Рубрика «Трансформация» Мой прогресс за 5,5 лет тренировок. Всем, кто тренируется, хочу пожелать удачи и отличной формы.🤝 Город Воткинск #Однажды_в_зале_Трансформация_от_подписчика
Однажды в зале
@club118840613 · VK
Редакция «Однажды в зале», 2 канала·Также в
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (10 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
761 К
−55 за сутки
за 7 дней
−311
за 30 дней
−1 903
постов за 30 дней
10
0 рекламных
охват поста
6 К
в среднем 8 К · ERR 1,01 %
ER
1,07 %
реакции ÷ охват
О канале
↓ Подписывайтесь на Телеграм↓ https://t.me/odnagdy_v_zale Сообщество о людях, которых объединяет спорт.
Однажды в зале — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 7 ноября 2026 у него 761 254 подписчиков, за 30 дней убыло 1 903. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 6 К (1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Это основная редакция «Однажды в зале»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
Подписчики за 30 дней
от 761 261 до 763 157 ·
за период −1 896
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 761 261 | −48 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 761 309 | −32 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 761 341 | −30 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 761 371 | −73 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 761 444 | −16 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 761 460 | −72 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 761 532 | −33 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 761 565 | −75 | 1 | 0 | 20 К | 20 К | 86 |
| 30.10.2026 | 761 640 | −62 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 761 702 | −107 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 761 809 | −43 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 761 852 | −270 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 152 |
| 26.10.2026 | 762 122 | −28 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 762 150 | −22 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 762 172 | −24 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 115 |
| 23.10.2026 | 762 196 | −25 | 1 | 0 | ≈ 3 К | 3 К | 32 |
| 22.10.2026 | 762 221 | −30 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 762 251 | −33 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 13 |
| 20.10.2026 | 762 284 | −34 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 762 318 | −62 | 1 | 0 | 4 К | 5 К | 66 |
| 18.10.2026 | 762 380 | −59 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 44 |
| 17.10.2026 | 762 439 | −63 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 762 502 | −73 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 214 |
| 15.10.2026 | 762 575 | −76 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 762 651 | −97 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 762 748 | −24 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 762 772 | −47 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 762 819 | −284 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 21 |
| 10.10.2026 | 763 103 | −21 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 763 124 | −33 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 763 157 | — | 2 | 0 | 19 К | 19 К | 224 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 35.4 % охвата, за сутки — 97.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Меня зовут Анастасия, мне 23 года. Хочу немного рассказать о себе и своем пути в спорте.👋 Мой спортивный стаж начался с 6 лет, я профессионально занималась волейболом и дошла до КМС.🏐 Больше красивого контента с Настей, история спортсменки в нашем тг-канале https://t.me/odnagdy_v_zale/3250 .
34 года, 193 см, 83 кг. #ЗацениБицуху Занимаюсь уже 20 лет. Для совершенства нет предела, поэтому работы ещё много. Как вам результат? Город Москва #Однажды_в_зале_Подписчик
Рубрика «Кому за 50» Всем привет. Мне 55+. Рост 1.70, вес 74. Тренируюсь почти 50 лет. Базовый спорт борьба. В спортзал не хожу, только спортплощадка. Здоровья всем! 💪 Город Липецк #Однажды_в_зале_Кому_за_50
Всем привет! Меня зовут Антон.🤝 В 2023 году во время участия в СВО я получил тяжелое минно-взрывное осколочное ранение. В результате была ампутирована левая нога. Полный пост с мотивацией от спортсмена в нашем тг-канале https://t.me/odnagdy_v_zale/3240 .
Всем привет!👋 Екатерина, 39 лет. Год назад я уже делилась на канале своей трансформацией и с тех пор во мне многое изменилось. Я проживаю новый этап жизни. На данный момент силовые тренировки под запретом, но я не собираюсь останавливаться… Больше контента с Екатериной и ее история в нашем тг-канале https://t.me/odnagdy_v_zale/3230 .
Рубрика «Трансформация» Мой прогресс за 5,5 лет тренировок. Всем, кто тренируется, хочу пожелать удачи и отличной формы.🤝 Город Воткинск #Однажды_в_зале_Трансформация_от_подписчика
Меня зовут Анастасия, мне 23 года. Хочу немного рассказать о себе и своем пути в спорте.👋 Мой спортивный стаж начался с 6 лет, я профессионально занималась волейболом и дошла до КМС.🏐 Больше красивого контента с Настей, история спортсменки в нашем тг-канале https://t.me/odnagdy_v_zale/3250 .
34 года, 193 см, 83 кг. #ЗацениБицуху Занимаюсь уже 20 лет. Для совершенства нет предела, поэтому работы ещё много. Как вам результат? Город Москва #Однажды_в_зале_Подписчик
Рубрика «Кому за 50»😉 Добрый день, меня зовут Сергей, мне через пару месяцев исполнится 52 года. У вас я не первый раз, хочу поделиться своим небольшим прогрессом. И показать, что можно быть в форме практически в любом возрасте, если вы дисциплинированный, правильно используете витамины, какие витамины кто знает тот поймет, качественное питание, отдых, ну и конечно секс, как говорили врачи в СССР…
Каждый, кто ходил в фитнес-клуб, поднимал на тренировке тонну в сумме троеборья. По движениям получилось 300 кг приседания, 420 кг жим лёжа и 280 кг становая тяга при собственном весе 89 кг. А у вас? Город Санкт-Петербург #Однажды_в_зале_Подписчик
Всем привет!👋 Екатерина, 39 лет. Год назад я уже делилась на канале своей трансформацией и с тех пор во мне многое изменилось. Я проживаю новый этап жизни. На данный момент силовые тренировки под запретом, но я не собираюсь останавливаться… Больше контента с Екатериной и ее история в нашем тг-канале https://t.me/odnagdy_v_zale/3230 .
Всем Привет! Меня зовут Екатерина, мне 35 и у меня 2-е детей. После рождения каждого приводила себя в форму на коврике с малыми отягощениями. Результат вы видите на фото. Калории не считаю, просто ем меньше, чем мне хочется, но ем все, кроме мяса и мучных изделий.😁🙈 А еще не употребляю алкоголь, не курю ничего, в общем, полный ЗОЖ.🌱 #Однажды_в_зале_Подписчица
Всем привет! Меня зовут Антон.🤝 В 2023 году во время участия в СВО я получил тяжелое минно-взрывное осколочное ранение. В результате была ампутирована левая нога. Полный пост с мотивацией от спортсмена в нашем тг-канале https://t.me/odnagdy_v_zale/3240 .
Человек-муравей в деле Приседания 227 килограммов в/к 61 3,5 своего веса Город Санкт-Петербург #Однажды_в_зале_Подписчик
Рубрика «Кому за 50» Всем привет. Мне 55+. Рост 1.70, вес 74. Тренируюсь почти 50 лет. Базовый спорт борьба. В спортзал не хожу, только спортплощадка. Здоровья всем! 💪 Город Липецк #Однажды_в_зале_Кому_за_50
Похожие каналы
та же рубрика
Чемпионат | Championat.com
886 К подписчиковта же рубрика
Фитнес Дома
890 К подписчиковта же рубрика
Моя дача 2.0 | Дизайн и архитектура
892 К подписчиковта же рубрика
EMPIRE | История Человечества
909 К подписчиковта же рубрика
Workout | Будь в форме
949 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.