Наличие шпагата ещё не делает вас хорошим тренером. ✔ Вы прекрасно владеете собственным телом. ✔ С лёгкостью садитесь на шпагат. ✔ Знаете множество упражнений по растяжке. Но всё это ещё не говорит о том, сможете ли вы развивать гибкость у другого человека. Когда к вам приходит человек с отличным от вас строением опорно-двигательного аппарата, со своей историей движения, другим уровнем …
Марина Кострова Про Движение
@kostrova.marina · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Я - Марина Кострова - тренер, эксперт в области здорового движения. Через работу с движением я учу вас понимать свое тело и не боятся двигаться, даже если есть сколиоз, грыжи, протрузии, артроз, диастаз и прочие проблемы со здоровьем. В моей группе вы найдёте упражнения от 🔸 боли в пояснице 🔸 напряжения в шее 🔸 боли коленях, стопах 🔸 практики по улучшению дыхания и женского здоровья (работа с мышцами тазового дна) У меня высшее образование по Физической культуре. За 16 лет своей работы я уже помогла тысячам учеников от 16 до 85 лет улучшить гибкость, исправить осанку и избавиться от боли в спине и суставах. ✅ Подпишись! Это точно будет полезно 😊 Забирайте бесплатную тренировку под ваш запрос: https://spina-marinakostrova.com/ksvmk_training?utm_source=vk&utm_medium=opisanie № 4993206712 https://gosuslugi.ru/snet/679b90d105159e2a5cf41cb3
Открыть канал
В архиве уже 4 сообщений.
подписчики
119 К
+44 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
4
0 рекламных
охват поста
4 К
медиана 4 К · ERR 3,77 %
ER
1,78 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 14 минут назад.