Плоский животик без изнуряющих скручиваний йога для лёгкости 😍 Этот комплекс — идеален для женщин, которые хотят не просто убрать пару сантиметров, а почувствовать лёгкость, улучшить осанку и стать гибче. Асаны мягко включают поперечную мышцу живота, убирают напряжение в пояснице и помогают телу избавляться от лишней жидкости. Подходит даже новичкам: только осознанная работа с дыханием и телом.…
фитоняшка Марфа Васильевна
@perfectledy · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Только работающие методики похудения для вас! Подписаны 157 ваших друзей Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy Реклама: https://iimax.ru/Guseyniuss
фитоняшка Марфа Васильевна — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 8 октября 2026 у него 9 436 подписчиков, за 30 дней убыло 184. Публикует в среднем 4,1 поста в день, средний охват поста — 793 (8,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 222 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
9 К
0 за сутки
за 7 дней
+4
за 30 дней
−184
постов за 30 дней
124
0 рекламных
охват поста
793
медиана 844 · ERR 8,40 %
ER
0,30 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
