КаталогVKМода и красотаКак похудеть без жертв и убрать живот
Как похудеть без жертв и убрать живот

Как похудеть без жертв и убрать живот

@marafon_pressa · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 16 часов назад

Привет, красотка! Меня зовут Татьяна Жиленкова. Я сертифицированный фитнес тренер, дипломированный интегративный и медико-клинический нутрициолог с практикой работы с женщинами 19 лет. С моей помощью более 200 000 женщин сбросили от 3 до 35 кг, приобрели уверенность и стройность без изнурительных диет и жестких ограничений. И все это благодаря моей авторской методике идеального фитнеса. Мой подход – безопасность, профессионализм и эффективность. Мне 39 лет, и я мама 4х детей, рожденных с помощью кесарева сечения. Сделала свое тело сама! Со мной вы полюбите фитнес и получите реальный стройный и уверенный результат. Подписывайся и ставь уведомления, чтобы не пропустить важные практики и тренировки стройности. ИП Жиленкова Татьяна Александровна ОГРНИП 321463200016964 ИНН 463244448200 Регистрационный номер для РКН №4936386344

Открыть канал
Идентификатор канала известен, резолв не нужен. -->
подписчики
256 К
— за сутки
за 7 дней
за 30 дней
постов за 30 дней
32
0 рекламных
охват поста
12 К
медиана 9 К · ERR 4,54 %
ER
0,76 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 11 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 16 часов назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении