АЛМАГ. Здоровье суставов

День осведомлённости о стрессе: не «соберись», а «как я могу себе помочь?» «Просто не переживай», «отвлекись», «возьми себя в руки» — такие советы легко дать. Но они не объясняют, что делать, когда мысли не отпускают, трудно уснуть, а привычные задачи требуют всё больше сил. День осведомлённости о стрессе — повод остановиться и обратить внимание на своё состояние. Как может проявляться стресс? …

СОЭ и С-реактивный белок: зачем их назначают? Болят суставы, а врач направляет на анализы крови. Как связаны эти исследования с болью и что можно узнать по результатам? СОЭ и С-реактивный белок помогают оценить признаки воспаления. Но это не «анализы на артрит»: сами по себе они не устанавливают диагноз и не показывают, где именно возникла проблема. Что означают названия? - СОЭ — скорость осед…

Чтобы найти причину боли, нужно пройти все обследования» — правда или миф? Это миф. Когда болит, хочется проверить всё и сразу, чтобы ничего не упустить. Но больше обследований — не всегда больше ясности. Важно, чтобы каждое исследование помогало ответить на конкретный вопрос и определить дальнейшие действия. Сохраните этот список вопросов перед следующим приёмом

Тянет пятку по утрам? Возможно, ваш ахилл просит о помощи! Ахиллово сухожилие — самое мощное и прочное в нашем теле. Оно выдерживает колоссальные нагрузки при ходьбе, беге и прыжках. Но даже у этого «титана» есть предел прочности. Когда нагрузка превышает возможности восстановления, развивается тендинопатия — микроповреждения и воспаление сухожилия. Самое опасное здесь — игнорировать первые «зв…

Мифы об МРТ и рентгене: что важно знать при боли в суставах «Лучше сразу сделать МРТ — оно покажет всё». «Рентген уже устарел». «С имплантами в томограф нельзя». Знакомые утверждения? Разбираем в нашей карточке, где миф, а где — важные нюансы. Сохраните пост, чтобы вернуться к нему перед обследованием.

20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом Заботиться о костях важно не только после перелома. Именно об этом напоминает Всемирный день борьбы с остеопорозом, который ежегодно отмечают 20 октября. При остеопорозе кости становятся менее прочными, а риск переломов увеличивается. Иногда для перелома достаточно падения с высоты собственного роста или небольшой нагрузки. Когда стоит обсудить…

Облепиха — яркая ягода с интересным составом: в ней есть витамин C, каротиноиды, полифенолы и жирные кислоты. Но «натуральное» не всегда означает «подходит всем». Особенно внимательно стоит относиться не только к ягодам, но и к концентрированным продуктам: маслу, экстрактам, БАДам, сиропам. При приёме антикоагулянтов или антиагрегантов, нарушениях свёртываемости крови, подготовке к операции, бе…

Что рассказать врачу о боли в суставах? На приёме легко растеряться: дома помнили каждую деталь, а в кабинете получается только «болит колено». Между тем врачу важно не только место боли, но и то, когда она возникает, что её усиливает и какие ещё симптомы вы заметили. Подготовьте ответы по этому чек-листу ☐ Где болит? Какой сустав беспокоит — справа, слева или с обеих сторон? Боль ощущается …

Болит сустав — хочется сразу понять, какие анализы сдать и какое исследование пройти. Но поиск причины начинается с другого: когда появилась боль, как она меняется в течение дня, есть ли припухлость и что стало сложнее делать. Затем — осмотр и обсуждение обследований, которые нужны именно в вашей ситуации. В карточке собрали простой маршрут подготовки к приёму — без универсального списка анализо…

12 октября — Всемирный день борьбы с артритом Открыть банку, застегнуть пуговицы, пройтись по парку — привычные действия, ценность которых особенно чувствуешь, когда суставы начинают болеть. Сегодня — день, который напоминает о влиянии ревматических заболеваний на жизнь человека и важности своевременной помощи. На какие симптомы обратить внимание? Не стоит списывать всё на усталость ил…