Сытный белковый завтрак Теплая, ароматная ягодная запеканка с нежной текстурой и легкими сливочными нотками КБЖУ на порцию - 531/37/17/54 Ингредиенты: — банан - 60 гр — яйцо - 1 шт — яичный белок - 1 шт — творог 4% - 100 гр — молоко 1,8% - 60 гр — овсяные хлопья - 50 гр — сода - 1/6 ч.л — ягоды (голубика) - 50 гр — сироп низкокалорийный - по вкусу Тщательно смешайте все ингредиенты в форме, до…
Твоё здоровье
@zdorova_i · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Канал про здоровье, питание, витамины, анализы, сон, иммунитет и долголетие. Простые советы по ЗОЖ и восстановлению организма. https://vk.cc/cVEwkV - связь
Твоё здоровье — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 16 492 подписчиков, за 30 дней убыло 552. Публикует в среднем 8,9 поста в день, средний охват поста — 773 (4,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 422 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
16 К
−23 за сутки
за 7 дней
−115
за 30 дней
−552
постов за 30 дней
267
0 рекламных
охват поста
773
медиана 778 · ERR 4,69 %
ER
0,26 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 9 часов назад, остальные метрики пересчитаны 58 минут назад.
