ЗОЖ. Полезные советы

@club158874569 · VK

Сетка «Большая книга знаний и ещё 5», 6 каналов

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 80/100 Достоверность 95/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (111 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

217 К

+5 за сутки

за 7 дней

+226

за 30 дней

+1 497

постов за 30 дней

112

0 рекламных

охват поста

1 К

в среднем 2 К · ERR 0,72 %

0,75 %

реакции ÷ охват

О канале

№ 7808422942 Полезные советы для Вас каждый день!

ЗОЖ. Полезные советы — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 ноября 2026 у него 217 464 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 497. Публикует в среднем 3,7 поста в день, охват типичного поста — 1 К (0,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Публикует одни и те же тексты одновременно с другими каналами: сетка «Большая книга знаний и ещё 5» из 6 каналов. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 16 минут назад, остальные метрики пересчитаны 10 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 215 963 до 217 460 · за период +1 497

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.11.2026	217 460	+5	0	—	—	—	—
03.11.2026	217 455	+53	2	0	копится	5 К	23
02.11.2026	217 402	+19	4	0	9 К	17 К	75
01.11.2026	217 383	+47	3	0	19 К	19 К	137
31.10.2026	217 336	+18	3	0	4 К	4 К	14
30.10.2026	217 318	+43	4	0	5 К	5 К	78
29.10.2026	217 275	+41	3	0	2 К	7 К	115
28.10.2026	217 234	+44	4	0	4 К	4 К	31
27.10.2026	217 190	−12	3	0	5 К	5 К	26
26.10.2026	217 202	+44	5	0	6 К	7 К	71
25.10.2026	217 158	+44	4	0	5 К	5 К	33
24.10.2026	217 114	+50	3	0	2 К	2 К	8
23.10.2026	217 064	+63	5	0	7 К	7 К	55
22.10.2026	217 001	+71	3	0	3 К	3 К	16
21.10.2026	216 930	+87	4	0	6 К	6 К	12
20.10.2026	216 843	+60	3	0	3 К	3 К	15
19.10.2026	216 783	+52	6	0	8 К	8 К	74
18.10.2026	216 731	+71	4	0	6 К	6 К	34
17.10.2026	216 660	+51	3	0	3 К	3 К	20
16.10.2026	216 609	+54	4	0	4 К	4 К	46
15.10.2026	216 555	+62	3	0	2 К	2 К	9
14.10.2026	216 493	+39	5	0	7 К	7 К	36
13.10.2026	216 454	+63	4	0	8 К	8 К	65
12.10.2026	216 391	+54	5	0	8 К	8 К	64
11.10.2026	216 337	+188	3	0	7 К	7 К	57
10.10.2026	216 149	+60	2	0	4 К	4 К	35
09.10.2026	216 089	+50	3	0	3 К	3 К	38
08.10.2026	216 039	+51	4	0	3 К	4 К	23
07.10.2026	215 988	+8	5	0	5 К	5 К	43
06.10.2026	215 980	+17	2	0	3 К	3 К	24
05.10.2026	215 963	—	6	0	5 К	5 К	48

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

95.7 %

охват 3 К · ER 0,60 % · 22 постов

Текст

4.3 %

охват 2 К · ER 0,51 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 17.0 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

02.11.2026 07:09 9 К просмотров40 реакций39 репостов Оригинал

С добрым утром понедельника! 🍂🍁

01.11.2026 10:59 8 К просмотров104 реакций46 репостов Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwWm8sg

🙏 4 НОЯБРЯ — ДЕНЬ КАЗАНСКОЙ ИКОНЫ БОЖИЕЙ МАТЕРИ ✨ Что обязательно стоит сделать в этот светлый день? Казанская икона Божией Матери издавна почитается как один из самых дорогих сердцу православных образов. К ней обращаются с молитвами о семье, здоровье близких, мире в доме и помощи в трудные минуты. 🕊 5 добрых дел на 4 ноября.. 🙏 1. Помолитесь перед Казанской иконой. Попросите Божию Матерь о з…

01.11.2026 17:19 7 К просмотров15 реакций19 репостов Оригинал

Реклама · erid 2VtzquspLrh

Полезные советы!😌👍 1. По четвергам надо мыть дома пол с добавлением масел пачули или мяты перечной. 2. В квартире во всех углах нужно положить по монете, чтобы их никто не видел. Тогда в доме будут водиться деньги. 3. По пятницам надо стричь ногти, а мужчинам бриться – стабильно привлекает деньги. Ногти на руках надо стричь днем, а на ногах – вечером. 4. Подкова над входной дверью притягивает бла…

29.10.2026 09:55 5 К просмотров106 реакций28 репостов Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwWm8sg

02.11.2026 10:30 4 К просмотров32 реакций28 репостов Оригинал

🍂 ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ ОСЕНИ. ВРЕМЯ ОТПУСТИТЬ ЛИШНЕЕ И ОТКРЫТЬ ДВЕРЬ НОВОМУ! Осень подходит к своему завершению, и впереди нас ждёт новый сезон. Но прежде чем впустить в жизнь что-то светлое и прекрасное, важно оставить позади всё, что мешает двигаться дальше. 🍁 Старые обиды, тревоги,. сомнения и неприятные воспоминания — пусть всё это останется в уходящей осени. Ноябрь может стать временем внутренне…

13.10.2026 21:22 4 К просмотров31 реакций29 репостов Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwVJDEV

НА БЛАГО НА ПОКРОВ (14 ОКТЯБРЯ)🍂🙏🏻🕊 Кто на Покров так трижды скажет, у того до следующего Покрова будет в доме все благостно, мирно, богато и ладно! Читают на закате в день Покрова:... 👉 https://max.ru/znaharj/AaEu6V3GIfQ erid: 2VtzqwVJDEV

04.11.2026 09:30 193 просмотров2 реакций Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwyEXLS

💔 ЧЕЛОВЕК, О КОТОРОМ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЕЩЁ МОЖЕТ УДИВИТЬ ВАС ДО КОНЦА ГОДА... И дело не обязательно в новом знакомстве. Иногда самое неожиданное происходит с теми, кого мы давно знаем. Кто-то решится на признание, кто-то попытается вернуться, а кому-то откроется правда, которую от него долго скрывали. Но самое интересное — что из этого ждёт именно вас? 🔮 Число вашего рождения может подсказать, …

03.11.2026 22:40 724 просмотров1 реакций Оригинал

Реклама · erid 2VtzqvfL3hN

🔢 Что может рассказать число вашего рождения? В нумерологии каждой дате рождения придают определённую символику. Попробуйте узнать своё число. Например, вы родились 17 числа: 1 + 7 = 8 Ваша энергия числа — 8. А теперь смотрите что это значит! ⬇ Посмотреть ответ 🛑 - hhttps://max.ru/c/-78220210509200/AaBB3S1yCsQ erid: 2VtzqvfL3hN

03.11.2026 14:10 2 К просмотров7 реакций2 репоста Оригинал

Реклама · erid 2VtzqurJhmB

🌿 Кора осины: древний аптечный помощник, который работает до сих пор Кора осины — одно из самых недооценённых природных средств. Она продаётся в каждой аптеке, стоит недорого, а польза у нее впечатляющая. Наши предки использовали осину как «дерево силы», способное забирать болезни и давать человеку энергию и стойкость. Сегодня её свойства подтверждены и народной практикой, и фитотерапией. ⭐ Чем…

03.11.2026 11:10 4 К просмотров17 реакций4 репоста Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwWm8sg

02.11.2026 16:10 2 К просмотров1 реакций3 репоста Оригинал

Реклама · erid 2VtzqvHYivY

1. Вы когда-нибудь просыпались с головной болью, тяжестью в затылке, шумом в ушах? Измеряете давление - 160 на 100. Глотаете таблетку, через час вроде полегчало. Завтра - то же самое. Я жил так три года, пока не попал на приём к кардиологу, который работал в космической медицине. Он посмотрел на мои показатели и сказал: «Вы пьёте таблетки, которые сбивают давление на время. А нужно пить то, что ег…

02.11.2026 12:37 1 К просмотров2 реакций Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwTrgQm

🎄 7 новогодних примет на деньги! Как встретить Новый год, чтобы весь 2027 год прошёл в достатке. 1. Положите купюру под скатерть Перед новогодним застольем положите под скатерть крупную купюру. По народной примете, это привлечёт достаток в дом, а праздничный стол весь год будет символом изобилия. 2. Не отдавайте деньги 31 декабря В последний день уходящего года не принято давать деньги в долг…

02.11.2026 10:30 4 К просмотров32 реакций28 репостов Оригинал

02.11.2026 07:09 9 К просмотров40 реакций39 репостов Оригинал

С добрым утром понедельника! 🍂🍁

01.11.2026 17:19 7 К просмотров15 реакций19 репостов Оригинал

Реклама · erid 2VtzquspLrh

01.11.2026 14:10 4 К просмотров18 реакций21 репост Оригинал

Реклама · erid 2VtzqxjGKJd

⚡ Копеечная таблетка, о которой врачи редко напоминают Многие знают Аллохол как средство для печени и желчного пузыря. Но мало кто догадывается, что он может помочь гораздо большему количеству проблем. Когда нарушается отток желчи, организм начинает работать хуже: появляется тяжесть после еды, вздутие, усталость, скачки сахара и проблемы с обменом веществ. Именно поэтому многие используют Аллох…

ЗОЖ. Полезные советы

О канале

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении