🏆 «Со 110,4 кг до 103,7 кг и МИНУС 27,5 СМ в объёмах за 2 месяца на сытых 250г углеводов!» Когда начальный вес превышает 100 кг, главная ошибка большинства -бросаться в крайности: урезать рацион до 1000 ккал, отказываться от гарниров и пытаться «высушиться» на одной капусте с курицей. В итоге организм испытывает дикий стресс, подскакивает кортизол, а застойная лимфа зажимается ещё сильнее. Посм…
Фитнес тренер онлайн I Екатерина Коробейникова
@katya_korobeynikova_fit · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Роскомнадзор № 7797649641 Дипломированный превентивный нутрициолог, спортсмен Онлайн фитнес тренер (Школа фитнеса Варвары Медведкиной г. Москва) и нутрициолог более 5 лет. Высшее образование института физической культуры спорта и здоровья. Образование превентивного нутрициолога (МИИН) Строю форму без диет подопечным. Мой сайт https://korobeynikovafit.tb.ru/ Мой тг канал о моем восстановлении родов и питании: https://t.me/+cgJ56FDEfmM0ZjE6 Моя спортивная карьера: Абсолютная чемпионка по фитнес бикини NPC Оксана Гришина Чемпионка Евразии фитнес бикини NPC 🏆Бронзовый призёр России по бодифитнесу 🏆Чемпионка кубка Сочи в фитнес бикини 🏆Бронзовая чемпионка Самсона в фитнес бикини 🏆чемпионат мира по бодибилдингу (участие) 2021 🏆вице-чемпионка Красноярского края фитнес-бикини 🏆топ 3 Новосибирской области по фитнес-бикини Долгие годы мой вес был 68-70 кг, я не знала, как похудеть. Я только плавно набирала вес, думая, что изменится мне больше невозможно, ссылалась на генетику, считала, что голодать я не смогу. Так как все попытки оканчивались срывами. При том, что 2 года я работала тренером групповых программ и ежедневно я вела 2-3 мощных тренировки в день. Сейчас мой вес 50-53 кг. Я искала пути решения, как сделать питание максимально комфортным, не испытывая голода, много обучалась помимо основного образования. Я пережила очень сложный путь к своему телу мечты: набор веса, диеты, срывы, скачки веса, подготовка к соревнованиям, Пробовала различные диеты. На основе своего большого опыта я создала свою систему питания, которая помогает людям достигать результата и чувствовать себя при этом комфортно! Моя главная задача довести людей до результата максимально комфортно и сытно, просто и вкусно. Изменить образ жизни людей, показать, каким может быть их тело, показать, что все возможно. Сейчас я уже более 2-х лет держу форму и доказываю примером своих подопечных и собой, что можно иметь достойное тело на вкусном, матном питании без жестоких ограничений, главное
Открыть канал
В архиве уже 4 сообщений.
подписчики
55 К
0 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
4
0 рекламных
охват поста
4 К
медиана 5 К · ERR 7,86 %
ER
2,87 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 28 минут назад.