@marafony_hudeem · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (10 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Номер для Роскомнадзора - № 4993754609 Группа для всех, кто решил похудеть и изменить СЕБЯ - как внешне, так и внутренне! У нас вы найдёте: - мотивацию - полезные советы по уходу за кожей - интересные низкокалорийные рецепты - истории похудения девушек, которые добились хороших результатов - советы и упражнения для своего красивого тела - разные упражнения для поддержания формы и похудения ____________________________________ Кроме того, вы можете поделиться своими рецептами, советами и опытом для всех, кто решил похудеть и изменится! _____________________________________ ЗА СПАМ, КОММЕРЧЕСКИЕ ПЕРЕЛОЖЕНИЯ/УСЛУГИ И РЕКЛАМУ ЧУДО ПРЕПАРАТОВ - В ЧЁРНЫЙ СПИСОК!!! Берегите своё здоровье!!! Худейте постепенно, с удовольствием и навсегда!! __________________________________ Желающие худеть в БЕСПЛАТНОМ онлайн-МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ - присоединяйтесь - http://vk.ru/club80812740 ЗАКАЗАТЬ ПЛАН ИНДИВИДУАЛЬНОГО МЕНЮ МОЖНО ТОЛЬКО у админа https://vk.ru/id278175818 Анкеты по ссылке - https://vk.ru/topic-82029157_36708784 Номер для Роскомнадзора - № 4993754609
Похудейка: советы, мотивация, рецепты, спорт — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 ноября 2026 у него 145 627 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 820. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 2 К (6,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 49 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 145 627 | +48 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 145 579 | +188 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 145 391 | +280 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 145 111 | +246 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 144 865 | +147 | 4 | 0 | 56 К | 56 К | 360 |
| 30.10.2026 | 144 718 | +117 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 144 601 | +132 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 144 469 | +17 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 27.10.2026 | 144 452 | −30 | 1 | 0 | 849 | 849 | 1 |
| 26.10.2026 | 144 482 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 144 484 | −2 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 4 |
| 24.10.2026 | 144 486 | −7 | 1 | 0 | 280 | 280 | 0 |
| 23.10.2026 | 144 493 | +108 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 144 385 | +109 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 144 276 | +104 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 144 172 | +80 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 144 092 | +59 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 144 033 | +85 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 143 948 | +75 | 1 | 0 | 29 К | 29 К | 408 |
| 16.10.2026 | 143 873 | +73 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 143 800 | +1 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 1 |
| 14.10.2026 | 143 799 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 143 805 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 143 800 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 143 806 | −30 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 143 836 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 143 834 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 143 837 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 143 841 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 143 825 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 143 807 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 4.6 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🍂 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: 1700-1800 ККАЛ Чтобы каждыи день не придумывать, что приготовить, сохраняите готовое меню! Осенние овощи и фрукты, разнообразные блюда и десерт каждыи день 🤎 В карусели 7 днеи по 4 приема пищи с граммовками, приготовлением и КБЖУ. ▪ ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: рулет из лаваша с творогом и шпинатом. Перекус: сливовыи клафути. Обед: борщ с говядинои и хлебом. Ужин: лосось с куск…
👍 Подборка вкусных обедов на месяц
💃 ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НАБОР на марафон "НАЧНИ ХУДЕТЬ". Приглашаем всех девочек! Старт - 1 ноября 2026. Присоединиться можно до 4 ноября. ⭐ Группа - vk.com/marafony_hudeem ⭐ Тема - vk.com/topic-82029157_37412524 ============ На марафоне Вас ждут: 📌 Ежедневные задания (по ПРАВИЛЬНОМУ питанию, по физическим нагрузкам, по уходу за кожей, дополнительные бонусные задания). Задания Вы будете п…
❤ Список участниц на НОЯБРЬ 2026 на марафон "НАЧНИ ХУДЕТЬ". Старт - 1 ноября, ещё можно присоединиться. 1. [id188048459|Наташа Студникова] 2. [id149191446|Танюшка Владимировна] 3. [id161113391|Ольга Смирнова] 4. [id739692961|Алена Кобелькова] 5. [id22381708|Ксения Волынина] 6. [id249711742|Алёна Алена] 7. [id156619380|Татьяна Печихина] 8. [id379831333|Виктория Рандымова] 9. [id443629…
💃💃💃 Каждый раз думаешь, что съесть, чтобы похудеть? Закажи план питания и всё встанет на свои места! 📌Индивидуальное меню составляется исходя из ваших данных, целей (на основании анкеты, которую вам нужно будет заполнить) и предпочтений в еде. Вас ждёт: вкусное, разнообразное меню, интересные рецепты и ПЛАН ПИТАНИЯ, который подойдёт ИМЕННО ВАМ! 📌 СТОИМОСТЬ МЕНЮ: - на одну неделю - 200р -…
❤ Список участниц на НОЯБРЬ 2026 на марафон "НАЧНИ ХУДЕТЬ". Старт - 1 ноября, ещё можно присоединиться. 1. [id188048459|Наташа Студникова] 2. [id149191446|Танюшка Владимировна] 3. [id161113391|Ольга Смирнова] 4. [id739692961|Алена Кобелькова] 5. [id22381708|Ксения Волынина] 6. [id249711742|Алёна Алена] 7. [id156619380|Татьяна Печихина] 8. [id379831333|Виктория Рандымова] 9. [id443629…
🍂 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: 1700-1800 ККАЛ Чтобы каждыи день не придумывать, что приготовить, сохраняите готовое меню! Осенние овощи и фрукты, разнообразные блюда и десерт каждыи день 🤎 В карусели 7 днеи по 4 приема пищи с граммовками, приготовлением и КБЖУ. ▪ ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: рулет из лаваша с творогом и шпинатом. Перекус: сливовыи клафути. Обед: борщ с говядинои и хлебом. Ужин: лосось с куск…
❤ Список участниц на НОЯБРЬ 2026 на марафон "НАЧНИ ХУДЕТЬ". Старт - 1 ноября, ещё можно присоединиться. 1. [id188048459|Наташа Студникова] 2. [id149191446|Танюшка Владимировна] 3. [id161113391|Ольга Смирнова] 4. [id739692961|Алена Кобелькова] 5. [id22381708|Ксения Волынина] 6. [id249711742|Алёна Алена] 7. [id156619380|Татьяна Печихина] 8. [id379831333|Виктория Рандымова] 9. [id443629…
💃 ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НАБОР на марафон "НАЧНИ ХУДЕТЬ". Приглашаем всех девочек! Старт - 1 ноября 2026. Присоединиться можно до 4 ноября. ⭐ Группа - vk.com/marafony_hudeem ⭐ Тема - vk.com/topic-82029157_37412524 ============ На марафоне Вас ждут: 📌 Ежедневные задания (по ПРАВИЛЬНОМУ питанию, по физическим нагрузкам, по уходу за кожей, дополнительные бонусные задания). Задания Вы будете п…
Девочки, спасибо всем за активное участие в октябре в марафоне "Начни худеть" Вы - огромные умнички! Рада, что почти все из вас идут на ноябрь и на декабрь, чтобы закрепить результаты и плавно войти в Новый год в новом, красивом теле. Желаю не терять мотивацию, обязательно следить за питанием и уверенно дальше шагать к своей цели! 💃💃💃 ------------ 🎁 БОНУС - все, кто участвовал в октябре или идё…
✅ Для удобства рекомендуем подписаться на нашу рассылку, чтобы не пропустить: ✅ новости группы ✅ наборы на новые марафоны и челенджы ✅ рассылку вкусных рецептов ❗ https://vk.ru/app5748831_-82029157?ref=community_installed_app_settings
🔔 Хотите заказать рекламу в наших группах и каналах? ‼ Почему выгодно именно у нас заказывать рекламу? В отличие от других групп, мы НЕ УДАЛЯЕМ рекламу через 24 или 48 часов после публикации. Реклама находится на стене группы час в топе, а потом не удаляется на стене наших площадок неделю или месяц (в зависимости от тарифа, который вы оплатили). Подробнее - ниже: неделю не удаляем: vk.co…
❤ Список участниц на НОЯБРЬ 2026 на марафон "НАЧНИ ХУДЕТЬ". Старт - 1 ноября, ещё можно присоединиться. 1. [id188048459|Наташа Студникова] 2. [id149191446|Танюшка Владимировна] 3. [id161113391|Ольга Смирнова] 4. [id739692961|Алена Кобелькова] 5. [id22381708|Ксения Волынина] 6. [id249711742|Алёна Алена] 7. [id156619380|Татьяна Печихина] 8. [id379831333|Виктория Рандымова] 9. [id443629…
✅ КОМПЛЕКТЫ О ПТИЦАХ УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ И ВОСПИТАТЕЛИ! ☺ Напоминаем, у нас есть яркие комплекты из категории "МИР ЖИВОТНЫХ. ПТИЦЫ": 🐔 Комплект "ПТИЧИЙ ДВОР" (ДОМАШНИЕ ПТИЦЫ) 🕊 Комплект "ПЕРЕЛЕТНЫЕ ПТИЦЫ" 🐦 Комплект "ЗИМУЮЩИЕ ПТИЦЫ" Комплекты созданы для детей 2-7 лет. Вас ждут такие интересные материалы на развитие мышления, моторики, логики, речи, внимания, памяти, графомоторных на…
👍 Подборка вкусных обедов на месяц
💃💃💃 Каждый раз думаешь, что съесть, чтобы похудеть? Закажи план питания и всё встанет на свои места! 📌Индивидуальное меню составляется исходя из ваших данных, целей (на основании анкеты, которую вам нужно будет заполнить) и предпочтений в еде. Вас ждёт: вкусное, разнообразное меню, интересные рецепты и ПЛАН ПИТАНИЯ, который подойдёт ИМЕННО ВАМ! 📌 СТОИМОСТЬ МЕНЮ: - на одну неделю - 200р -…
