КАК ПРИНИМАТЬ L-ТЕАНИН, ЧТОБЫ ВПИСАТЬ ЕГО В СВОЙ РЕЖИМ? 🍃 L-теанин — аминокислота, которую выбирают, когда хочется больше спокойствия, концентрации и внутреннего баланса. Принимать: 1–2 капсулы в день во время еды. Для курсового приёма важно соблюдать регулярность. Рекомендуемый курс — 1 месяц, после чего при необходимости приём можно повторить. 🌙 ВЕЧЕРОМ — ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ Если день был насыщ…
RestartBio | ваше здоровье
@restartbio · Telegram
В каталоге с 21 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
RestartBio | ваше здоровье — канал Telegram в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 3 367 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 551 (16,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6,2 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 29 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
3 К
0 за сутки
за 7 дней
−19
за 30 дней
—
постов за 30 дней
20
0 рекламных
охват поста
551
медиана 496 · ERR 16,36 %
ER
6,23 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 54 минуты назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.
