Йога, на которую не нужно ждать тишины 🧘♀️ Если давно хотели вернуться на коврик, но откладываете до садика, до свободного вечера или до того дня, когда дома станет тихо, попробуйте заниматься прямо рядом с детьми. Что помогает заниматься при детях: ✨ коврик в той же комнате, где они играют ✨ позы, из которых легко выйти: кошка-корова, собака мордой вниз, поза ребёнка, выпады ✨ балансы и стойки…
Yoga LifeStyle / Жизнь в стиле йоги
@inyogalifestyle · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (23 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
55 К
+3 за сутки
за 7 дней
+116
за 30 дней
+238
постов за 30 дней
23
0 рекламных
охват поста
2 К
в среднем 4 К · ERR 6,36 %
ER
1,80 %
реакции ÷ охват
О канале
Медиа о жизни в стиле йоги! Обучающие и вдохновляющие и видео, авторские подкасты и статьи, юмор, медитации и музыка для практик, полезные подборки, прямые эфиры и интервью с йогаблогерами, экспертами и многое другое найдёте в медиа Жизнь в стиле йоги! *по вопросам рекламы пишите в сообщения группы Заявление № 4933506431
Yoga LifeStyle / Жизнь в стиле йоги — сообщество ВКонтакте в рубрике «Ставки и азартные игры», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 55 345 подписчиков, за 30 дней прибавилось 238. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 2 К (6,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
Подписчики за 30 дней
от 55 104 до 55 344 ·
за период +237
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 55 344 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 55 342 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 55 334 | +24 | 1 | 0 | 20 К | 20 К | 150 |
| 04.11.2026 | 55 310 | +19 | 1 | 0 | — | 4 К | 68 |
| 03.11.2026 | 55 291 | +4 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 82 |
| 02.11.2026 | 55 287 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 55 258 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 55 229 | +34 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 135 |
| 30.10.2026 | 55 195 | +25 | 2 | 0 | 17 К | 17 К | 446 |
| 29.10.2026 | 55 170 | +19 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 85 |
| 28.10.2026 | 55 151 | +2 | 2 | 0 | 3 К | 4 К | 49 |
| 27.10.2026 | 55 149 | −4 | 1 | 0 | 771 | 771 | 25 |
| 26.10.2026 | 55 153 | +7 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 36 |
| 25.10.2026 | 55 146 | +7 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 14 |
| 24.10.2026 | 55 139 | +3 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 87 |
| 23.10.2026 | 55 136 | +1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 4 |
| 22.10.2026 | 55 135 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 55 139 | +2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 39 |
| 20.10.2026 | 55 137 | +13 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 60 |
| 19.10.2026 | 55 124 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 55 126 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 55 119 | −3 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 45 |
| 16.10.2026 | 55 122 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 55 118 | +4 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 27 |
| 14.10.2026 | 55 114 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 55 111 | +1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 52 |
| 12.10.2026 | 55 110 | +6 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 44 |
| 11.10.2026 | 55 104 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 55 113 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 55 108 | +1 | 1 | 0 | 558 | 558 | 10 |
| 08.10.2026 | 55 107 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 18.8 % охвата, за сутки — 98.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
85/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Лучший пост набрал 19 713 просмотров при медиане 1 867 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
У каждого из нас свой путь, и каждый движется по нему в собственном темпе ✨
Хочу в 80 вставать с пола без рук 🧘♀️ Звучит как мелочь, пока не вспомните, как поднимались с пола в последний раз. Рука на диван, одно колено, второе, короткое «ох». В 2012 году бразильский врач Клаудио Араужо попросил две тысячи людей от 51 до 80 лет сесть на пол и встать, используя как можно меньше опор. Потом наблюдал за ними шесть лет. У тех, кто набрал меньше всего баллов, риск умереть за…
• Поза воина • У позы воина есть три варианта, и дело не в степени сложности. Каждый по-своему развивает силу, устойчивость и координацию. На санскрите поза называется Вирабхадрасана — в честь воина из индуистской мифологии. Согласно легенде, бог Шива создал его из пряди волос, которую в гневе бросил на землю после гибели своей возлюбленной Сати. Воин I — выпад с поднятыми руками. Укрепляет но…
Вы листаете ленту, видите стойку на руках посреди Бродвея и думаете: вот это йога. А я бы поспорила 🙂 В «Йога-сутрах» Патанджали 196 коротких сутр. Позам из них посвящены всего три, и требований к асане там два: устойчиво и удобно. Ни слова о стойке на голове. Зато уже во второй сутре Патанджали объясняет, что такое йога: успокоение движений ума. Тренировать его можно на коврике, а можно в метро…
Растяжка - это не про гибкость 🧘♀️ «Я не гибкая, йога не для меня» - эту фразу преподаватели слышат чаще всего. Но во многих асанах гибкость стоит далеко не на первом месте. Сначала нужно удержать себя: руками, ногами, мышцами живота и спины. Листайте карусель и читайте, что происходит в каждой позе 👇 1️⃣ Выпад с боковым вытяжением Держат бёдра и ягодицы передней ноги, работают косые мышцы жив…
Йога, на которую не нужно ждать тишины 🧘♀️ Если давно хотели вернуться на коврик, но откладываете до садика, до свободного вечера или до того дня, когда дома станет тихо, попробуйте заниматься прямо рядом с детьми. Что помогает заниматься при детях: ✨ коврик в той же комнате, где они играют ✨ позы, из которых легко выйти: кошка-корова, собака мордой вниз, поза ребёнка, выпады ✨ балансы и стойки…
Вы листаете ленту, видите стойку на руках посреди Бродвея и думаете: вот это йога. А я бы поспорила 🙂 В «Йога-сутрах» Патанджали 196 коротких сутр. Позам из них посвящены всего три, и требований к асане там два: устойчиво и удобно. Ни слова о стойке на голове. Зато уже во второй сутре Патанджали объясняет, что такое йога: успокоение движений ума. Тренировать его можно на коврике, а можно в метро…
• Поза воина • У позы воина есть три варианта, и дело не в степени сложности. Каждый по-своему развивает силу, устойчивость и координацию. На санскрите поза называется Вирабхадрасана — в честь воина из индуистской мифологии. Согласно легенде, бог Шива создал его из пряди волос, которую в гневе бросил на землю после гибели своей возлюбленной Сати. Воин I — выпад с поднятыми руками. Укрепляет но…
Хочу в 80 вставать с пола без рук 🧘♀️ Звучит как мелочь, пока не вспомните, как поднимались с пола в последний раз. Рука на диван, одно колено, второе, короткое «ох». В 2012 году бразильский врач Клаудио Араужо попросил две тысячи людей от 51 до 80 лет сесть на пол и встать, используя как можно меньше опор. Потом наблюдал за ними шесть лет. У тех, кто набрал меньше всего баллов, риск умереть за…
Последний день, когда «Утреннюю рутину женщины» можно забрать за 990 ₽ ⏳ Перед покупкой вы часто спрашивали нас в Direct одно и то же: хватит ли времени, справлюсь ли без опыта в йоге, не брошу ли через неделю. Самые частые вопросы мы собрали в карусели, листайте до конца. Если коротко, программа подойдёт вам, если: ✨ утро сейчас начинается с телефона, а хочется с себя ✨ на утро есть 15 минут, …
У каждого из нас свой путь, и каждый движется по нему в собственном темпе ✨
Бетховен по утрам считал кофейные зёрна. А мы считаем уведомления 📱 У каждого из героев этой карусели было своё странное утро. Кто-то уходил писать в гостиничный номер, кто-то выходил на прогулку ещё до завтрака. Общее у них одно: утро шло по их правилам, и каждый день одинаково. Своё утро можно собрать так же, без гостиницы и подъёма на рассвете. В программе «Утренняя рутина женщины» для этого …
Растяжка - это не про гибкость 🧘♀️ «Я не гибкая, йога не для меня» - эту фразу преподаватели слышат чаще всего. Но во многих асанах гибкость стоит далеко не на первом месте. Сначала нужно удержать себя: руками, ногами, мышцами живота и спины. Листайте карусель и читайте, что происходит в каждой позе 👇 1️⃣ Выпад с боковым вытяжением Держат бёдра и ягодицы передней ноги, работают косые мышцы жив…
Утро на 15 минут, после которого не хочется сразу хвататься за телефон ☀️ Если вы давно хотели начинать день спокойнее, но каждый раз всё заканчивалось будильником, новостями и кофе на бегу, сохраните эту карусель. В ней схема, которую можно повторить уже завтра: 5 минут для тела, 5 для движения и 5 для лица. Полная версия этого утра - в программе «Утренняя рутина женщины». Внутри: ✨ гайд «Моё …
7 привычек, которые забирают вашу энергию 🪷 Бывает, что вроде бы всё в порядке, а внутри будто стало тише и теснее: меньше сил, меньше радости, меньше желания что-то начинать. Чаще всего дело в маленьких привычках, которые незаметно повторяются изо дня в день. В йоге есть красивая карта внутреннего состояния — семь чакр. Каждая отвечает за свою сферу жизни: тело, чувства, уверенность, любовь, го…
Похожие каналы
Прогнозы на футбол | Бесплатные ставки на спорт
130 К подписчиковта же рубрика и регион
YOGA work
133 К подписчиковта же рубрика и регион
БАДЮК
135 К подписчиковта же рубрика и регион
| WOD - Программа тренировок |
140 К подписчиковта же рубрика и регион
DDX Fitness
149 К подписчиковта же рубрика и регион
TODES | АЛЛА ДУХОВА |ТОДЕС
150 К подписчиковта же рубрика и регион
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.