🌅 СУББОТНЕЕ УТРО: традиционная йога-подзарядка для всех Доброе субботнее утро, мои хорошие! ☀ Приглашаю вас на нашу традиционную 15-минутную подзарядку. Всего 15 минут — и мы вместе сделаем суставную гимнастику, мягко пробудим тело, подышим, активизируем энергию и переключимся с бесконечных дел на себя. И день начнётся уже совсем с другого состояния — более лёгкого, спокойного и наполненног…
Ксана йога- Женское здоровье
@ksana_yoga · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Женское здоровье, энергия и красота Меня зовут Оксана Новикова — и я рада приветствовать вас в этом пространстве заботы о себе. Это блог о естественном омоложении, здоровье и энергии женщины через тело, движение и осознанность. Здесь вы узнаете, как поддерживать красоту лица, гибкость тела и внутренний ресурс без сложных процедур и перегрузок. Немного обо мне: • Йога-терапевт с медицинским образованием • Дипломированный косметик-эстетист • Член Международной ассоциации специалистов по массажу, эстетике и реабилитации • Финалист международного конкурса женских проектов • Лауреат премии «Лучшие в своём деле» 2025 • Лидер и ментор Сообщества ПРО Женщин Я делюсь практиками, которые помогают женщинам: ✨ поддерживать гормональное здоровье ✨ улучшать осанку и состояние позвоночника ✨ омолаживать лицо естественным способом ✨ возвращать энергию и лёгкость в теле Что вас ждёт в группе: • комплексы йоги для женщин • практики омоложения лица и тела • упражнения для осанки и здоровья спины • техники снятия напряжения и восстановления энергии • рекомендации по питанию и образу жизни 🎥 Бесплатные занятия Каждую субботу в 9:00 (мск) проходят прямые эфиры с практикой женской йоги. Присоединяйтесь, чтобы заниматься вместе. Чтобы не пропустить новые комплексы и упражнения — нажмите здесь ⬇️ https://vk.ru/app5898182_-211546186#s=1745019 Все комплексы, практики и рекомендации в моём блоге даны в целях ознакомления, профилактики и общего оздоровления. Они не заменяют консультацию врача, медицинское обследование или индивидуальное лечение. Если у вас есть противопоказания, хронические заболевания, боли, травмы, беременность или любые сомнения по состоянию здоровья — обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед началом практики. Во время занятий ориентируйтесь прежде всего на своё самочувствие и выполняйте упражнения только в комфортном для себя режиме. Участие в онлайн-занятиях осуществляется добровольно и с личной ответственностью за своё самочувствие. Ссылка Р
Открыть канал
В архиве уже 1 сообщений.
подписчики
60 К
+58 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
7 К
медиана 7 К · ERR 11,15 %
ER
1,04 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 25 минут назад.