Каталог › MAX › Кулинария › ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

@nyam_pp · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 100/100 достоверность 85/100

ПП-рационы, ПП-рецепты Самое вкусное и полезное для вас😊 Регистрация в перечне РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6a1fdb613635d008858f6e0b По всем вопросам⬇️ https://max.ru/u/f9LHodD0cOLbJs6f0hTa2UnFkoPb2zvLd5Zab5JREK0LF7Gx92VKwYu6Q_o

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 3 октября 2026 у него 19 213 подписчиков, за 30 дней прибавилось 795. Публикует в среднем 2 поста в день, средний охват поста — 6 К (29,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 15 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 88 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

19 К

+2 за сутки

за 7 дней

+50

за 30 дней

+795

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

6 К

медиана 6 К · ERR 29,54 %

0,89 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 11 часов назад, остальные метрики пересчитаны 9 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 18 418 до 19 213 · за период +795

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	19 213	+2	0	—	—	—	—
03.10.2026	19 211	+7	3	0	копится	6 К	158
02.10.2026	19 204	+6	2	0	6 К	9 К	172
01.10.2026	19 198	+19	2	0	6 К	9 К	110
30.09.2026	19 179	+13	3	0	11 К	15 К	129
29.09.2026	19 166	+3	1	0	4 К	6 К	105
28.09.2026	19 163	0	3	0	9 К	16 К	72
27.09.2026	19 163	+25	2	0	7 К	11 К	82
26.09.2026	19 138	+10	1	0	3 К	6 К	134
25.09.2026	19 128	+21	1	0	3 К	6 К	139
24.09.2026	19 107	−3	4	0	12 К	21 К	182
23.09.2026	19 110	+6	4	0	14 К	22 К	81
22.09.2026	19 104	+5	4	0	15 К	21 К	110
21.09.2026	19 099	+12	1	0	4 К	6 К	67
20.09.2026	19 087	+23	0	—	—	—	—
19.09.2026	19 064	+10	2	0	6 К	12 К	118
18.09.2026	19 054	+10	3	0	8 К	13 К	68
17.09.2026	19 044	+1	2	0	8 К	12 К	195
16.09.2026	19 043	+4	4	0	13 К	22 К	124
15.09.2026	19 039	+18	2	0	≈ 6 К	11 К	128
14.09.2026	19 021	+13	1	0	≈ 4 К	6 К	70
13.09.2026	19 008	+14	1	0	≈ 4 К	6 К	163
12.09.2026	18 994	+3	2	0	6 К	12 К	107
11.09.2026	18 991	+20	2	0	7 К	12 К	30
10.09.2026	18 971	+65	3	0	11 К	17 К	63
09.09.2026	18 906	+451	1	0	4 К	7 К	179
08.09.2026	18 455	+3	2	0	6 К	13 К	59
07.09.2026	18 452	+10	2	0	6 К	13 К	69
06.09.2026	18 442	+7	1	0	3 К	7 К	22
05.09.2026	18 435	+17	1	0	4 К	7 К	95
04.09.2026	18 418	—	1	0	3 К	7 К	165

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 11:00: средний охват 6 К при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

64.3 %

охват 7 К · ER 0,74 % · 45 постов

Фото

25.7 %

охват 5 К · ER 1,09 % · 18 постов

Видео

10.0 %

охват 5 К · ER 1,00 % · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 30.1 % охвата, за сутки — 58.9 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 29 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 451 за день при обычных 10 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

03.10.2026 19:06 2 К просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

03.10.2026 11:10 3 К просмотров 👍24 ❤️7 🔥2 🥰2 😍1 Оригинал

⚡️ Осталось всего 3 места! Старт марафона — 5 октября!!! Места разлетаются быстрее, чем горячие пирожки. Сегодня закрываю набор, но для тех, кто успеет запрыгнуть в последний вагон, действует спеццена 🔥 Хотите ощутить легкость, заряд бодрости и вдохновения? Присоединяйтесь к марафону прямо сейчас! Почему нужно быть с нами? 💰 Призовой фонд 20 000 рублей. Вы не просто худеете или растите мышцы — …

03.10.2026 07:59 3 К просмотров 🔥92 👍25 ❤️4 😍1 Оригинал

ЩУКА ФАРШИРОВАННАЯ🔥 от мужа!!! Вкусное праздничное блюдо! Ваши гости будут в восторге😊 БЛАГОДАРЮ ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ❤️ Нам понадобится: ✅Щука 1,5кг. ✅Морковь - 150г; ✅Лук 100г; ✅Шампиньоны - 170г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Соль, специи для рыбы - по вкусу. Для начинки измельчаем лук и морковь, нарезаем шампиньоны и обжариваем на небольшом количестве масла до готовности. Щуку разделываем как на видео. Обреза…

02.10.2026 08:22 4 К просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

02.10.2026 07:34 5 К просмотров ❤️84 👍61 🔥21 😍3 🎉1 🙏1 🥰1 Оригинал

ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1400 ккал!!! Благодарю за обратную связь❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🍕БЫСТРАЯ ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ Ингредиенты на 2 пиццы/2 завтрака: 🔺Для теста: ✅Яйцо - 2 шт; ✅Кефир 2.5% - 200г; ✅Мука пшеничная цельнозерновая - 60г; ✅Соль/специи по вкусу. 🔺Для начинки: ✅Ветчина из индейки - 100г; ✅Овощи (у меня помидор и соленый…

01.10.2026 08:54 4 К просмотров 🔥18 👍4 😍2 ❤️1 Оригинал

Они смогли💪 Сможете и вы!!! Старт нового потока — 5 октября. Вчера завершился 66-й марафон стройности. Смотрите на эти фото. Это не фотошоп и не генетика. Это 30 дней честной работы, дисциплины и веры в себя🙏 Девочки, вы невероятные! Каждая из вас, кто присылал отчеты, кто готовил контейнеры, кто шел на тренировку, когда не было сил, — уже победила. Вы доказали, что главное — просто начать!!! А…

01.10.2026 07:21 5 К просмотров 👍50 🔥27 ❤️6 😍2 Оригинал

РАЦИОН НА 2 ДНЯ НА 1540 ККАЛ Благодарю за обратную связь❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥧ОВСЯНЫЕ КЕКСЫ С ШОКОЛАДОМ ✅Овсяные хлопья - 100г; ✅Банан - 100г; ✅Яйцо - 2шт; ✅Молоко 3.2% - 100г; ✅Разрыхлитель - 1/2ч.л.; ✅Шоколад - 30г; ✅Сах.зам - по вкусу. Все кроме шоколада отправляем в блендер и взбиваем. Выливаем в форму или формы для кексов, све…

30.09.2026 14:43 5 К просмотров ❤️21 👍15 🔥8 Оригинал

ЛОДОЧКИ ИЗ ЛАВАША С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ🤤 Это оооочень вкусно!!! Обязательно попробуйте, готовится элементарно👌 Благодарю за обратную связь ❤️ Нам понадобится (на 5 лодочек): ✅Фарш нежирный - 1000г; ✅Болгарский перец - 120г; ✅Помидор - 150г; ✅Лук - 100г; ✅Чеснок - 2-3 зубчика; ✅Томатная паста - 2 ст.л.; ✅Соль, перец, паприка, травы - по вкусу. ✅Лаваш - 250 г (2.5 листа) ✅Сыр 30% - 60г; ✅Желток - 1 …

30.09.2026 08:00 4 К просмотров Оригинал

Что ж, продолжается учебный год, а вместе с ним — открытие ежегодного хит-парада вирусов Чтобы не страдать от соплей и трат на беспонтовые лекарства,загляните на этот канал 👉🏻https://max.ru/askorbinkavgolove Здесь сложное медицинское превращается в мемы и вы узнаете: Почему ваш ребенок болеет даже летом ,а вы не худеете на диете А если лапы ломит и хвост отваливается–всегда будете знать че п…

30.09.2026 05:00 5 К просмотров 🔥47 👍27 ❤️8 🥰3 Оригинал

ВКУСНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1500 ккал!!! БЛАГОДАРЮ ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥧ПП-БУРГЕРЫ (получилось 4 небольших на 2 завтрака) 🔻Булочки: ✅Мука (у меня рисовая цельнозерновая) - 100г; ✅Творог 1% - 180г; ✅Яйца - 1шт + желток для смазывания; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л.; ✅Кунжут - 5г; ✅Соль, перец, сухой чеснок - п…