Каталог › VK › Медицина и здоровье › Андрей Никифоров. Советы

Андрей Никифоров. Советы

@dietologan · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Здоровье без крайностей. Питание без запретов. Движение без подвигов. Практичные советы диетолога Андрея Никифорова для обычной жизни.

Открыть канал

В архиве уже 3 сообщений.

подписчики

63 К

−9 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 3,60 %

3,61 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 49 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 62 994 до 63 004 · за период −10

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.09.2026	62 994	−2	1	0	—	1 К	72
20.09.2026	62 996	0	1	0	—	3 К	69
19.09.2026	62 996	−8	1	0	2 К	2 К	104
18.09.2026	63 004	0	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

21.09.2026 06:01 1 К просмотров72 реакций Оригинал

🍁Осень уже тихонько подкрадывается. Утром прохладнее, вечером темнеет раньше, а диван начинает вести себя как очень убедительный собеседник: «Ну куда ты пойдёшь? Дождь же…» И вот тут главное — не отправить вместе с летними вещами на дальнюю полку ещё и все хорошие привычки. Я бы точно оставил: 🍂 прогулки, даже если теперь они в куртке 🍂 овощи и фрукты каждый день 🍂 воду, хотя осенью про неё поч…

20.09.2026 06:00 3 К просмотров69 реакций Оригинал

Зашли за йогуртом — вышли с тележкой 😄 Голодный поход в магазин — это отдельный жанр. Сначала вы уверены: «Я быстро. Только самое нужное». Через пять минут уже сыр «пригодится», шоколад «на случай гостей», а авокадо — потому что надо же хоть что-то полезное взять... И вот на кассе вы смотрите на чек и пытаетесь вспомнить: "А йогурт-то где? Голод действительно делает еду заметнее и привлекательне…

19.09.2026 06:00 2 К просмотров104 реакций Оригинал

У хлеба, кажется, самая неблагодарная репутация на свете. Набрали вес? — Хлеб виноват. Вес встал? — Уберите хлеб. И где-то в углу грустно вздыхает кусок хлеба: «Серьёзно? Меня опять?» А рядом стоят колбаса, сыр, майонез и сладкое — делают вид, что вообще ни при чём. На самом деле хлеб сам по себе редко виноват. Настоящая проблема начинается, когда он превращается в удобный «транспорт» для колбас…