Здравствуйте, меня зовут Санжаров Вадим Витальевич.
⠀
Когда тело не слышит таблетки — стоит услышать себя.
Здесь Вы поймёте, что болезнь — это не сбой, а сигнал.
В сообществе я разбираю, как эмоции, страхи и подавленные чувства влияют на здоровье, и что с этим делать — просто, по-человечески, на пальцах.
📍 Будет полезно тем:
➡️ кто, устал от врачей и непонятных диагнозов
➡️ у кого симптомы возвращаются снова и снова
➡️ кто хочет понять себя через тело и начать путь к восстановлению
💡 Здесь Вы найдёте:
✔️ Диагностики и практики по психосоматике
✔️ Живые кейсы: как уходят симптомы, когда человек слышит себя
✔️ Мастер-классы, курсы и эфиры от Вадима Санжарова
✔️ Без запугивания. Без эзотерики. Только суть. Только работающие методы
Психосоматика, которая объясняет. Помогает. Исцеляет.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято 1 час назад,
остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 62 830 до 62 870 ·
за период +40
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
23.09.2026
62 870
+2
0
—
—
—
—
22.09.2026
62 868
+8
6
0
—
4 К
22
21.09.2026
62 860
+8
3
0
3 К
3 К
27
20.09.2026
62 852
+9
0
—
—
—
—
19.09.2026
62 843
+13
3
0
7 К
7 К
26
18.09.2026
62 830
0
0
—
—
—
—
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Фото
75.0 %
охват 1 К · ER 0,56 %
· 9 постов
Видео
25.0 %
охват 941 · ER 0,50 %
· 3 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
О чем кричит зажатая спина?
Разбираем скрытую причину, которую не лечат мази 🤫
Если массаж помогает ненадолго, а шея, спина или поясница снова напоминают о себе - посмотрите запись этого эфира 🙌
Сегодня на эфире «Опорно-двигательный аппарат. Психосоматический разбор» мы говорили о том, почему тело может оставаться напряжённым даже после отдыха и какую роль в этом могут играть стресс, тревог…
🔥 КЕЙС: делала всё правильно для здоровья - а состояние снова и снова откатывалось назад.
Она лечилась, работала над собой, старалась быть осознанной. Но внутри оставался один вопрос: «Почему я столько всего делаю, а легче надолго не становится?»
❌ БЫЛО: состояние возвращалось, а вместе с ним росла самокритика. Даже обычный отдых превращался в повод себя «пилить»: полежала, поспала, ничего не сд…
Чем сильнее вы давите в себе злость - тем разрушительнее она бьет по вам изнутри!
Парадокс «хорошей девочки»:
Вам неприятно → внутри всё закипает → вы тут же пугаетесь этой волны: «Злиться нельзя, я же адекватная» → натягиваете вежливую улыбку → а внутри растет глухой спазм.
Вы проглотили обиду. Но куда делась эта энергия?
Она никуда не исчезла. Она осела в теле: в сжатых челюстях, заклинившей …
«Правда о болях в спине, которую вам никогда не расскажут в кабинете массажиста» 🤫
Почему вы тратите десятки тысяч на курсы мануальной терапии, уколы и блокады, а через месяц спазм возвращается с новой силой?
Потому что врачи лечат следствие, а глубинную причину зажимов знают лишь те единицы специалистов, которые работают с психосоматическим фундаментом тела.
ЖДУ ВАС НА ЖИВОМ ЭФИРЕ «Опорно-двиг…
👆 5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ МОГУТ ГОВОРИТЬ О ТОМ, ЧТО ВЫ С МУЖЕМ ДАВНО ЖИВЁТЕ КАК СОСЕДИ
Иногда отношения не заканчиваются скандалом.
Они просто становятся… бытовыми.
«Ты заберёшь ребёнка?»
«Купи молоко».
«Оплати интернет».
«Я сама».
И вроде бы вы всё ещё семья. Но разговоров по душам всё меньше, прикосновений почти нет, а многое вы уже давно проговариваете только у себя в голове.
❌ И вот здесь лег…
ВАЖНО ❗️
Если у вас есть конкретный запрос по здоровью, но вы пока не понимаете, подходит ли под него программа 🧩 «ПАЗЛ ЗДОРОВЬЯ», - не нужно гадать.
Оставьте заявку и коротко расскажите, что вас сейчас беспокоит.
Мой Отдел заботы свяжется с вами в ближайшее время, уточнит детали и подскажет, подходит ли программа именно под вашу ситуацию и есть ли смысл идти на неё сейчас.
Без покупки вслепую …
«Я сплю, отдыхаю, а сил все равно нет...» - вот здесь я бы перестал искать еще один способ "восстановиться" ❌
Потому что иногда дело не в том, что вы мало спите или давно не были в отпуске.
Вы можете физически лежать на диване и при этом внутри продолжать: быть всем должной, бояться будущего, контролировать близких, сдерживать злость, винить себя, пытаться всем угодить.
И тогда отдых заканчивает…
Вы неправильно пытаетесь «наладить отношения» ⤵️
Друзья, самое болезненное в отношениях «Мы с мужем живём как соседи» - то, что в них вроде бы ничего ужасного не происходит.
Вы не обязательно ругаетесь каждый день, никто не хлопает дверьми, не звучит слово «развод». Вы просто живёте.
Кто заберёт ребёнка.
Что купить домой.
Кому оплатить кружок.
Что приготовить на ужин.
Во сколько завтра вставать…
Самое опасное заблуждение 👇
«Найдите эмоцию - и симптом уйдет»
И чем дальше развивается психология, психотерапия и нейронаука, тем меньше работает идея: «Вот у вас болит это → значит, вы чувствуете вот это».
Человек гораздо сложнее любой таблицы.
На состояние могут одновременно влиять прошлый опыт, ожидания, внимание к телу, стрессовые реакции, отношения, привычные сценарии и то, как мозг интер…
🫣 5 секунд между «Я НЕ ХОЧУ» И «ДА, КОНЕЧНО» - и вы снова выбираете чужое удобство вместо себя!
А потом злитесь, да, да.
На родственников, партнёра и на себя в том числе.
И пытаетесь не понять, что именно вас задело, а просто «успокоиться», «не обижаться», «быть добрее».
Но иногда раздражение начинается гораздо раньше - в тот момент, когда внутри уже прозвучало «нет», а вслух вы снова сказали…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
