Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

@vkpolzavred · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 85/100 достоверность 100/100

Канал о здоровье, правильном питании, похудении и фитнесе. Полезные советы, рецепты, травы и народные средства для хорошего самочувствия. Для связи: vk.cc/cUI2P4 Биржа: https://telega.in/m/vkpolzavred Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70152157615441/

Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 5 744 подписчиков, за 30 дней убыло 94. Публикует в среднем 19,2 поста в день, средний охват поста — 394 (6,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 959 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

0 за сутки

за 7 дней

+22

за 30 дней

−94

постов за 30 дней

577

0 рекламных

охват поста

394

медиана 394 · ERR 6,86 %

0,11 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 10 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 717 до 5 838 · за период −94

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.10.2026	5 744	0	0	—	—	—	—
04.10.2026	5 744	+26	15	0	копится	5 К	10
03.10.2026	5 718	−5	17	0	2 К	4 К	2
02.10.2026	5 723	−9	17	0	7 К	7 К	9
01.10.2026	5 732	+4	15	0	6 К	7 К	7
30.09.2026	5 728	+11	17	0	7 К	7 К	12
29.09.2026	5 717	−5	15	0	6 К	6 К	8
28.09.2026	5 722	−5	14	0	6 К	6 К	3
27.09.2026	5 727	−9	19	0	7 К	8 К	3
26.09.2026	5 736	0	21	0	7 К	7 К	6
25.09.2026	5 736	−11	21	0	8 К	8 К	3
24.09.2026	5 747	−4	20	0	7 К	7 К	3
23.09.2026	5 751	+4	21	0	8 К	8 К	4
22.09.2026	5 747	+2	21	0	8 К	8 К	12
21.09.2026	5 745	−7	21	0	9 К	9 К	16
20.09.2026	5 752	−4	20	0	8 К	8 К	10
19.09.2026	5 756	−11	20	0	7 К	7 К	7
18.09.2026	5 767	−10	21	0	8 К	8 К	16
17.09.2026	5 777	−17	19	0	7 К	8 К	12
16.09.2026	5 794	−5	19	0	7 К	8 К	6
15.09.2026	5 799	0	20	0	5 К	8 К	3
14.09.2026	5 799	+22	20	0	5 К	8 К	10
13.09.2026	5 777	−5	20	0	7 К	8 К	7
12.09.2026	5 782	−13	20	0	7 К	7 К	6
11.09.2026	5 795	−3	23	0	8 К	8 К	10
10.09.2026	5 798	−7	20	0	8 К	8 К	13
09.09.2026	5 805	−1	20	0	8 К	8 К	10
08.09.2026	5 806	−7	19	0	8 К	8 К	23
07.09.2026	5 813	−12	20	0	8 К	8 К	13
06.09.2026	5 825	−13	22	0	8 К	8 К	6
05.09.2026	5 838	—	25	0	9 К	9 К	8

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 8:00: средний охват 433 при выборке 11 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

69.3 %

охват 339 · ER 0,20 % · 550 постов

Фото

18.1 %

охват 395 · ER 0,11 % · 144 постов

Видео

12.6 %

охват 368 · ER 0,12 % · 100 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 42.4 % охвата, за сутки — 98.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

04.10.2026 19:00 146 просмотров 👍2 Оригинал

Худеем на стуле в домашних условиях! Эта тренировка покорила интернет и стала популярным способом поддерживать форму, не выходя из дома. Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

04.10.2026 17:08 197 просмотров 👍1 Оригинал

💯 Гороскоп на завтра 05 октября 🌟 День наполнен и неожиданными встречами и приятными событиями. Хотите, чтобы день прошел идеально? Читайте свой прогноз прямо сейчас! 👇

04.10.2026 16:00 278 просмотров Оригинал

🍟 Как фастфуд влияет на психику? Крупное исследование с участием сотен тысяч человек показало связь между регулярным употреблением ультраобработанных продуктов и ухудшением психоэмоционального состояния. Речь идёт о сладких газированных напитках, снеках, фастфуде и промышленных сладостях. По данным наблюдений, частое присутствие такой еды в рационе ассоциируется с более высоким риском депрессивн…

04.10.2026 14:03 339 просмотров Оригинал

Заговор на денежную удачу и благополучие 💸 Читайте в момент, когда особенно нужна поддержка финансовых потоков: 💰«Матушка Земля, Небесная Сила, услышь прошение рабы Божьей (имя). Читать полностью...

04.10.2026 12:08 356 просмотров Оригинал

Чеснок — необычные применения и секреты наших бабушек Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

04.10.2026 12:00 349 просмотров Оригинал

Глютеновые мифы 💁🏽‍♀️ Вокруг глютена сложилось немало предрассудков. Разбираемся, что из этого правда, а что — лишь популярные заблуждения. Глютен — это обычный белок, содержащийся в злаковых культурах. Для большинства людей он не представляет никакой угрозы. Отказываться от него без медицинских показаний — значит лишать себя полезных продуктов из цельного зерна, которые важны для работы организ…

04.10.2026 10:00 364 просмотров 👍1 Оригинал

✨ Чувствуете, что жизнь будто бьёт волнами, а хочется просто выдохнуть и знать: «со мной всё будет хорошо»? Пространство, где вас понимают и поддерживают — наша группа, где каждый найдёт свой личный оберег. 📿 Браслеты из натуральных камней, которые буквально обнимают душу и создают вокруг вас защитный купол. Не просто украшение — а тихая опора в любой день. У нас есть браслеты под самые важные …

04.10.2026 08:43 347 просмотров Оригинал

Она - не просто красивая. Она - произведение искусства! И теперь ты можешь это показать ❤️ Персональные статуэтки по фото - изящные, утонченные, как будто из музея. Это не просто подарок. Это: "Я вижу тебя. Ты особенная" Идеально для: ✨дня рождения ✨ годовщины ✨ или просто "без повода" Представь её реакцию, когда она увидит себя... в таком виде. 😊 Напиши "Привет" в личные сообщения, чтобы ув…

04.10.2026 08:08 347 просмотров Оригинал

Вы думаете, у вас впереди много времени, но это не так... Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

04.10.2026 08:00 393 просмотров 👍1 Оригинал

🌿 Натуральные энергетики Если нужно быстро взбодриться, попробуйте эти проверенные способы: ▫️ Зеленый чай с лимоном и медом Смешайте зеленый чай, 1 дольку лимона и 1 чайную ложку меда. Напиток хорошо бодрит на 2 часа и одновременно снимает нервное напряжение. Отличный вариант перед экзаменами, собеседованиями и другими ответственными мероприятиями. ▫️ Настойка элеутерококка Доступное средство …