Каталог › VK › Медицина и здоровье › Физикл | Олег Зингилевский

Физикл | Олег Зингилевский

@fiztransform · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

🔥 Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Ресурс включён в перечень Роскомнадзора: https://www.gosuslugi.ru/snet/67c561c825b58f3d79c80096

Открыть канал

В архиве уже 3 сообщений.

подписчики

146 К

+1 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

43 К

медиана 23 К · ERR 29,45 %

0,14 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 56 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 145 717 до 145 753 · за период +36

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
23.09.2026	145 753	+1	0	—	—	—	—
22.09.2026	145 752	+16	1	0	—	12 К	20
21.09.2026	145 736	−2	1	0	—	5 К	19
20.09.2026	145 738	−5	1	0	21 К	21 К	12
19.09.2026	145 743	+26	0	—	—	—	—
18.09.2026	145 717	0	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

22.09.2026 16:06 27 К просмотров43 реакций Оригинал

«Больше 30 г белка за раз не усвоится; всё остальное будет гнить». (Не будет.) Сегодня возвращаемся к истокам и вновь говорим о белке. На этот раз — разбираем главные мифы в карточках. А пару дней назад в Клубе вышел отдельный большой гайд про белок: что говорят исследования, где заканчивается наука и начинается маркетинг и как посчитать свою норму. Там есть цифры, таблицы и ссылки на метаанал…

21.09.2026 15:09 85 К просмотров137 реакций Оригинал

Сегодня обсуждаем актуальные инструменты для снижения процента жира вместе с Юлей Артфит. Спойлер: мы по-прежнему остаёмся скучными адептами самого рабочего набора — силовые тренировки, работа с питанием, активностью и привычками. ⚡️За эффективными силовыми — в ИПТ https://clck.ru/3VxiXe ⚡️За работой с питанием, привычками, фудтрекером — в Физикл Клуб https://clck.ru/3VxiVA А теперь листай: на…

20.09.2026 06:43 21 К просмотров12 реакций Оригинал

Что ты пропустил(а) в Физикл Клубе за последний месяц? Пока мы много говорили про потоки в августе и начале сентября, в Клубе накопилось много новостей и материалов. Рассказываем, что произошло ⬇️ Во-первых, в базе знаний появились два полноценных мини-курса: 1. Эффективность без фанатизма: где ЗОЖ работает, а где нет от нашего эксперта — Лизы Григорец; 2. Пищевое поведение. Психотерапия и мето…