1 К	37
11.10.2026	15 221	−7	1	0	245	641	18
10.10.2026	15 228	−11	3	0	768	2 К	74
09.10.2026	15 239	—	2	0	487	1 К	16

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 600 · 16 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 17.5 % охвата, за сутки — 39.9 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

15.10.2026 14:50 796 просмотров1 репост 3 комментария Оригинал

ЗДОРОВЫЙ СОН 🤗 Дорогие, сейчас мы усиленно работаем надо организацией личного кабинета, пока все время уходит на работу с Интенсивом по сну. Скоро у всех кто успевает оплатить доступ по 4990 руб будет расписание и доступ в ЛК. Prodamus (платформа для курса) также пострадала как и многие другие компании из-за атак на сервера. Сейчас доступы почти восстановлены ❤️

18.10.2026 18:23 733 просмотров 👍7 ❤3 🔥1 🕊1 4 репоста Оригинал

💤 ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? Дорогие, хочу поделиться с вами приколом ) Я так педантично подошла к созданию интенсива-практикума, что сама мало сплю 😂 Конечно, это вынужденная мера и это не каждую ночь. И не каждый день я выпускаю такие актуальные и нужные продукты в наше время, как ИНТЕНСИВ-ПРАКТИКУМ "ЗДОРОВЫЙ СОН", поэтому временно жертвую 🥹 ❗️Уже 20 октября старт курса, осталось пару дне для специ…

24.10.2026 15:15 702 просмотров 👍9 ❤4 🔥3 🙏3 5 репостов Оригинал

НЕЙРОВОСПАЛЕНИЕ. ЧАСТЬ 1. ГЕМАТОЭНЦЕФАЛИЧЕСКИЙ БАРЬЕР (ГЭБ). Добрый день, любимые, нейровоспаление — это очень объемная тема. К сожалению очень большое количество людей им страдают, не подозревая об этом. Однако пытаются найти причины своего недомогания и лечат симптомы без хорошей динамики Что такое нейровоспаление? Это явление, при котором происходит активация клеток иммунной системы головног…

16.10.2026 19:10 695 просмотров ❤15 🔥3 🕊2 3 репоста Оригинал

Еще раз хочу про прогестерон и сон рассказать, только уже в видео ❤️ Подробнее в этом посте было https://t.me/limonnadova/10447

13.10.2026 14:39 695 просмотров ❤3 🔥1 🕊1 2 репоста 8 комментариев Оригинал

ИНТЕНСИВ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬ ГЛУБОКИЙ И КРЕПКИЙ СОН Интенсив создан, чтобы помочь всем, кому нужна помощь в нормализации сна (его глубокой фазы) понять свои личные и истинные причины, и таким образом быстро прийти к результату и наконец-то начать спать и высыпаться! Несколько видео уроков, природа сна, фазы и циклы, детальное изучение причин нарушения сна. Остальные видео и материалы…

13.10.2026 16:38 694 просмотров ❤9 🕊3 💯1 1 репост Оригинал

06.11.2026 15:39 332 просмотров2 репоста Оригинал

СИНДРОМ ИЗБЫТОЧНОГО БАКТЕРИАЛЬНОГО РОСТА Часть 2 Начало темы читайте здесь ⬅️ Какие симптомы могут указывать на СИБР? — Боль в животе — Боль при дефекации — Вздутие живота — Метеоризм — Диарея — Мальабсорбция — Могут проявляться стеаторея и потеря веса (из-за мальабсорбции) — Утомление — Слабость — Хейлит, глоссит, поражения кожи (дерматит, нейродермит) (как симптомы дефицита B1, B3) — Наруше…

04.11.2026 14:04 591 просмотров3 репоста 4 комментария Оригинал

СИНДРОМ ИЗБЫТОЧНОГО БАКТЕРИАЛЬНОГО РОСТА (СИБР). Часть I Начнём разбирать важную тему, которая тесно связана с пищеварением, состоянием кишечника и процессами детоксикации организма. В нашем кишечнике живут триллионы микроорганизмов, которые образуют сложную экосистему — кишечную микробиоту. Она участвует в пищеварении, обмене веществ, поддержании иммунитета и защите кишечника. Что такое нормоф…

02.11.2026 18:25 617 просмотров ❤12 🙏4 15 репостов 1 комментарий Оригинал

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ Особенно будут полезны блюда тем, у кого есть железодефицит РЕЦЕПТ 1 Фалафель запеченный (пп-вариант) Ингредиенты: Нут отварной — 400 г Чеснок — 3 зубчика Мука нутовая — 2 ст ложки Лимонный сок — 2 ст ложки Грецкие орехи, смолоть в кофемолке или нутрибуллете — 1/2 ст ложки Петрушка свежая — 1 большой пучок Специи — по вкусу Соль, перец — по вкусу Масло т…

01.11.2026 14:39 670 просмотров ❤6 🕊2 🙏1 1 репост Оригинал

КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ У НЕЙРОВОСПАЛЕНИЯ 🧠🥊 Добрый вечер, любимые, продолжаем изучать нейровоспаление. Напоминаю! — Что этот пост не самостоятельный, если не ознакомиться с предыдущими постами на эту тему, то получится вырванный кусок из контекста Читаем сначала 👇🏻 Нейровоспаление. Часть 1 Гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Часть 2 Нейровоспаление. ГЭБ. Часть 3 Нейровоспаление в контексте синдр…

31.10.2026 18:32 609 просмотров ❤20 🤩2 👍1 1 репост 8 комментариев Оригинал

На днях снова пытала удачу в осеннем лесу, немного рассказала про то, какаво это — собирать грибы в лесах Сочи. Немного дождика и вкусного кофе на горелке, а собрала ли я грибочки смотрите в видео. Хорошего субботнего релакса 🍄‍🟫💛

31.10.2026 15:05 588 просмотров ❤9 😁5 🔥2 1 репост Оригинал

31.10.2026 15:05 603 просмотров ❤10 😁7 🔥2 1 репост Оригинал

31.10.2026 12:32 623 просмотров ❤8 👍4 🕊1 3 репоста Оригинал

31.10.2026 12:31 595 просмотров ❤5 🙏2 🤩1 2 репоста Оригинал

30.10.2026 16:47 678 просмотров ❤20 👍1 🤩1 2 репоста Оригинал