Совершенный организм

@sov_org · Telegram

Редакция «Совершенный организм», 2 канала·Также в

В каталоге с 15 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 80/100 Достоверность 100/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (49 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

87 К

−17 за сутки

за 7 дней

−122

за 30 дней

−365

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

4 К

в среднем 4 К · ERR 4,17 %

1,85 %

реакции ÷ охват

О канале

Совершенный организм — канал Telegram в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 ноября 2026 у него 87 022 подписчиков, за 30 дней убыло 365. Публикует в среднем 1,6 поста в день, охват типичного поста — 4 К (4,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — вчера. Это основная редакция «Совершенный организм»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 9 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 87 022 до 87 406 · за период −365

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
06.11.2026	87 022	−17	1	копится	551	0
05.11.2026	87 039	−47	1	копится	2 К	0
04.11.2026	87 086	−9	3	5 К	8 К	0
03.11.2026	87 095	−24	3	6 К	9 К	0
02.11.2026	87 119	−39	1	2 К	4 К	0
01.11.2026	87 158	−16	1	3 К	4 К	0
31.10.2026	87 174	+30	1	3 К	4 К	0
30.10.2026	87 144	+96	1	2 К	4 К	0
29.10.2026	87 048	−18	2	3 К	8 К	0
28.10.2026	87 066	−13	2	3 К	7 К	0
27.10.2026	87 079	−16	2	2 К	7 К	0
26.10.2026	87 095	+24	2	3 К	8 К	0
25.10.2026	87 071	+24	1	2 К	4 К	0
24.10.2026	87 047	−35	2	3 К	8 К	0
23.10.2026	87 082	−5	2	4 К	7 К	0
22.10.2026	87 087	−32	2	5 К	8 К	0
21.10.2026	87 119	−18	1	2 К	4 К	0
20.10.2026	87 137	−13	1	2 К	4 К	56
19.10.2026	87 150	−7	1	2 К	4 К	65
18.10.2026	87 157	−38	1	≈ 2 К	4 К	87
17.10.2026	87 195	−17	1	≈ 2 К	4 К	76
16.10.2026	87 212	−26	1	2 К	4 К	93
15.10.2026	87 238	−21	1	2 К	4 К	62
14.10.2026	87 259	−26	1	2 К	4 К	46
13.10.2026	87 285	−22	2	3 К	7 К	84
12.10.2026	87 307	−21	1	2 К	4 К	64
11.10.2026	87 328	−44	2	3 К	7 К	170
10.10.2026	87 372	−20	2	4 К	7 К	143
09.10.2026	87 392	−14	4	6 К	13 К	262
08.10.2026	87 406	+19	2	3 К	8 К	181
07.10.2026	87 387	—	2	4 К	7 К	46

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 4 К · ER 1,66 % · 23 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 19.4 % охвата, за сутки — 44.3 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

24.10.2026 11:00 5 К просмотров67 репостов Оригинал

Будьте здоровы! Когда мы говорим о здоровье, то обычно имеем ввиду благополучие своего организма. А ведь даже согласно Всемирной организации здравоохранения, неотъемлемой частью здоровья является состояние душевного и социального благополучия. Поэтому, прекратите: 🚫 Говорить и думать о себе в негативном ключе. Мы то, что мы о себе думаем. Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, улучшайте се…

26.10.2026 07:00 5 К просмотров47 репостов Оригинал

Добрые дела и помощь другим полезны для здоровья Исследования показывают, что люди, которые регулярно помогают другим, чувствуют себя всегда лучше, реже сталкиваются с тревогой и депрессивными симптомами, имеют более низкий уровень стресса и более устойчивую работу сердечно-сосудистой системы! ❤️ Один из механизмов — так называемый helper’s high, или «эйфория помощника». Когда человек делает что…

18.10.2026 08:00 4 К просмотров 👍53 ❤22 🤔8 🔥4 104 репоста Оригинал

Душ с мокрым полотенцем на плечах 🤔 Помогает успокоить нервы, убрать тревожность и снять напряжение. Тёплая вода расслабляет мышцы, а плотное влажное полотенце даёт ощущение объятий, снижая уровень кортизола 🤗 Выполняется практика просто: 1. накиньте на плечи большое плотное полотенце 2. включите тёплую, комфортную воду 3. постойте или посидите под душем несколько минут 4. заканчивайте, когда …

15.10.2026 07:00 4 К просмотров 👍38 ❤11 🔥6 🙈4 🙏2 🍌1 135 репостов Оригинал

14.10.2026 07:00 4 К просмотров ❤22 👍18 🤔3 🔥2 👌1 108 репостов Оригинал

Геркулес Его ещё в узких кругах называют врагом диабета. Хочу вам сегодня подробней рассказать о нём. А если быть точнее, то хлопья геркулеса. Грамотное их употребление позволит удерживать в нормальных пределах уровень сахара в крови. А в качестве бонуса исчезнут отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Небольшой рецепт, при диабете: 👇 🌾 На одну порцию…

30.10.2026 07:00 4 К просмотров165 репостов Оригинал

06.11.2026 07:00 551 просмотров Оригинал

Правильные упражнения для шеи Шея не перестанет болеть, пока вы не начнёте её укреплять — сделать это можно прямо на диване ☝️ Комплекс нужно выполнять один раз в день до мышечного отказа. Через 24-72 часа после упражнений может появиться крепатура — это нормальная реакция на непривычную нагрузку. 👉 Чтобы результат был заметнее, попробуйте не просто сохранить, а начать выполнять уже сегодня! …

05.11.2026 07:00 2 К просмотров84 репоста Оригинал

Три малоизвестных натуральных способа увеличить гемоглобин 😉 ⚡️ Мёд с грецкими орехами и клюквой - отличное средство для улучшения уровня гемоглобина. Смешайте ингредиенты в равных пропорциях и употребляйте мелкими порциями сразу после приготовления. ⚡️ Травяной сбор - смешайте по две столовые ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовые ложки зверобоя и цветов ромашки. Измельчит…

04.11.2026 11:15 3 К просмотров116 репостов Оригинал

Полезные советы для вашего здоровья ✅ Только я бы вместо молока рекомендовал есть кунжут 😉 #советы © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

04.11.2026 10:15 3 К просмотров4 репоста Оригинал

Не доверяйте свое здоровье кому попало В этом вопросе важно получать достоверные данные без страшилок и сказок Чтобы разобраться без паники и иметь проверенные знания, читайте 10 минут в день канал «Колопроктология и не только» Здесь практикующий врач - онколог без воды объясняет: - Как предотвратить колоректальный рак - Что такое язвенный колит - Почему во время химиотерапии снижается имм…

04.11.2026 07:00 3 К просмотров53 репоста Оригинал

Парить ноги: есть ли смысл? 🛁 Многие помнят этот способ: горячая вода в тазу и постепенное добавление кипятка. Но действительно ли это полезно? 🔥 Тёплая вода усиливает кровообращение в ногах, включая мелкие сосуды. За счёт этого может улучшаться отток крови от области носа и горла. 💧 Также это способствует уменьшению отёков, благодаря чему легче переносятся симптомы при насморке, фарингите или …

03.11.2026 15:11 3 К просмотров80 репостов Оригинал

Избавляемся от мешков под глазами Не будет преувеличением, если скажу, что каждый из нас с этим сталкивался… так что давайте сразу к делу! Вам понадобятся: — трава шалфея, — цветки ромашки, — петрушка (можно использовать сушеную) ✅ Все ингредиенты по 1-2 чайной ложки на стакан горячей воды. Настаивать примерно 2 часа. Заливаем в формочку для льда и в морозильник. Утром и вечером протираем …

03.11.2026 14:11 3 К просмотров1 репост Оригинал

Мне не нужна ЖЕНЩИНА С ПРИЦЕПОМ 😤 Такие мужчины существуют! Было проведено независимое интервью с представителями сильного пола и их ответы шокировали: 1. Дети - обременение для мужчины. Им подавай «чистую» 2. Часть была согласна ТОЛЬКО на 1 ребенка, двое - уже перебор 3. Некоторые удивили совсем: в женщине им важнее всего …смотреть интервью целиком

03.11.2026 07:00 3 К просмотров45 репостов Оригинал

🌿 Памятка по эфирным маслам 🌱 Берёза Улучшает дыхание, успокаивает. Особенно полезна береза при немотивированном раздражении, мелочных придирках супругов друг к другу. Если вы плохо реагируете на магнитные бури, это тоже ваш аромат. 🌱 Базилик Невероятно хорош для студентов и менеджеров. Он укрепляет нервы и стимулирует умственную деятельность после тяжелой нагрузки. Самые ценные растения - с фио…

02.11.2026 07:00 4 К просмотров60 репостов Оригинал

«Голландский метод» пробуждения 💎 Лайфхак для тех, кто сбил себе биологические часы и уже не помнит, каково это — просыпаться отдохнувшим. Как оказалось, шторы на ночь закрывать не нужно. Если утренний свет проходит через закрытые веки, мозг начинает поднимать организм заранее — мягко выводит его из глубокой фазы сна в более лёгкую. 🌙 А вот в полной темноте тело до последнего не понимает, чт…

01.11.2026 07:30 4 К просмотров116 репостов Оригинал

Фарфоровое личико Японская традиционная косметология по праву славится своими рецептами. Один из таких я еще давно сохранил для своих родных, а теперь пора поделиться «восточным секретом» и с вами 😊 Процедура достаточно комплексная, но зато очень эффективная: 1️⃣ Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым. 2️⃣ Готовим смесь №1: Берем столовую ложку пены для …