@albinakomissarova · VK
Редакция «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (9 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
№ 5139314299 Меня зовут Альбина Комиссарова – я дипломированный врач эндокринолог - диетолог, сторонник доказательной медицины. Занимаюсь популяризацией научной диетологии, много рассказываю о питании для снижения массы тела Сопровождаю пациентов онлайн VK и в мессенджерах. Помогаю разобраться в принципах здорового питания, сформировать здоровое пищевое поведение, учу читать составы, ориентироваться в мире ЗОЖа и эффективно снизить вес. Я окончила Ростовский медицинский университет, по специальности лечебное-дело. Затем, ординатуру по эндокринологии. Прошла повышение квалификации в Эндокринологическом Научном Центре Москвы по теме «Ожирение. Метаболический синдром», а так же курс Stanford Introduction to Food and Health. Имею сертификат врача-диетолога. Надеюсь, в этой группе вы найдёте для себя много полезной информации
Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Ростовская область, город — Ростов-на-Дону. На 6 ноября 2026 у него 82 281 подписчиков, за 30 дней прибавилось 143. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 14 К (36,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Это основная редакция «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 82 281 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 82 277 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 82 272 | +43 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 82 229 | +20 | 1 | 0 | 144 К | 144 К | 183 |
| 03.11.2026 | 82 209 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 82 212 | +4 | 1 | 0 | 37 К | 37 К | 104 |
| 01.11.2026 | 82 208 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 82 209 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 82 217 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 82 215 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 82 223 | −6 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 102 |
| 27.10.2026 | 82 229 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 82 235 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 82 234 | +14 | 1 | 0 | 15 К | 15 К | 204 |
| 24.10.2026 | 82 220 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 82 208 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 82 213 | −3 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 58 |
| 21.10.2026 | 82 216 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 82 212 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 82 202 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 82 187 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 82 186 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 82 188 | −7 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 172 |
| 15.10.2026 | 82 195 | +4 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 89 |
| 14.10.2026 | 82 191 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 82 193 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 82 196 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 82 190 | +12 | 1 | 0 | 24 К | 24 К | 94 |
| 10.10.2026 | 82 178 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 82 159 | +21 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 46 |
| 08.10.2026 | 82 138 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 24.8 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Сейчас в интернете ходит огромное количество мифов про препараты для похудения, и это только малая часть из них… Собрала для вас основные мифы, чтобы вы не питали ложных надежд или наоборот, не боялись препаратов для похудения, если у вас действительно есть для них показания А мы помогаем похудеть и без препаратов, подписывайтесь!💚 #диетолог
Нужно ли принимать «Урсосан» вместе с «Оземпиком»? 💊 Или, если говорить точнее, нужно ли всем пациентам на агонистах рецепторов ГПП-1 дополнительно назначать урсодезоксихолевую кислоту (УДХК)? Нет, всем подряд - не нужно! Но почему тогда её нередко назначают? Дело в том, что быстрое и значительное снижение веса связано с повышенным риском образования камней в желчном пузыре. Кроме того, препараты…
Стресс: почему одни перестают есть, а другие не могут остановиться? Читаю ваши комментарии к предыдущему посту и вижу, что мнения разделились 😁 И это неудивительно: стресс влияет на аппетит по-разному. При остром стрессе включается реакция «бей или беги». Организм мобилизует ресурсы, и у некоторых людей аппетит временно пропадает. А при длительном стрессе, наоборот, может усиливаться тяга к еде…
Обязателен ли завтрак? ☕️ Сразу оговорюсь — нет! Часто говорят, что завтрак — самый важный приём пищи, без которого день насмарку, а вечерняя еда обязательно отложится на боках. Но на самом деле всё не так просто. Исследования не подтверждают, что завтрак сам по себе помогает снижать вес, а его пропуск обязательно приводит к набору килограммов. Как я работаю с этим на практике? Если человек не…
Во время стресса у вас чаще пропадает аппетит или наоборот хочется больше есть?
И вновь под предыдущим постом мнения разделились 😁 Кто-то не может без завтрака, а кому-то утром кусок в горло не лезет. Кому-то порция кажется огромной, а кому-то — слишком маленькой. Напомню, что мы не можем по одной тарелке оценить весь рацион человека. Да и вкусы, привычки и потребности у всех разные. Более того, даже у одного человека распорядок дня может сильно отличаться от вчерашнего. Се…
Сейчас в интернете ходит огромное количество мифов про препараты для похудения, и это только малая часть из них… Собрала для вас основные мифы, чтобы вы не питали ложных надежд или наоборот, не боялись препаратов для похудения, если у вас действительно есть для них показания А мы помогаем похудеть и без препаратов, подписывайтесь!💚 #диетолог
Нужно ли принимать «Урсосан» вместе с «Оземпиком»? 💊 Или, если говорить точнее, нужно ли всем пациентам на агонистах рецепторов ГПП-1 дополнительно назначать урсодезоксихолевую кислоту (УДХК)? Нет, всем подряд - не нужно! Но почему тогда её нередко назначают? Дело в том, что быстрое и значительное снижение веса связано с повышенным риском образования камней в желчном пузыре. Кроме того, препараты…
И вновь под предыдущим постом мнения разделились 😁 Кто-то не может без завтрака, а кому-то утром кусок в горло не лезет. Кому-то порция кажется огромной, а кому-то — слишком маленькой. Напомню, что мы не можем по одной тарелке оценить весь рацион человека. Да и вкусы, привычки и потребности у всех разные. Более того, даже у одного человека распорядок дня может сильно отличаться от вчерашнего. Се…
Обязателен ли завтрак? ☕️ Сразу оговорюсь — нет! Часто говорят, что завтрак — самый важный приём пищи, без которого день насмарку, а вечерняя еда обязательно отложится на боках. Но на самом деле всё не так просто. Исследования не подтверждают, что завтрак сам по себе помогает снижать вес, а его пропуск обязательно приводит к набору килограммов. Как я работаю с этим на практике? Если человек не…
Почему перхоть снова возвращается? 🤔 Купили шампунь от перхоти, она исчезла, а через пару недель вновь обнаружили белые чешуйки на одежде? 🤯 Дело в том, что перхоть, себорейный дерматит и зуд связаны с процессами происходящими в коже головы. Важную роль играют грибы рода Malassezia, которые в норме живут на нашей коже. Но у некоторых людей они могут вызывать воспалительную реакцию, шелушение …
Что делать, если еда стала единственным способом справляться со стрессом? А главное, что делать, если вы уже понимаете, что едите не от голода, а из-за эмоций? Увидела этот вопрос в комментариях и решила ответить отдельным постом. Начну с того, что есть на эмоциях — нормально. Еда с детства связана у нас не только с утолением голода, но и с удовольствием, утешением, праздниками. Ребёнок плачет …
Розовый октябрь – месяц осведомлённости о раке молочной железы 🩷 Когда мы говорим про онкологические заболевания, чаще всего обсуждаем операции, химиотерапию, новые препараты и прогнозы. Но важно еще то, как живет человек во время лечения! Может ли он нормально питаться? Как справляться с побочными эффектами? Что делать с изменениями кожи? Как близким поддерживать человека, не превращая каждый …
Стресс: почему одни перестают есть, а другие не могут остановиться? Читаю ваши комментарии к предыдущему посту и вижу, что мнения разделились 😁 И это неудивительно: стресс влияет на аппетит по-разному. При остром стрессе включается реакция «бей или беги». Организм мобилизует ресурсы, и у некоторых людей аппетит временно пропадает. А при длительном стрессе, наоборот, может усиливаться тяга к еде…
Во время стресса у вас чаще пропадает аппетит или наоборот хочется больше есть?
Часто поступают вопросы с кем мы работаем. В моей команде врачи-эндокринологи и мы работаем практически с любым запросом. А некоторым и диетолог не нужен 😉 #диетология #вес
Советы ЗОЖ
255 К подписчиков
Психология стройности с Екатериной Тур
255 К подписчиков
Женские секретики
260 К подписчиков
Медицина, сэр
262 К подписчиков
Диета Стол №5. Панкреатит не приговор.
262 К подписчиков
МЕДИЦИНА
262 К подписчиков