В уходе за проблемной кожей легко увлечься экспериментами: новая сыворотка, ещё одна маска, крем с многообещающим составом. Но уход не заменяет лечение акне: результат терапии во многом зависит от регулярного применения назначенного препарата, а не от количества косметических средств и разнообразия активных компонентов в них. Азелаиновая кислота в составе крема Азикс-Дерм уменьшает воспаление, …
ЗОЖ в любом возрасте
@love_zozh · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (31 сообщение) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
806 К
−19 за сутки
за 7 дней
−149
за 30 дней
−966
постов за 30 дней
31
0 рекламных
охват поста
103
в среднем 796 · ERR 0,10 %
ER
1,67 %
реакции ÷ охват
О канале
№ 4965801550 Если ты выбираешь Здоровый Образ Жизни? Тогда добро пожаловать в наше сообщество, не курящих и не пьющих - «Я Люблю Зож» В нашем сообществе люди разных профессий, представители разных видов спорта и религий. Но всех нас объединяет любовь к спорту, правильное питание и трудолюбие над собой. Будьте сдержанней уважайте труд администраторов, все делается для Вас с любовью и искренностью. Также не осуждайте людей которые не сторонники ЗОЖ, ведь любой качок раньше был дрищем, или жирдяем, любая стройняжка когда-то полненькой, а состоявшийся политик юношеским выпивахой. Все это приходит со временем. Будьте дружелюбнее. Для нас ЗОЖ - это не очередная мода которая рано или поздно смениться, а постоянный образ жизни, ведь все мы из общества ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ. Главная цель сообщества - привлечь людей к активным видам спорта и отказаться от вредных привычек, возродить ценность семьи! Важно: вся информация, представленная в сообществе «Я Люблю Зож», носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту. GB
ЗОЖ в любом возрасте — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 ноября 2026 у него 806 184 подписчиков, за 30 дней убыло 966. Публикует в среднем 1 пост в день, охват типичного поста — 103 (0,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
Подписчики за 30 дней
от 806 184 до 807 150 ·
за период −966
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 806 184 | −19 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 806 203 | −15 | 4 | 0 | копится | 824 | 44 |
| 04.11.2026 | 806 218 | −38 | 1 | 0 | 90 | 90 | 24 |
| 03.11.2026 | 806 256 | −23 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 806 279 | −29 | 4 | 0 | 4 К | 4 К | 47 |
| 01.11.2026 | 806 308 | −11 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 806 319 | −14 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 2 |
| 30.10.2026 | 806 333 | −34 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 806 367 | −31 | 1 | 0 | 67 | 78 | 6 |
| 28.10.2026 | 806 398 | −16 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 806 414 | −137 | 3 | 0 | 267 | 267 | 30 |
| 26.10.2026 | 806 551 | −15 | 2 | 0 | 100 | 108 | 16 |
| 25.10.2026 | 806 566 | −20 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 806 586 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 806 600 | −25 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 806 625 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 806 639 | −12 | 1 | 0 | 12 К | 12 К | 30 |
| 20.10.2026 | 806 651 | −22 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 47 |
| 19.10.2026 | 806 673 | −31 | 4 | 0 | 1 К | 1 К | 47 |
| 18.10.2026 | 806 704 | −35 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 806 739 | −40 | 1 | 0 | 734 | 734 | 2 |
| 16.10.2026 | 806 779 | −43 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 806 822 | −28 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 806 850 | −42 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 50 |
| 13.10.2026 | 806 892 | −24 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 806 916 | −20 | 1 | 0 | 547 | 547 | 2 |
| 11.10.2026 | 806 936 | −157 | 3 | 0 | 291 | 303 | 41 |
| 10.10.2026 | 807 093 | −13 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 807 106 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 807 121 | −29 | 2 | 0 | 176 | 176 | 20 |
| 07.10.2026 | 807 150 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 71.4 % охвата, за сутки — 99.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
75/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Лучший пост набрал 11 681 просмотров при медиане 103 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Девочки, я в приятном шоке! 😍 На первом фото — тяжесть и дискомфорт, которые я прятала под одеждой. На втором — мой живот после курса Клетчатки Грин-комплекс от Altecofit. Я просто пила её по утрам, и пищеварение наладилось. Ушла тяжесть, появилась легкость, джинсы сидят комфортнее! Арт WB: #WW1319679 ссылка 👉 https://vk.cc/d2P6Qi Арт Ozon: #4430557915 ссылка 👉 https://vk.cc/d3p3al #клетчатка …
Я не верила, что это сработает… но видео говорит само за себя 😳 Добавила дренажный напиток от ALTECOFIT — и вот результат: ✅ ушла тяжесть ✅ появилась легкость ✅ живот стал плоским Без голодовок и срывов. Просто развела ложку в воде и выпила. Смотри видео — это мой реальный результат 🤍 🛒 Заказать: WB #1559823819 https://vk.cc/d2P0Pm #altecofit #легкость #результат
Можно ли полным людям начинать похудение с пробежки? Вопрос о том, стоит ли полным людям начинать свой путь к похудению с пробежек, вызывает немало споров. С одной стороны, бег – это эффективный способ сжигания калорий и улучшения сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, существует риск травм при неподготовленном организме и избыточном весе. Осторожный старт: ключ к успеху Прежде чем наде…
Пила матча латте ALTECOFIT месяц — и вот результат: ✨ утром встаю бодрой ✨ меньше тяги к сладкому ✨ чувствую себя легче Без сложных ритуалов: развела порцию и выпила вместо кофе. Вкусно, просто, полезно. Смотри видео — результат говорит сам за себя 🤍 🛒 Заказать: 518052288 https://vk.cc/d2P8tE #altecofit #матчалатте #энергия #результат Переходим на wildberries
Реклама · erid
2VtzqxGkwYq
🌟 Еcть здopoвьe лoжками 🌟 Надоелo болеть? Хотите жить дoлго и счастливо? Мечтaете встрeтить cтaроcть бодрыми и активными? ⚡️ Тогда пeйте ЖИВУЮ ВОДУ! Это уникальнaя смeсь, разрабoтанная по рeцепту ученoго Николая Друзьяка специaльнo для укрепления здоровья и дoлголeтия. ✅ Обeспечиваeт оpганизм необходимыми микpoэлeмeнтaми ✅ Улучшает обмен вещeств и иммунитет ✅ Помогает предотвpатить сердечно-с…
Особенности растяжки в области бёдер Растяжка бёдер — тема, в которой легко ошибиться, потому что интуиция здесь часто подводит. Мышцы этой зоны многослойны, выполняют разные функции и требуют разного подхода. Одни из них укорачиваются от сидячего образа жизни, другие слабеют и теряют контроль, и тянуть всё подряд одинаково неверно. Первый слой — приводящие мышцы внутренней поверхности бедра. Он…
Жаль, чтo к правильным выбopам прихoдишь не сразу ㅤㅤ
Перекос таза: на что обратить внимание Перекос таза — это не самостоятельный диагноз, а симптом, за которым почти всегда стоит цепочка причин. Чаще всего его замечают случайно: по разнице высоты плеч, по тому, как перекашивается пояс брюк, по стёртой с одной стороны подошве обуви. Но за внешней асимметрией скрывается перераспределение нагрузки на позвоночник, тазобедренные суставы и мышцы спины. …
Блефаропластика: варианты Блефаропластика — общее название группы операций на веках, и выбор конкретного варианта зависит от того, что именно беспокоит пациента и какова анатомия его тканей. Верхняя и нижняя блефаропластика решают разные задачи, поэтому их часто рассматривают отдельно, а иногда и сочетают. Верхняя блефаропластика направлена на устранение нависающей кожи и жировых грыж верхнего в…
Особенности перекоса таза: рекомендации Перекос таза — состояние, при котором тазовые кости располагаются несимметрично относительно вертикальной оси тела. Это не отдельный диагноз, а следствие множества причин: разницы в тонусе мышц, привычных поз, перенесённых травм, а иногда и структурных особенностей скелета. Понимание этих особенностей важно, потому что от него зависит, какие рекомендации бу…
Девочки, я в приятном шоке! 😍 На первом фото — тяжесть и дискомфорт, которые я прятала под одеждой. На втором — мой живот после курса Клетчатки Грин-комплекс от Altecofit. Я просто пила её по утрам, и пищеварение наладилось. Ушла тяжесть, появилась легкость, джинсы сидят комфортнее! Арт WB: #WW1319679 ссылка 👉 https://vk.cc/d2P6Qi Арт Ozon: #4430557915 ссылка 👉 https://vk.cc/d3p3al #клетчатка …
Спасибо, что хоть кто-то помог зависимым от кофe нe мучиться ㅤㅤ
Можно ли полным людям начинать похудение с пробежки? Вопрос о том, стоит ли полным людям начинать свой путь к похудению с пробежек, вызывает немало споров. С одной стороны, бег – это эффективный способ сжигания калорий и улучшения сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, существует риск травм при неподготовленном организме и избыточном весе. Осторожный старт: ключ к успеху Прежде чем наде…
Как не перекачаться Сама постановка вопроса может показаться странной: разве может быть «слишком много» здоровья, силы и хорошей формы? Однако в тренировочном процессе есть границы, за которыми усердие перестаёт приносить пользу и начинает работать против человека. Перетренированность — это не выдумка тренеров, а реальное состояние, при котором организм не успевает восстанавливаться после нагрузк…
Реклама · erid
2VtzqxGkwYq
🌟 Еcть здopoвьe лoжками 🌟 Надоелo болеть? Хотите жить дoлго и счастливо? Мечтaете встрeтить cтaроcть бодрыми и активными? ⚡️ Тогда пeйте ЖИВУЮ ВОДУ! Это уникальнaя смeсь, разрабoтанная по рeцепту ученoго Николая Друзьяка специaльнo для укрепления здоровья и дoлголeтия. ✅ Обeспечиваeт оpганизм необходимыми микpoэлeмeнтaми ✅ Улучшает обмен вещeств и иммунитет ✅ Помогает предотвpатить сердечно-с…
Похожие каналы
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.