❗️Жир на животе откладывается из-за недосыпа Было время, когда для похудения я долго ходил в зал, а килограммы практически не сжигались... начал расспрашивать у инструктора причину. И он рассказал, что это может быть вызвано с нехваткой сна! 😴 Недостаток сна в сочетании со свободным доступом к еде увеличивает потребление калорий. Но также, это приводит к накоплению лишнего и вредного для здоров…
Совершенный организм
@sov_org · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией. Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение. Движения. Альтернативное оздоровление. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Для связи: https://clck.ru/3RDCSt в тг: @andrey_tgs
Совершенный организм — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 12 281 подписчиков, за 30 дней прибавилось 237. Публикует в среднем 2,9 поста в день, средний охват поста — 2 К (14,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 155 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
12 К
+24 за сутки
за 7 дней
+212
за 30 дней
+237
постов за 30 дней
86
1 рекламных
охват поста
2 К
медиана 2 К · ERR 14,11 %
ER
0,54 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
