Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Станислав Сущев | Цигун | Сила потока

Станислав Сущев | Цигун | Сила потока

@silapotoka · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 100/100 достоверность 95/100

Станислав Сущев | Цигун | Сила потока — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 7 октября 2026 у него 14 987 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 599. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 7 К (44,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,4 %. Последняя публикация — 19 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 47 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

15 К

0 за сутки

за 7 дней

+329

за 30 дней

+1 599

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

7 К

медиана 7 К · ERR 44,74 %

3,36 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 20 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 13 388 до 14 987 · за период +1 599

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
08.10.2026	14 987	0	0	—	—	—	—
07.10.2026	14 987	+66	1	0	копится	3 К	302
06.10.2026	14 921	+60	1	0	—	4 К	169
05.10.2026	14 861	+49	1	0	4 К	5 К	288
04.10.2026	14 812	+52	1	0	4 К	6 К	278
03.10.2026	14 760	+52	0	—	—	—	—
02.10.2026	14 708	+50	1	0	3 К	7 К	178
01.10.2026	14 658	+39	1	0	4 К	6 К	53
30.09.2026	14 619	+38	1	0	3 К	6 К	282
29.09.2026	14 581	+48	1	0	4 К	6 К	330
28.09.2026	14 533	+35	1	0	3 К	6 К	277
27.09.2026	14 498	+36	1	0	3 К	6 К	237
26.09.2026	14 462	+37	0	—	—	—	—
25.09.2026	14 425	+65	1	0	4 К	7 К	318
24.09.2026	14 360	+67	1	0	4 К	6 К	209
23.09.2026	14 293	+54	1	0	4 К	6 К	150
22.09.2026	14 239	+52	1	0	3 К	6 К	150
21.09.2026	14 187	+42	1	0	3 К	6 К	330
20.09.2026	14 145	+50	1	0	3 К	6 К	275
19.09.2026	14 095	+69	0	—	—	—	—
18.09.2026	14 026	+55	1	0	3 К	6 К	39
17.09.2026	13 971	+88	1	0	3 К	6 К	317
16.09.2026	13 883	+67	1	0	3 К	6 К	193
15.09.2026	13 816	+92	1	0	3 К	6 К	183
14.09.2026	13 724	+51	1	0	4 К	6 К	261
13.09.2026	13 673	+45	1	0	3 К	6 К	222
12.09.2026	13 628	+61	0	—	—	—	—
11.09.2026	13 567	+65	1	0	3 К	6 К	243
10.09.2026	13 502	+45	1	0	3 К	6 К	52
09.09.2026	13 457	+69	1	0	3 К	6 К	287
08.09.2026	13 388	—	1	0	3 К	6 К	230

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 5:00: средний охват 7 К при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

69.4 %

охват 7 К · ER 2,50 % · 25 постов

Видео

30.6 %

охват 6 К · ER 3,75 % · 11 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 31.3 % охвата, за сутки — 54.4 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 45 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

07.10.2026 05:43 3 К просмотров 👍149 ❤️114 🔥30 👌3 😍3 🙏2 👏1 Оригинал

⭐️ 7 ОКТЯБРЯ. ЗАНЯТИЕ С ЭЛЕМЕНТАМИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ • Учимся дышать свободнее, без лишнего усилия • Мягко разминаемся, чтобы легче двигаться • Переключаем внимание на себя. • Даём голове отдохнуть от забот 👇ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ https://max.ru/silapotoka

06.10.2026 05:42 5 К просмотров 👍93 ❤️67 🔥5 😍3 👌1 Оригинал

⭐️ 6 ОКТЯБРЯ. ЗАНЯТИЕ С АКЦЕНТОМ НА ГРУДНОЙ ОТДЕЛ • Лёгкость между лопатками • Ровная осанка • Отдых от мыслей и забот 👇ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ https://max.ru/silapotoka

05.10.2026 05:37 6 К просмотров ❤️173 👍79 🔥30 😍4 👏1 🙏1 Оригинал

⭐️ 5 ОКТЯБРЯ. ПРОДОЛЖАЕМ РАБОТАТЬ НОГАМИ • Сильнее ноги, увереннее шаг • Больше лёгкости при ходьбе • Голова отдыхает от забот 👇ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ https://max.ru/silapotoka

04.10.2026 05:47 6 К просмотров ❤️179 👍71 🔥23 😍3 👏2 Оригинал

⭐️ 4 ОКТЯБРЯ. СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА И РАБОТА НОГАМИ • Лёгкость в суставах • Сильные ноги, уверенный шаг • Отдых от мыслей и забот 👇ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ https://max.ru/silapotoka

02.10.2026 05:40 7 К просмотров ❤️104 👍53 🔥16 😍5 Оригинал

⭐️ 2 ОКТЯБРЯ. ЗАНЯТИЕ В ПОТОКЕ — мягко разминаем тело для лёгкости и свободы движений — отпускаем напряжение и отдыхаем от повседневных забот — заряжаемся бодростью и находим время для себя 📲 ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

01.10.2026 05:44 7 К просмотров ❤️31 👍20 🔥1 🤝1 Оригинал

⭐️ 1 ОКТЯБРЯ ХОРОШАЯ СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА. ⏳ Внимание! Последние часы, чтобы присоединиться к курсу «8 кусков парчи». Это практика, которая помогает: • снять напряжение; • почувствовать больше энергии; • улучшить подвижность тела; • поддержать здоровье позвоночника и суставов; • улучшить работу внутренних органов; • вернуть спокойствие и собранность. 🌿 Курс подойдёт тем, кто хочет заниматься пон…

30.09.2026 05:41 7 К просмотров 👍137 ❤️105 🔥25 💪8 😍3 👌2 🎉1 🙏1 Оригинал

⭐️ 30 СЕНТЯБРЯ. УПРАЖНЕНИЕ «ТОЛКАЕМ ВНИЗ В ЗЕМЛЮ, ПОДНИМАЕМ К НЕБУ» 🌿 Развивает гибкость задней поверхности ног. 🌿 Поддерживает подвижность позвоночника и тазобедренных суставов. 🌿 Задействует мышцы, которые помогают удерживать корпус и плавно выпрямляться. 🌿 Учит наклоняться с вниманием к телу и без лишнего напряжения. 🌿 В традиции китайской медицины считается упражнением для укрепления почек и п…

29.09.2026 05:48 7 К просмотров ❤️200 👍85 🔥28 🙏11 😍3 👌2 👏1 Оригинал

⭐️ 29 СЕНТЯБРЯ. УПРАЖНЕНИЕ «ОГЛЯНУВШИСЬ НАЗАД, УСТРАНИТЬ ПЯТЬ НЕДУГОВ И СЕМЬ ПОВРЕЖДЕНИЙ» За древним названием стоит знакомая нам тема: • Усталость от повседневных дел. • Переживания и беспокойство. • Физическое и эмоциональное перенапряжение. В традиционной китайской медицине «пять недугов и семь повреждений» связывают с истощением и нарушением внутреннего равновесия. Освоить все упражнения к…

28.09.2026 05:54 7 К просмотров ❤️169 👍76 🔥24 🙏4 👌2 👏1 😍1 Оригинал

⭐️ 28 СЕНТЯБРЯ. ЗАНЯТИЕ С АКЦЕНТОМ НА ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ Вот что пишут участники курса «8 кусков парчи»: «Чувствуется заряд энергией». «Усталость снимается, как рукой!» «Приятные ощущения растяжения боковых мышц». Одна участница отметила, что после выполнения комплекса давление изменилось со 138/90 до 121/81. Это личный опыт участников! Присоединяйтесь к курсу «8 кусков парчи», чтобы освоить компле…

27.09.2026 05:52 7 К просмотров 👍135 ❤️79 🔥20 😍3 Оригинал

⭐️ 27 СЕНТЯБРЯ. РАЗМИНКА + УПРАЖНЕНИЕ «ОБЕ РУКИ ТОЛКАЮТ НЕБО» ИЗ КОМПЛЕКСА «8 КУСКОВ ПАРЧИ» 🌿 Мягко вытягивает позвоночник. 🌿 Помогает расправить плечи. 🌿 Пробуждает тело. 🌿 Помогает снять напряжение. Короткая памятка: 1. Стопы устойчиво стоят на полу, колени не запираем. 2. Руки поднимаем до удобной высоты, без боли. 3. Тянемся вверх без прогиба в пояснице. 4. Шею не зажимаем, голову не запрокид…