Суперсила постоянства — это настоящая система 💪🏻 Мы собрали для тебя полный комикс-гайд: • День ног. • День спины. • День груди. • День плеч. • День пресса. • + секретные формулы силы. Сохраняй, чтобы не потерять ✔️
@bigsnt · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (10 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Компания BIGSNT выпускает продукты для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом. А также для тех, кто следит за своим здоровьем 💪🏻 Режим работы: понедельник-пятница, с 10:00 до 18:00 Наш сайт: www.bigsnt.com Наш Телеграм-канал: https://t.me/+YhSjnq3HzHw1ODky Наш YouTube канал: https://vk.cc/953AcU
BIG | BIGSNT — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Санкт-Петербург. На 7 ноября 2026 у него 13 849 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 2 К (49,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 13 849 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 13 847 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 13 847 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 13 849 | +15 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 2 |
| 04.11.2026 | 13 834 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 13 804 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 13 771 | +55 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 3 |
| 01.11.2026 | 13 716 | +88 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 13 628 | +108 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 13 520 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 13 504 | −4 | 2 | 0 | 31 К | 52 К | 129 |
| 28.10.2026 | 13 508 | 0 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 5 |
| 27.10.2026 | 13 508 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 13 514 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 13 514 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 13 513 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 13 515 | 0 | 1 | 0 | 434 | 434 | 2 |
| 22.10.2026 | 13 515 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 13 518 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 13 518 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 13 517 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 13 515 | +2 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 5 |
| 17.10.2026 | 13 513 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 13 509 | +5 | 1 | 0 | 401 | 401 | 3 |
| 15.10.2026 | 13 504 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 13 505 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 13 508 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 13 505 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 0 |
| 11.10.2026 | 13 505 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 13 503 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 0.9 % охвата, за сутки — 68.8 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Суперсила постоянства — это настоящая система 💪🏻 Мы собрали для тебя полный комикс-гайд: • День ног. • День спины. • День груди. • День плеч. • День пресса. • + секретные формулы силы. Сохраняй, чтобы не потерять ✔️
🔥 ДИСЦИПЛИНА ИЛИ СОЖАЛЕНИЕ: что ты выберешь? Здоровое питание, тренировки и качественный спортпит приведут твое тело к самому лучшему результату. Представь: ты пьёшь не просто протеин, а настоящее ванильное мороженое. Насыщенный, сливочный, без приторности, тот самый вкус, от которого сложно оторваться. Это и есть протеин BIGSNT со вкусом мороженого 🍦 В каждой порции: EAA 46,5 г BCAA 25 г Глюта…
🍊 Что изменится, если регулярно принимать витамин C? Больше энергии, крепче иммунитет, здоровая кожа — витамин C участвует во множестве важных процессов в организме. Но как именно он работает? Ответы в карточках💙 В каждой капсуле: — 900 мг витамина C в форме аскорбата натрия; — без красителей и консервантов; — без диоксида титана; — 60 капсул в упаковке. Витамин C не накапливается в организме в…
💙 L-карнитин BIG SNT «Сочная малина» — яркий ягодный вкус и удобный формат для дополнения спортивного рациона. Зачем его принимать? ⚡ Участвует в транспортировке жирных кислот в митохондрии, где они используются для получения энергии. 💪 Играет роль в энергетическом обмене организма. 🏃 Может быть полезным дополнением к тренировочному режиму, хотя его влияние на выносливость и снижение веса зависит…
Думаете, самые жуткие истории случаются в фильмах ужасов? Просто вы никогда не слышали от тренера: «Давай ещё один подход!», когда уже попрощались с жизнью на предыдущем… Мы собрали настоящие фитнес-кошмары, от которых даже привидения в ужасе разбегаются по залу 👻 А если ваш главный кошмар — пустая банка протеина, BIG SNT знает, как спасти ситуацию 💪 https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?…
Забирай пример разнообразного рациона, в котором есть всё: от сытного завтрака с лососем до протеиновых панкейков с ягодами. Рацион на >150 г белка без сложных рецептов и бесконечных часов у плиты. Листай карточки, выбирай любимые блюда и адаптируй порции под свои потребности. А если добрать белок обычными продуктами не получается, на помощь придёт сывороточный протеин BIG SNT. Его можно не то…
У каждого в компании есть тот, кто постоянно предлагает поесть, тот, кто вечно на спорте, и тот, кто уже в 22:00 сладко спит. А мы тут подумали: спортивные добавки ведь тоже могли бы быть такими друзьями. Представили, какими были бы креатин, протеин, гейнер и остальные, если бы превратились в людей. Получилось подозрительно жизненно 😂 Листай карусель и признавайся: кто ты из спортпита? А ещё л…
🔥 ДИСЦИПЛИНА ИЛИ СОЖАЛЕНИЕ: что ты выберешь? Здоровое питание, тренировки и качественный спортпит приведут твое тело к самому лучшему результату. Представь: ты пьёшь не просто протеин, а настоящее ванильное мороженое. Насыщенный, сливочный, без приторности, тот самый вкус, от которого сложно оторваться. Это и есть протеин BIGSNT со вкусом мороженого 🍦 В каждой порции: EAA 46,5 г BCAA 25 г Глюта…
Суперсила постоянства — это настоящая система 💪🏻 Мы собрали для тебя полный комикс-гайд: • День ног. • День спины. • День груди. • День плеч. • День пресса. • + секретные формулы силы. Сохраняй, чтобы не потерять ✔️
🍊 Что изменится, если регулярно принимать витамин C? Больше энергии, крепче иммунитет, здоровая кожа — витамин C участвует во множестве важных процессов в организме. Но как именно он работает? Ответы в карточках💙 В каждой капсуле: — 900 мг витамина C в форме аскорбата натрия; — без красителей и консервантов; — без диоксида титана; — 60 капсул в упаковке. Витамин C не накапливается в организме в…
💙 L-карнитин BIG SNT «Сочная малина» — яркий ягодный вкус и удобный формат для дополнения спортивного рациона. Зачем его принимать? ⚡ Участвует в транспортировке жирных кислот в митохондрии, где они используются для получения энергии. 💪 Играет роль в энергетическом обмене организма. 🏃 Может быть полезным дополнением к тренировочному режиму, хотя его влияние на выносливость и снижение веса зависит…
Думаете, самые жуткие истории случаются в фильмах ужасов? Просто вы никогда не слышали от тренера: «Давай ещё один подход!», когда уже попрощались с жизнью на предыдущем… Мы собрали настоящие фитнес-кошмары, от которых даже привидения в ужасе разбегаются по залу 👻 А если ваш главный кошмар — пустая банка протеина, BIG SNT знает, как спасти ситуацию 💪 https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?…
🔥 Твоя сила в одной банке! Хочешь мощный памп, железный фокус и нереально долгую энергию на тренировке? BIG КРЕАТИН МОНОГИДРАТ от BIG SNT даёт именно это: 💪 ПАМП — мышцы наливаются кровью 🧠 ФОКУС — концентрация на максимуме ⚡️ ЭНЕРГИЯ и ВЫНОСЛИВОСТЬ — тренируешься дольше и жёстче Заказать на ВБ: https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW1184518
Когда хотелось выглядеть круто в зале, но что-то пошло не так …
Креатин помогает мышцам быстрее восполнять энергию при интенсивной работе 💪🏻 В результате ты можешь: — выполнять больше повторений; — поддерживать силовые показатели; — лучше переносить интенсивные нагрузки. А регулярные тренировки постепенно дают визуальный результат. Давай узнаем, что будет, если принимать креатин 1/2/3 месяца? Приобрести креатин на ВБ: https://wildberries.ru/catalog/0/searc…
Забирай пример разнообразного рациона, в котором есть всё: от сытного завтрака с лососем до протеиновых панкейков с ягодами. Рацион на >150 г белка без сложных рецептов и бесконечных часов у плиты. Листай карточки, выбирай любимые блюда и адаптируй порции под свои потребности. А если добрать белок обычными продуктами не получается, на помощь придёт сывороточный протеин BIG SNT. Его можно не то…
● Insanity (тренировки дома) ●
54 К подписчиков
ЖироТопчик с Натали /Тренировки /Рецепты ПП
54 К подписчиков
Студия-38
54 К подписчиков
MIXFIGHT CLUB / MMA
54 К подписчиков
Я болею за Ак Барс
54 К подписчиков
ПАУЭРЛИФТИНГ И ЖИМ ЛЁЖА 18+
54 К подписчиков