С Днём народного единства, мои хорошие! И с тем, что мы есть друг у друга 🤍 Знаете, есть праздники официальные, а есть те, которые вдруг отзываются чем-то очень личным. Для меня сегодняшний день — именно такой. Потому что единство — это не громкие лозунги, а ощущение родного плеча рядом. И я в очередной раз убедилась в этом в Екатеринбурге. Мы собрались вживую с Уральскими Дзенушками —…
Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
@gomolodost · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (9 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
97 К
+2 за сутки
за 7 дней
+23
за 30 дней
+157
постов за 30 дней
9
0 рекламных
охват поста
2 К
в среднем 2 К · ERR 1,94 %
ER
2,86 %
реакции ÷ охват
О канале
Раскройте секрет второй молодости, избавьтесь от возрастных явлений, создайте запас здоровья для комфортного долголетия и найдите эмоциональный баланс с помощью уникальной пошаговой системы бережных тренировок 🧘♀️ Меня зовут Нина Дуванова, я йогатерапевт, дипломированный физиолог, нутрициолог и сертифицированный тренер по естественному омоложению лица: - 18 лет на страже красоты и здоровья, - Более 16 000 учениц от 30 до 86 лет прошли мои курсы - 2668 учениц присоединились к моему онлайн клубу "Женщина Дзен", - Более 17 500 благодарных отзывов от женщин со всего мира, - 11 эффективных и разнообразных тренингов для омоложения и оздоровления организма Подпишитесь, рекомендуйте сообщество и следите за новостями!
Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 ноября 2026 у него 97 287 подписчиков, за 30 дней прибавилось 157. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 2 К (1,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,9 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
Подписчики за 30 дней
от 97 130 до 97 287 ·
за период +157
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 97 287 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 97 285 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 97 283 | 0 | 1 | 0 | — | 4 К | 123 |
| 03.11.2026 | 97 283 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 97 279 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 97 273 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 97 274 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 97 264 | +9 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 74 |
| 29.10.2026 | 97 255 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 97 249 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 97 248 | +6 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 20 |
| 26.10.2026 | 97 242 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 97 234 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 97 232 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 97 230 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 97 232 | −2 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 84 |
| 21.10.2026 | 97 234 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 97 223 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 97 221 | +6 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 89 |
| 18.10.2026 | 97 215 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 97 207 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 97 203 | +12 | 1 | 0 | 500 | 554 | 23 |
| 15.10.2026 | 97 191 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 97 189 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 97 190 | +1 | 1 | 0 | 429 | 429 | 11 |
| 12.10.2026 | 97 189 | +8 | 1 | 0 | 649 | 649 | 28 |
| 11.10.2026 | 97 181 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 97 183 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 97 177 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 97 148 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 97 130 | — | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 33 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 18.0 % охвата, за сутки — 98.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
90/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 9 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Еду обнимать Дзенушек в Екатеринбург! 🤗 Собираю чемодан, чтобы 30 октября наконец-то увидеться вживую с участницами клуба «Женщина-ДЗЕН». В нашем внутреннем чате уже настоящий ажиотаж — даже девочки из Перми собирают команду, чтобы приехать! Забронировала уютную студию йоги для нашей практики, и предвкушаю этот момент. Вы знаете, как я горжусь нашими тренировками в записи, но живая встреч…
🍔 Когда человек несчастнее всего и при чем тут сэндвич Девчата, помните Карлсона с его знаменитой фразой: «Я самый несчастный человек в мире!»? Оказывается, так думают многие взрослые. Учёные выяснили: пик неудовлетворённости жизнью приходится в среднем на 47,2 года. Опросили миллионы людей из 145 стран. 12,6% находятся в «сэндвиче» — зажаты между заботой о детях, внуках и при этом ухажив…
🎬 Свежий выпуск! «Полезные новости с Ниной» в Дзен Девочки, соскучились по новой рубрике? Вы знаете, как я люблю разбирать новости из мира здоровья. Но одно дело — прочитать заголовок и очередное открытие, а другое — понять, о чём намеренно умолчали и как правильно трактовать исследования. Заваривайте чаёк – у нас новая серия! Сегодня прокомментирую 3 любопытных статьи: ✔ Лестница в…
☔ У природы нет плохой породы, а у моих Дзенушек — испорченного настроения! Девочки, в окно стучит осенняя хмарь. Простуды, сонливость и хандра так и норовят приклеиться. Но только не к участницам моего Клуба «Женщина-ДЗЕН»! Вчера в Клубе мы торжественно завершили марафон «Иммуновдохновение 2.0» для бодрости, крепкого иммунитета и хорошего настроения ☺ Рада каждой новой Дзенушке, котор…
🚨 КОД КРАСНЫЙ: ОНИ ИСЧЕЗАЮТ! Что должна знать каждая женщина после 40 лет Девочки, а вы знали, что мышцы — это настоящая фабрика здоровья в нашем теле? Они важны не просто «чтобы двигаться», а для иммунитета, гормонального баланса, крепких костей и ясного ума. ⚠️ Учёные бьют тревогу: после 40 лет мы теряем 3-8% мышечной массы каждые 10 лет. После 50 — уже 1-2% ЕЖЕГОДНО. А к 80 годам можно поте…
С Днём народного единства, мои хорошие! И с тем, что мы есть друг у друга 🤍 Знаете, есть праздники официальные, а есть те, которые вдруг отзываются чем-то очень личным. Для меня сегодняшний день — именно такой. Потому что единство — это не громкие лозунги, а ощущение родного плеча рядом. И я в очередной раз убедилась в этом в Екатеринбурге. Мы собрались вживую с Уральскими Дзенушками —…
🎬 Свежий выпуск! «Полезные новости с Ниной» в Дзен Девочки, соскучились по новой рубрике? Вы знаете, как я люблю разбирать новости из мира здоровья. Но одно дело — прочитать заголовок и очередное открытие, а другое — понять, о чём намеренно умолчали и как правильно трактовать исследования. Заваривайте чаёк – у нас новая серия! Сегодня прокомментирую 3 любопытных статьи: ✔ Лестница в…
🍔 Когда человек несчастнее всего и при чем тут сэндвич Девчата, помните Карлсона с его знаменитой фразой: «Я самый несчастный человек в мире!»? Оказывается, так думают многие взрослые. Учёные выяснили: пик неудовлетворённости жизнью приходится в среднем на 47,2 года. Опросили миллионы людей из 145 стран. 12,6% находятся в «сэндвиче» — зажаты между заботой о детях, внуках и при этом ухажив…
Еду обнимать Дзенушек в Екатеринбург! 🤗 Собираю чемодан, чтобы 30 октября наконец-то увидеться вживую с участницами клуба «Женщина-ДЗЕН». В нашем внутреннем чате уже настоящий ажиотаж — даже девочки из Перми собирают команду, чтобы приехать! Забронировала уютную студию йоги для нашей практики, и предвкушаю этот момент. Вы знаете, как я горжусь нашими тренировками в записи, но живая встреч…
☔ У природы нет плохой породы, а у моих Дзенушек — испорченного настроения! Девочки, в окно стучит осенняя хмарь. Простуды, сонливость и хандра так и норовят приклеиться. Но только не к участницам моего Клуба «Женщина-ДЗЕН»! Вчера в Клубе мы торжественно завершили марафон «Иммуновдохновение 2.0» для бодрости, крепкого иммунитета и хорошего настроения ☺ Рада каждой новой Дзенушке, котор…
Как безопасно избавиться от 26 кг, изжоги, аллергии и ежедневно купаться в комплиментах 💃 Девочки, хочу познакомить вас с новой героиней «Дневников Дзенушек»: Встречайте Натали Салину, 67 лет. Всего 6 лет назад Натали весила под 100 кг, еле ходила и чувствовала себя «фикусом в горшке»: просто сидела на месте, пока жизнь проходила мимо. Сегодня она весит 71.4 кг, забыла про таблетки от …
Пусть забытая мечта наконец-то сбудется! 🩰 Ой, девочки, сегодня ТАКОЕ в Клубе «Женщина-ДЗЕН»! Не могу молчать! 😍 Абсолютная премьера, которой нет больше нигде — невероятная красота и настоящее искусство! Здесь воздушная пластика балета соединилась с плавностью и глубиной йоги. Зацените в видео ☝ Это наш особенный гость — топовый тренер и танцор Александр Ошкин — специально для Дзенушек…
Делай так — спина болеть не будет: ленивые потягушки для лёгкой поясницы! 😍 Девочки, в Клубе «Женщина-ДЗЕН» мы с красотками сделали утро понедельника добрым — затеяли потягушечную разминку, чтобы чувствовать себя грациозной кошечкой, а не ржавым Железным Дровосеком 🐈 Хочу, чтобы и ваша неделя началась отлично — дарю запись разминки. Смотрите видео выше и повторяйте прямо сейчас! Понадобятся…
🚨 КОД КРАСНЫЙ: ОНИ ИСЧЕЗАЮТ! Что должна знать каждая женщина после 40 лет Девочки, а вы знали, что мышцы — это настоящая фабрика здоровья в нашем теле? Они важны не просто «чтобы двигаться», а для иммунитета, гормонального баланса, крепких костей и ясного ума. ⚠️ Учёные бьют тревогу: после 40 лет мы теряем 3-8% мышечной массы каждые 10 лет. После 50 — уже 1-2% ЕЖЕГОДНО. А к 80 годам можно поте…
Иммунитет — не клумба, которую можно залить в воскресенье 💦 Иммунитету нужны не разовые «спасательные меры», а условия, в которых организм может нормально работать каждый день. Как цветку недостаточно полить только листья, так и телу недостаточно одной случайной практики или добавки. Ему важны питание, посильное движение, сон и восстановление — не по отдельности и время от времени, а в привы…
Похожие каналы
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.