Диетолог Дубинина

@dubinina_olga · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 100/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (15 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

16 К

−1 за сутки

за 7 дней

−5

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

в среднем 2 К · ERR 15,08 %

0,40 %

реакции ÷ охват

О канале

Меня зовут Ольга Дубинина – я дипломированный врач - диетолог, сторонник доказательной медицины. Помогаю разобраться в принципах здорового питания, сформировать здоровое пищевое поведение, а также помогаю снижать вес без ограничений и диет! Сопровождаю пациентов онлайн лично и с командой дипломированных врачей. Подробнее узнать о сопровождении или задать вопрос, вы можете написав в сообщения сообщества. Надеюсь в моем сообществе вы найдете много полезной информации!

Диетолог Дубинина — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 ноября 2026 у него 15 736 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 2 К (15,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 20 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 43 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 15 721 до 15 746 · за период +15

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.11.2026	15 736	−1	0	—	—	—	—
06.11.2026	15 737	−1	1	0	копится	775	5
05.11.2026	15 738	−1	1	0	5 К	5 К	10
04.11.2026	15 739	+1	0	—	—	—	—
03.11.2026	15 738	+1	1	0	1 К	1 К	4
02.11.2026	15 737	−4	1	0	≈ 3 К	3 К	14
01.11.2026	15 741	0	1	0	2 К	2 К	6
31.10.2026	15 741	+1	1	0	3 К	3 К	13
30.10.2026	15 740	−1	1	0	4 К	4 К	16
29.10.2026	15 741	0	0	—	—	—	—
28.10.2026	15 741	0	0	—	—	—	—
27.10.2026	15 741	+1	3	0	9 К	9 К	43
26.10.2026	15 740	0	4	0	6 К	6 К	23
25.10.2026	15 740	−3	0	—	—	—	—
24.10.2026	15 743	0	0	—	—	—	—
23.10.2026	15 743	0	1	0	996	996	7
22.10.2026	15 743	−2	0	—	—	—	—
21.10.2026	15 745	−1	0	—	—	—	—
20.10.2026	15 746	0	0	—	—	—	—
19.10.2026	15 746	0	0	—	—	—	—
18.10.2026	15 746	+1	0	—	—	—	—
17.10.2026	15 745	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	15 745	−1	0	—	—	—	—
15.10.2026	15 746	+1	0	—	—	—	—
14.10.2026	15 745	+5	0	—	—	—	—
13.10.2026	15 740	+15	0	—	—	—	—
12.10.2026	15 725	+4	0	—	—	—	—
11.10.2026	15 721	0	0	—	—	—	—
10.10.2026	15 721	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 5.8 % охвата, за сутки — 98.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

05.11.2026 17:12 5 К просмотров10 реакций Оригинал

Иногда удивляюсь, как долго мы можем привыкать к дискомфорту и считать его нормой. Особенно когда речь идёт о вздутии. Утром всё хорошо, к вечеру живот увеличивается, любимые джинсы давят. И так изо дня в день, иногда годами. На консультациях я часто слышу: «Ну у меня всегда так было, я думала, это нормально». А ведь причин у вздутия очень много. И далеко не всегда дело в том, что вы съели что-…

27.10.2026 09:18 5 К просмотров15 реакций5 репостов Оригинал

Вчера мельком смотрела телевизор, попала на «Пусть говорят». Обсуждали ожирение, снижение веса, и тут диетолог, кандидат медицинских наук, на серьёзных щах заявляет: чтобы похудеть, нужно есть часто, но до семи вечера. Я, честно, не смогла смотреть дальше. Просто выключила. Начала подниматься волна негодования. Давайте разберём два самых популярных мифа о похудении. МИФ № 1. Нужно есть часто, ч…

26.10.2026 16:54 4 К просмотров8 реакций3 репоста Оригинал

А что, если любимая еда вызывает отёки? Отказываться? Очень хорошее замечание, давайте обсудим! Есть у меня одна пациентка. Я её сразу определила как итальянку. 😂 Ну вот итальянка она в душе! Её любимая еда - паста, прошутто и всевозможные мясные нарезки. Она готова есть их на завтрак, обед и ужин. При этом пришла ко мне с целью снизить вес. Работаем мы с ней три месяца. И вот скажите мне, чт…

30.10.2026 10:03 4 К просмотров16 реакций Оригинал

Доброе приятное утро ☀️присылайте ваши тарелочки ⤵️

31.10.2026 20:15 3 К просмотров13 реакций Оригинал

В Москве какая-то невероятная погода стоит, пока есть возможность, наслаждаемся. Я, кстати, переживаю, как мне, южному человеку, придется по душе Московская погода, пока нормально, а дальше видно будет.

02.11.2026 10:30 3 К просмотров14 реакций2 репоста Оригинал

Понедельник. А значит, наша любимая рубрика: ЧТО ЕДЯТ НА ЗАВТРАК МОИ ПАЦИЕНТЫ? Посмотрите на эти фотографии. Какие разные завтраки! Кто-то ест кашу, кто-то яйца, кто-то готовит бутерброды. И всё это прекрасно вписывается в рацион человека, который хочет снизить вес. есть несколько принципов, которых я рекомендую придерживаться: 1. Разнообразие. Не зацикливайтесь на одном наборе продуктов. Чере…

06.11.2026 11:42 775 просмотров5 реакций Оригинал

Кажется, вместе с солнцем пропала и вся энергия 🥲 С такой погодой всё меньше хочется выходить из дома. Утром сложно проснуться, днём клонит в сон, а вечером сил хватает только на диван. Что можно сделать, чтобы немного себя взбодрить? 1. Добавить больше разнообразия в питание. Не забывайте про продукты с железом, витамином С и другими витаминами и минералами. 2. Больше двигаться. Прогулка, ра…

05.11.2026 17:12 5 К просмотров10 реакций Оригинал

03.11.2026 11:27 1 К просмотров4 реакций Оригинал

Свершилось! То, о чём меня просили многие девушки 🤍 Я снова открываю клуб! Но теперь в совершенно новом формате и не одна. Вместе с Ксенией, нутрициологом, мы создали Женский клуб здоровья — пространство, где будем говорить о здоровье, питании и заботе о себе. Что вас ждёт внутри? Медицина и здоровье🩺 Буду делиться своими знаниями, разбирать частые вопросы, исследования и объяснять сложные …

02.11.2026 10:30 3 К просмотров14 реакций2 репоста Оригинал

01.11.2026 10:30 2 К просмотров6 реакций1 репост Оригинал

Доброе утро! Ловите подборку перекусов из OZON Fresh. Кто поставить ♥️ всегда будет стройным! https://ozon.ru/t/tPHrLFP https://ozon.ru/t/6lMQi4c https://ozon.ru/t/2zFDU8Z https://ozon.ru/t/7GKNB98 https://ozon.ru/t/zLV4u81 https://ozon.ru/t/1f6ccip https://ozon.ru/t/1f6ccip https://ozon.ru/t/Ns9xYTc https://ozon.ru/t/6lMQhqA https://ozon.ru/t/mUYMMoc https://ozon.ru/t/a80U5lM https…

31.10.2026 20:15 3 К просмотров13 реакций Оригинал

30.10.2026 10:03 4 К просмотров16 реакций Оригинал

Доброе приятное утро ☀️присылайте ваши тарелочки ⤵️

27.10.2026 18:23 2 К просмотров22 реакций Оригинал

немного просто красивых фотокарточек из сегодня.