ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято 4 часа назад,
остальные метрики пересчитаны 30 минут назад.
Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER
считается по тем постам, где они уже замерены.
Подписчики за 30 дней
от 70 462 до 70 481 ·
за период −19
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
22.09.2026
70 462
−19
6
0
—
2 К
0
21.09.2026
70 481
0
4
0
—
3 К
51
19.09.2026
70 481
0
3
0
—
4 К
106
18.09.2026
70 481
0
4
0
≈ 4 К
5 К
35
17.09.2026
70 481
0
2
0
≈ 2 К
3 К
27
16.09.2026
70 481
0
2
0
≈ 2 К
3 К
46
15.09.2026
70 481
0
2
0
≈ 2 К
2 К
28
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
О чем кричит зажатая спина?
Разбираем скрытую причину, которую не лечат мази 🤫
Если массаж помогает ненадолго, а шея, спина или поясница снова напоминают о себе - посмотрите запись этого эфира 🙌
Сегодня на эфире «Опорно-двигательный аппарат. Психосоматический разбор» мы говорили о том, почему тело может оставаться напряжённым даже после отдыха и какую роль в этом могут играть стресс, трево…
❌ ДЕЛАЛА ВСЁ ПРАВИЛЬНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. А СОСТОЯНИЕ ВСЁ РАВНО ОТКАТЫВАЛОСЬ НАЗАД.
Она лечилась, работала над собой, старалась быть осознанной. Но внутри снова и снова появлялся один вопрос: «Почему я столько всего делаю, а легче надолго не становится?»
Даже отдых не был отдыхом ⬇️
Полежала — начала себя критиковать.
Поспала подольше — чувство вины.
Ничего не сделала — внутри уже звучит: «Соберись,…
Хватит терпеть этот спазм❗️
Друзья, напоминаю 🙌
Через один час, в 19:00 мск, встречаемся на живом эфире: «Опорно-двигательный аппарат. Психосоматический разбор» ❤️
Иногда человек годами замечает одну и ту же закономерность: стресс усилился → зажало плечи; конфликт → заболела шея; сложный период → снова напоминает о себе поясница; не получается расслабиться → тело остаётся «каменным» даже ночью.…
Главная ловушка психосоматических таблиц ⬇️
Открыли таблицу, нашли свой симптом и прочитали описание.
И внутри сразу: «Да это же прямо про меня…»
Только потом возникает самый важный вопрос:
"Хорошо. А что мне теперь с этим делать?"
Почему после такого «узнавания себя» тревога не проходит?
Почему напряжение возвращается?
Почему вы вроде бы уже поняли причину — но в жизни ничего по-настоящему не …
«Правда о болях в спине, которую вам никогда не расскажут в кабинете массажиста» 🤫
Почему вы тратите десятки тысяч на курсы мануальной терапии, уколы и блокады, а через месяц спазм возвращается с новой силой?
Потому что врачи лечат следствие, а глубинную причину зажимов знают лишь те единицы специалистов, которые работают с психосоматическим фундаментом тела.
ЖДУ ВАС НА ЖИВОМ ЭФИРЕ «Опорно-двиг…
ВАЖНО ❗️
Если у вас есть конкретный запрос по здоровью, но вы пока не понимаете, подходит ли под него программа 🧩 «ПАЗЛ ЗДОРОВЬЯ», - не нужно гадать.
Оставьте заявку и коротко расскажите, что вас сейчас беспокоит.
Мой Отдел заботы свяжется с вами в ближайшее время, уточнит детали и подскажет, подходит ли программа именно под вашу ситуацию и есть ли смысл идти на неё сейчас.
Без покупки вслепую …
41% из вас выбрали один и тот же вариант: «Здоровье и постоянная тревога за тело».
Спасибо каждому, кто проголосовал 🙌
Знаете, что меня зацепило в цифрах сильнее всего?
На первом месте оказались не деньги. Не карьера. И даже не кризис в отношениях.
Больше всего сил у вас прямо сейчас забирает собственное тело. Точнее - круглосуточное ожидание подвоха с его стороны.
Я слишком хорошо знаю, как…
Друзья, послушали подкаст?
Там, в подкасте я говорил, что за словом «стресс» у каждого человека может стоять совершенно разная история ⬇️
У кого-то это страх за здоровье.
У кого-то деньги.
У кого-то дети и родители.
А кто-то сильнее всего выматывается именно в отношениях.
Поэтому давайте посмотрим, где сейчас находится ваш главный источник напряжения?👇👇👇
🎙🎙🎙 ПОДКАСТ, КОТОРЫЙ СТОИТ ОТПРАВИТЬ ТОМУ, КТО ПОСТОЯННО ГОВОРИТ: «У МЕНЯ ПРОСТО СТРЕСС».
Потому что иногда проблема не в количестве работы, не в муже, не в детях и даже не в обстоятельствах.
А в том, что именно внутри вас превращает эти обстоятельства в постоянное напряжение.
Один человек живёт в страхе остаться один, другой годами подавляет злость, а третий тащит чувство вины и даже не замечае…
ДАВАЙТЕ НА 10 СЕКУНД ЗАПРЕТИМ СЛОВО «СТРЕСС» 😄
Вот вы обычно говорите: «У меня просто стресс».
А теперь уберите слово «стресс» и закончите фразу: «На самом деле я сейчас…»
👇 Что ближе всего?
Поставьте реакции или напишите в комментариях.
😰 Боюсь, что что-то плохое произойдёт
😡 Злюсь, но не могу это показать
😔 Чувствую вину / что всем что-то должна
🫣 Пытаюсь контролировать вообще всё
🥱 Ничего н…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
