@all_ayurveda · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (44 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Полезное сообщество для всех, кто хочет управлять собственным здоровьем, открыть подлинные секреты красоты и понять откуда берется счастье. Аюрведа (āyusveda санскрит. «знание жизни») — древнейшая система знаний о гармоничной жизни человека. Аюрведа является источником практически всех медицинских систем современности, дополняет йогу и на протяжении тысячелетий поддерживает здоровье людей, следующих ее простым и эффективным советам. Знакомьтесь, практикуйте и будьте счастливыми! Мы в Телеграмм: https://t.me/AllAyurveda
Вся Аюрведа (Āyusveda) — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 ноября 2026 у него 178 576 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2 294. Публикует в среднем 1,5 поста в день, охват типичного поста — 21 К (15,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 15 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 178 576 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 178 574 | +49 | 1 | 0 | копится | 2 К | 42 |
| 04.11.2026 | 178 525 | +22 | 2 | 0 | 53 К | 53 К | 962 |
| 03.11.2026 | 178 503 | +45 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 38 |
| 02.11.2026 | 178 458 | +17 | 1 | 0 | ≈ 15 К | 15 К | 178 |
| 01.11.2026 | 178 441 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 178 396 | +36 | 2 | 0 | 50 К | 50 К | 1 066 |
| 30.10.2026 | 178 360 | +35 | 2 | 0 | 24 К | 26 К | 417 |
| 29.10.2026 | 178 325 | +56 | 1 | 0 | 20 К | 20 К | 572 |
| 28.10.2026 | 178 269 | +90 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 106 |
| 27.10.2026 | 178 179 | +86 | 2 | 0 | 37 К | 37 К | 621 |
| 26.10.2026 | 178 093 | +56 | 1 | 0 | 47 К | 47 К | 936 |
| 25.10.2026 | 178 037 | +47 | 1 | 0 | 18 К | 18 К | 280 |
| 24.10.2026 | 177 990 | +117 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 22 |
| 23.10.2026 | 177 873 | +140 | 1 | 0 | 19 К | 19 К | 185 |
| 22.10.2026 | 177 733 | +146 | 1 | 0 | 25 К | 27 К | 306 |
| 21.10.2026 | 177 587 | +120 | 2 | 0 | 79 К | 84 К | 1 399 |
| 20.10.2026 | 177 467 | +82 | 1 | 0 | 29 К | 29 К | 430 |
| 19.10.2026 | 177 385 | +72 | 2 | 0 | 81 К | 81 К | 1 211 |
| 18.10.2026 | 177 313 | +86 | 2 | 0 | 43 К | 43 К | 706 |
| 17.10.2026 | 177 227 | +76 | 1 | 0 | 41 К | 41 К | 486 |
| 16.10.2026 | 177 151 | +46 | 2 | 0 | 54 К | 54 К | 743 |
| 15.10.2026 | 177 105 | +41 | 3 | 0 | 47 К | 48 К | 883 |
| 14.10.2026 | 177 064 | +71 | 1 | 0 | 21 К | 21 К | 163 |
| 13.10.2026 | 176 993 | +85 | 2 | 0 | 90 К | 92 К | 1 012 |
| 12.10.2026 | 176 908 | +95 | 3 | 0 | 75 К | 76 К | 847 |
| 11.10.2026 | 176 813 | +73 | 1 | 0 | 42 К | 42 К | 574 |
| 10.10.2026 | 176 740 | +97 | 2 | 0 | 56 К | 56 К | 512 |
| 09.10.2026 | 176 643 | +124 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 181 |
| 08.10.2026 | 176 519 | +237 | 2 | 0 | 187 К | 187 К | 1 683 |
| 07.10.2026 | 176 282 | — | 1 | 0 | 16 К | 16 К | 138 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 8.7 % охвата, за сутки — 98.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🌅 5:30 утра. Керала, южная Индия Деревня ещё спит. Ати уже на ногах — точнее, на веранде. Она не спешит: за 40 лет она ни разу не встречала рассвет в суете. Сначала — стакан тёплой воды. Потом, пока в доме тихо, она выходит во двор и просто стоит: слушает птиц, чувствует, как воздух становится плотнее и теплее. Никакой «практики». Просто присутствие. К 7 утра вся семья за столом — рисовая каша с к…
Доброе утро, друзья! 🌅 Сегодняшняя мудрость — о том, как встретить день легко. 💚Листайте карусель → сохраняйте на утро → делитесь с тем, кому сегодня нужна тишина 🪷 Река не спорит с течением — и потому никогда не пересыхает. Лист на воде не держится за дно — и потому плывёт красиво. Река не удерживает воду, которую несёт, — но никогда не бывает пустой. Всякая тревога рождается из попытки удержа…
🌙 СОН ПО-АЮРВЕДИЧЕСКИ: ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ПРОСТО «ОТДЫХ» В аюрведе сон (нидра) — одна из трёх опор здоровья, наравне с питанием (ахара) и управлением энергией (брахмачарья). «Нидра — когда ум устаёт от чувств и объектов и отходит от них, — даёт счастье, силу и жизнь». Во сне не только отдыхает тело: восстанавливаются ткани (дхату), укрепляется жизненная сила (оджас), перерабатываются впечатления дн…
☀5 ПРИЧИН РЕГУЛЯРНО ПРАКТИКОВАТЬ АСАНУ "ВИПАРИТА КАРАНИ" Это одна из самых заземляющих и успокаивающих поз йоги, которая особенно ценна в периоды стресса, усталости и перегруженности: ✨Уменьшает отечность ног В этой позе вы используете силу притяжения себе на пользу. Особенно полезно тем, кто много времени проводит на ногах или у кого есть плоскостопие. ✨Снимает напряжение с уставших мыш…
🌅 Утро начинается с тепла Сначала — стакан тёплой воды. Бабушка говорит: — Сон остужает тело, а тёплая вода будит его мягко. Как рассвет — без спешки. Аюрведа советует начинать день именно так: тёплая вода, можно с долькой лимона или каплей мёда. Почему это приятно • Просыпаешься мягче — без резкого «включения» • Тёплый стакан — маленький ритуал заботы о себе с самого утра • Две минуты — а день на…
🥣 Каша на завтрак: как сварить легко Овсянка или рис на молоке — любимый завтрак миллионов. Но иногда после тарелки — вязкость во рту, тяжесть в животе и сонливость. Дело не в каше, а в том, как она сварена: крупы сами по себе плотные, и им нужны огонь, масло и специи. 3 частые ошибки • Хлопья «пятиминутки» — из них получается липкий крахмалистый ком • Сахар + молоко — двойная тяжесть • Холодное …
❄ КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОСТОЯННО МЁРЗНЕТЕ С точки зрения Аюрведы, постоянное ощущение холода может быть связано с дисбалансом дош в организме, особенно с дошей Вата. Вата отвечает за движение и тепло, и её сильный дисбаланс может приводить к ощущению холода. Причины ощущения холода: 1. Нарушение кровообращения часто приводит к недостаточному поступлению крови к конечностям. 2. Низкий уровень…
🇮🇳 Индия, которой нет в путеводителях Индия открывается не через достопримечательности, а через быт. И вот там — самое интересное. ✨Утро здесь начинается не с будильника. В пять утра город уже звучит: храмовый колокол, велосипедный звонок, продавец молока стучит в кастрюлю у калитки. У крошечной чайной стоит очередь — чай кипятят с молоком, имбирём и кардамоном, разливают в маленькие стеклянные ст…
🌅 Доброе утро, дорогие! В Аюрведе утро — не просто время суток, а окно, когда тело само готово наладиться. С шести до десяти утра в природе главенствует Капха: тяжёлая, медленная, тягучая. Отсюда и желание понежиться под одеялом. Но именно эти часы — лучшие, чтобы запустить день правильно. ✨Четыре шага, для которых не нужен ни коврик, ни приложение: 1. Вода — до всего остального. Стакан тёплой вод…
🌺 ШАФРАН — ЦАРЬ СПЕЦИЙ Три крошечных рыльца из цветка, который собирают вручную на рассвете. За эту малость платят золотом — и не только за редкость. В Аюрведе шафран зовут царской специей: работает мягко, но сразу на многое. 🌿 Что говорит аюрведическая традиция • Нервы и настроение. Успокаивает при перевозбуждении и бессоннице, помогает при мигренях и невралгических болях. Тонкость: в малых доза…
✨ ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ: Пратьяхара, дхарана и дхьяна Когда нужно написать что-то о медитации, хочется оставить лишь одну фразу: «Будь в молчании и наблюдай». Жаль, что невозможно вставить тишину в формат данной статьи. Дело в том, что настоящая медитация – это трансцендентный опыт внутреннего безмолвия, внимания и созерцания, который очень сложно описать словами. Тем не менее, прежде чем войти…
🥗 ЗОЛОТАЯ КИНОА С ПРЯНЫМИ ОВОЩАМИ И КЕШЬЮ Тёплое питательное блюдо в духе аюрведы: пряности пробуждают огонь пищеварения, овощи дарят лёгкость, а кешью — мягкую сытость. 📋 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции) Крупа: • Киноа — 1 стакан (~170 г) • Вода — 2 стакана (~500 мл) Овощи: • Морковь — 1 крупная, соломкой • Стручковая фасоль — 150 г • Цветная капуста — 200 г, соцветиями • Красный болгарский перец — 1 ш…
🌾 Притча на утро Учитель спросил учеников: «Что самое трудное?» — Поднимать тяжести, — сказали одни. — Идти против ветра, — сказали другие. — Нет, — улыбнулся учитель. — Самое трудное — начать заново. Особенно — себя. Каждое утро и есть такое начало: вчерашнее осталось вчерашним. Не нужно поднимать тяжести — достаточно спокойно вдохнуть и сделать один маленький шаг. Пусть этот шаг будет лёгким! 🙏…
Серебряное кольцо с мантрой Чандры (Луны) Ношение серебряного кольца с мантрой Чандры считается упайей — методом гармонизации влияния Луны. Серебро металл Чандры (Луны). Что даёт сильная и благоприятная Луна: Чандра (Луна) — планета ума (манаса), интуиции, эмоциональных реакций, чувствительности и восприимчивости. Она отвечает за то, как мы проживаем жизнь изнутри, не то, что с нами случ…
💎ЭТО ИНТЕРЕСНО: ДРАГОЦЕННЫЕ КАМНИ В АЮРВЕДЕ Лечебная энергия драгоценных камней может активизироваться, если носить их в виде украшений — браслетов и колец, либо помещая драгоценные камни на ночь в воду и выпивая эту воду на другой день. Как и металлы, драгоценные камни несут энергетические вибрации и лечебного свойства. Драгоценности можно очистить, поместив их в соленую воду на два дня. Свои…
📖 …Когда вы достигнете конца вашей жизни, единственное, что будет иметь какое-то значение, – это та любовь, которую вы отдали и получили. В своем путешествии в следующий мир единственное, что вы можете взять с собой, – это любовь. Единственная ценная вещь, которую вы оставите в этом мире, – это любовь. Больше ничего. Я знал людей, которые легко переносили трудности в своей жизни и были счастливы, …
Чумовой Доктор
416 К подписчиков
Эндокринолог Диляра Лебедева
420 К подписчиков
Йога молодости
447 К подписчиков
Стройная навсегда с Еленой Кален
447 К подписчиков
Медицина, которую мы заслужили
451 К подписчиков
Medicine Live
452 К подписчиков