@hlebosolka · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (26 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Хлебосолька – группа для всех любителей вкусной и здоровой пищи. Здесь вы найдете рецепты кулинарных блюд с фотографиями, пошаговым описанием этапов приготовления блюд. Также у нас имеются статьи о продуктах питания, их полезных свойствах для организма и вреде. Из всего представленного ассортимента блюд легко составить как повседневное, так и праздничное меню. Используя наши рецепты, вы сможете порадовать своих домашних и гостей аппетитными, вкусными и изысканными блюдами. Пищевая ценность продуктов необходима, чтобы правильно составить свой рацион питания и, при необходимости, подобрать низкокалорийные блюда. Поэтому для каждого блюда указана калорийность. Вкусная, разнообразная пища – это здоровье, работоспособность, жизнерадостность и долголетие.
Хлебосолька - готовим просто и вкусно. Рецепты. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 5 ноября 2026 у него 26 292 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 40 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 12 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 26 292 | +2 | 10 | 0 | копится | 399 | 53 |
| 04.11.2026 | 26 290 | −3 | 8 | 0 | копится | 365 | 39 |
| 01.11.2026 | 26 293 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 26 293 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 26 294 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 26 295 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 26 298 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 26 298 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 26 303 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 26 305 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 26 304 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 26 302 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 26 301 | +3 | 1 | 0 | 76 | 76 | 4 |
| 20.10.2026 | 26 298 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 26 298 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 26 300 | −2 | 2 | 0 | 7 | 7 | 8 |
| 17.10.2026 | 26 302 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 26 303 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 26 305 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 26 305 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 26 307 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 26 306 | 0 | 1 | 0 | 27 | 27 | 5 |
| 11.10.2026 | 26 306 | −5 | 1 | 0 | 40 | 40 | 6 |
| 10.10.2026 | 26 311 | +1 | 1 | 0 | 39 | 39 | 5 |
| 09.10.2026 | 26 310 | — | 2 | 0 | 50 | 50 | 9 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 33.0 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Говядина, тушеная по-домашнему #Основные@hlebosolka #Русская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 203 ккал Белки: 19 г. Жиры: 12 г. Углеводы: 3 г. На 5 порций Вам понадобятся: Говядина, 500 г Морковь, 1 штука Лук, 1 штука Соль, по вкусу Молотый черный перец, по вкусу Хмели-сунели, по вкусу Молотый сушеный чеснок, по вкусу Вода, 1 стакан Способ приготовления: 1. Мясо промыть и просушить бум…
Осьминог по-галисийски #Запеканка@hlebosolka #Котлеты@hlebosolka #Блюда@hlebosolka #Рулеты@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 612 ккал Белки: 97 г. Жиры: 2 г. Углеводы: 56 г. На 2 порции Вам понадобятся: Осьминог, 1 кг Картофель, 600 г Паприка, 1 чайная ложка Соль, по вкусу Оливковое масло, по вкусу Морская соль, по вкусу Способ приготовления: 1. Подготовить необходимые ингредиенты. …
Фаршированные свиные котлеты с гарниром из яблок и лука #Основные@hlebosolka #Европейская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 1081 ккал Белки: 51 г. Жиры: 80 г. Углеводы: 34 г. На 3 порции Вам понадобятся: Свиная котлета на кости, 3 штуки Сливочное масло, 60 г Грецкие орехи, 60 г Укроп, 1 пучок Зеленые яблоки, 3 штуки Лук, 2 головки Чеснок, 2 зубчика Яблочный сок, 3 столовые ложки Говяжий …
Бургер «Неряха Джо» #Сэндвичи@hlebosolka #Американская кухня@hlebosolka #Пошаговые рецепты@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 815 ккал Белки: 28 г. Жиры: 45 г. Углеводы: 69 г. На 4 порции Вам понадобятся: Репчатый лук, 1 головка Говяжий фарш, 400 г Сладкий перец, 1 штука Чеснок, 2 зубчика Растительное масло, 40 мл Молотый перец чили, по вкусу Паприка, 1 чайная ложка Томатный соус пассата,…
Груши и яблоки в собственном соку без сахара #Заготовки@hlebosolka #Европейская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 222 ккал Белки: 2 г. Жиры: 1 г. Углеводы: 51 г. На 2 порции Вам понадобятся: Груши, 500 г Яблоко, 500 г Лимонная кислота, 10 г Вода, 1 л Яблочный сок, по вкусу Способ приготовления: 1. Вымыть плоды. 2. Разрезать на половинки/четвертинки. 3. Удалить семенные камеры, чашелис…
Окрошка на кефире и минералке #Супы@hlebosolka #Русская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 517 ккал Белки: 23 г. Жиры: 35 г. Углеводы: 27 г. На 6 порций Вам понадобятся: Куриное яйцо, 3 штуки Вареная колбаса, 200 г Ветчина, 200 г Картофель, 400 г Зеленый лук, 50 г Огурцы, 300 г Укроп, 150 г Кефир, 1 л Сметана, 500 г Минеральная вода с газом, 1 л Редис, 200 г Соль, по вкусу Способ пригото…
Крабовый салат с кукурузой и свежими огурцами #Закуски@hlebosolka #Европейская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 135 ккал Белки: 7 г. Жиры: 7 г. Углеводы: 8 г. На 6 порций Вам понадобятся: Крабовые палочки, 200 г Куриное яйцо, 3 штуки Огурцы, 2 штуки Консервированная кукуруза, 100 г Зеленый лук, 20 г Укроп, 20 г Майонез, 2 столовые ложки Способ приготовления: 1. Подготовить все продукты…
Черешня, шоколадное мороженое, молодой миндаль #Выпечка@hlebosolka #Авторская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 703 ккал Белки: 11 г. Жиры: 28 г. Углеводы: 102 г. На 8 порций Вам понадобятся: Замороженная вишня, 210 г Агар-агар, 5 г Вишневое пюре , 125 г Сахар, 540 г Куриное яйцо, 2 штуки Сметана 30%-ная, 220 г Пшеничная мука, 100 г Грецкие орехи, 130 г Какао-порошок, 60 г Разрыхлитель, …
Салат из печени трески #Салаты@hlebosolka #Европейская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 1019 ккал Белки: 24 г. Жиры: 99 г. Углеводы: 3 г. На 2 порции Вам понадобятся: Печень трески, 1 банка Огурцы, 1 штука Сыр чеддер, 150 г Молотый фундук, 3 столовые ложки Способ приготовления: 1. Печень трески (без жидкости) размять вилкой. 2. Огурец вымыть, очистить и очень мелко порубить. 3. Сыр н…
Овсяные блинцы #Выпечка@hlebosolka #Русская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 310 ккал Белки: 9 г. Жиры: 14 г. Углеводы: 35 г. На 6 порций Вам понадобятся: Овсяные хлопья, стакана Пшеничная мука, стакана Свежие дрожжи, 10 г Молоко, 1 стакан Куриное яйцо, 3 штуки Сахар, 1 столовая ложка Топленое масло, 50 г Соль, чайной ложки Способ приготовления: 1. Подготовить все ингредиенты. 2. Хлоп…
Говядина, тушеная по-домашнему #Основные@hlebosolka #Русская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 203 ккал Белки: 19 г. Жиры: 12 г. Углеводы: 3 г. На 5 порций Вам понадобятся: Говядина, 500 г Морковь, 1 штука Лук, 1 штука Соль, по вкусу Молотый черный перец, по вкусу Хмели-сунели, по вкусу Молотый сушеный чеснок, по вкусу Вода, 1 стакан Способ приготовления: 1. Мясо промыть и просушить бум…
Самый вкусный крабовый салат #Салаты@hlebosolka #Европейская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 225 ккал Белки: 11 г. Жиры: 8 г. Углеводы: 25 г. На 6 порций Вам понадобятся: Крабовые палочки, 300 г Консервированная кукуруза, 1 банка Рис, 80 г Огурцы, 250 г Майонез, 30 г Соль, по вкусу Зелень, 1 пучок Куриное яйцо, 4 штуки Способ приготовления: 1. Подготовить ингредиенты. 2. Отварить и о…
Варенье из шиповника на зиму #Заготовки@hlebosolka #Европейская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 1648 ккал Белки: 8 г. Жиры: 0 г. Углеводы: 419 г. На 2 порции Вам понадобятся: Свежий шиповник, 1 кг Сахар, 700 г Вода, 300 мл Способ приготовления: 1. Подготовить все ингредиенты. 2. Отобрать слегка недозрелые ягоды выбранных сортов. Вымыть плоды в холодной воде. 3. Разрезать ягоды попол…
Фаршированные свиные котлеты с гарниром из яблок и лука #Основные@hlebosolka #Европейская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 1081 ккал Белки: 51 г. Жиры: 80 г. Углеводы: 34 г. На 3 порции Вам понадобятся: Свиная котлета на кости, 3 штуки Сливочное масло, 60 г Грецкие орехи, 60 г Укроп, 1 пучок Зеленые яблоки, 3 штуки Лук, 2 головки Чеснок, 2 зубчика Яблочный сок, 3 столовые ложки Говяжий …
Куриное филе с куркумой #Основные@hlebosolka #Русская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 326 ккал Белки: 59 г. Жиры: 6 г. Углеводы: 3 г. На 4 порции Вам понадобятся: Куриное филе, 1 кг Сметана, 2 чайные ложки Сливки, 100 мл Морковь, 1 штука Куркума, 1 чайная ложка Соль, по вкусу Молотый черный перец, по вкусу Способ приготовления: 1. Куриное филе промыть и просушить бумажным полотенцем. …
Рассыпчатая пшенная каша с маслом #Основные@hlebosolka #Русская@hlebosolka В одной порции: Калорийность: 219 ккал Белки: 5 г. Жиры: 6 г. Углеводы: 34 г. На 4 порции Вам понадобятся: Пшено, 1 стакан Сливочное масло, 1 столовая ложка Соль, по вкусу Способ приготовления: 1. Крупу промыть в нескольких водах, обдать кипятком и засыпать в 400 мл кипящей подсоленной воды. 2. Варить, помешивая, около…
Вкусные Рецепты | Салатики на стол
99 К подписчиков
Низкокалорийные
100 К подписчиков
Вкусная еда - кулинарные рецепты с фото
101 К подписчиков
Правильное питание ПП-рецепты Вторые блюда супы
101 К подписчиков
Рецепты от и до. Авокадо.
101 К подписчиков
Экономные рецепты / Бюджетные блюда
102 К подписчиков