И никакой химии😌
Если вы страдаете от мигреней или нарушений сна, простой массаж определённой точки на лице может оказать вам неожиданную помощь!
Находим самую чувствительную точку между бровями.
Массажируем её в течение 45 секунд.
Буквально в тот же момент вы сможете ощутить немедленное облегчение.
✨ Такой массаж способен снижать головную боль, нормализовать внутричерепное давление и улучш…
Почему ваш ЖКТ не проходит, а сил становится всё меньше? 📉
Рассказывает врач функциональной медицины Наталья Кондакова.
Многие совершают эти 2 критические ошибки, пытаясь «подлечиться» самостоятельно:
1. Бесконечно пить сорбенты и ферменты. Мезим, Креон или уголь дают временное облегчение, но не решают проблему. Вы просто помогаете организму «переварить костыль», пока ваш собственный желудок и ж…
Три упражнения Макгилла от боли в пояснице
Известный реабилитолог Стюарт Макгилл разработал их как основу для здоровья спины.
Они буквально учат тело держать позвоночник без лишней перегрузки ⚡️
• Скручивание Макгилла — упражнение на контроль передней линии корпуса, в первую очередь прямой и глубокой мускулатуры живота. Делается в короткой амплитуде с удержанием примерно 5-7 секунд.
• Боков…
Полынь убивает всю простейшую и гноеродную инфекцию в организме 💫
Рецепт №1
1 ст. л сухой полыни ошпарить кипятком 2 раза, слить через ситечко воду и поставить в красивом блюдечке на самое видное в кухне место.
✨ После каждой еды брать буквально несколько травинок на кончике чайной ложки - и около часа держать во рту, пока полынь не потеряет горечь. То же самое делать на ночь.
Рецепт №2
Принима…
Овсяный квас — простой напиток для поддержки организма
🥣 Настой из овса ценят за мягкое воздействие: его используют для поддержания уровня сахара и холестерина, улучшения работы сердца и общего самочувствия.
Также он может помогать при контроле веса за счёт лёгкого очищающего эффекта.
📌 Как приготовить:
• 500 г овса
• 2,5 л воды
• 3 ст. л. мёда или около 15 фиников
Залейте всё водой и оставь…
Ошибка трудоголика
Обращаюсь ко всем любителям работать по ночам. Вы даже не представляете, как дорого вам обходится ваша ночная продуктивность.
❗️ Научно доказанный факт — каждый час сна, который вы у себя отобрали (особенно час ночного сна) — серьезный удар по сердечно-сосудистой, эндокринной, опорно-двигательной и нервной системам.
👉 Это "лишнее" время не только ударит по здоровью, но и вр…
3 вещи, которые мужчины хотят больше, чем секс
Вопреки распространенному мнению мужчины не хотят жить с женщиной только из-за хорошего секса. У них есть и более важные потребности. Чтобы мужчина влюбился в тебя, ему нужно чувствовать от тебя следующие три вещи...Читать продолжение
Обязательно включите в рацион укроп 🌿
📗 Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием.
❗️Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение. Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме.
🌱 Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a …
Чем быстрее мы едим, тем больше риск потолстеть
💬 Доказано, что при высоком темпе еды мозг просто не успевает понять, что организм уже наелся.
В итоге насыщение запаздывает, а еды за это время съедается больше, чем действительно нужно 🤤
Жевание тоже важно: чем медленнее мы едим и чем лучше пережёвываем пищу, тем быстрее приходит сытость и ниже шанс переесть.
Чтобы научиться есть медленно, эк…
Как отличить коренную москвичку от приезжей?
Ей пофиг на Москва-Сити, Парк Горького или Красную площадь, потому что есть места поатмосфернее и без туристов.
Она не ест в ресторанах на Патриках или в Депо — в Москве сотни мест, где можно вкусно поесть на 500 рублей.
Короче, коренные москвички всегда знают самые топовые места. И как раз о них говорят на канале Москвичка
Там собирают подборки и…
