@menikitametelitsa · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (30 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Международный центр интегрального коучинга и здоровья - пространство целостной трансформации личности, энергии и качества жизни - от практики к профессии. МЦИКиЗ — интегральный путь от личной трансформации к профессиональному совершенству. https://academycoach.ru Основатель центра Никита Метелица (nikitametelitsa.ru) - интегральный коуч-терапевт, биохакер и автор уникальной системы развития, который более 10 лет помогает людям улучшать здоровье, повышать жизненную энергию и достигать глубоких личных изменений. МЦИКиЗ объединяет: — коучинг, психологию и работу с убеждениями; — здоровье, биохакинг и восстановление энергии; — практические техники для устойчивых изменений в жизни; — карьерное сопровождение и подготовку сертифицированных специалистов. Здесь трансформируют себя и свою профессию: 📌 развивают навыки коуча нового поколения; 📌 создают устойчивые стратегии здоровья и благополучия; 📌 применяют проверенные авторские методики.
Никита Метелица | Интегральное Развитие Личности — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 89 260 подписчиков, за 30 дней прибавилось 15 830. Публикует в среднем 1 пост в день, охват типичного поста — 4 К (45,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 28 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 89 260 | +58 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 89 202 | +234 | 4 | 0 | копится | 7 К | 16 |
| 05.11.2026 | 88 968 | +638 | 2 | 0 | — | 6 К | 28 |
| 04.11.2026 | 88 330 | +683 | 2 | 0 | 58 К | 58 К | 513 |
| 03.11.2026 | 87 647 | +1 231 | 2 | 0 | 37 К | 37 К | 419 |
| 02.11.2026 | 86 416 | +1 608 | 2 | 0 | 16 К | 17 К | 25 |
| 01.11.2026 | 84 808 | +2 304 | 1 | 0 | 486 К | 486 К | 4 335 |
| 31.10.2026 | 82 504 | +2 201 | 1 | 0 | 48 К | 48 К | 458 |
| 30.10.2026 | 80 303 | +949 | 2 | 0 | 138 К | 138 К | 1 660 |
| 29.10.2026 | 79 354 | +375 | 1 | 0 | 269 К | 269 К | 2 220 |
| 28.10.2026 | 78 979 | +185 | 2 | 0 | 52 К | 128 К | 1 699 |
| 27.10.2026 | 78 794 | +206 | 2 | 0 | 2 К | 9 К | 33 |
| 26.10.2026 | 78 588 | +207 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 7 |
| 25.10.2026 | 78 381 | +270 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 78 111 | +240 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 77 871 | +231 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 10 |
| 22.10.2026 | 77 640 | +271 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 5 |
| 21.10.2026 | 77 369 | +323 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 7 |
| 20.10.2026 | 77 046 | +271 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 5 |
| 19.10.2026 | 76 775 | +233 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 76 542 | +279 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 76 263 | +282 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 75 981 | +297 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 75 684 | +375 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 75 309 | +431 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 74 878 | +325 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 74 553 | +284 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 74 269 | +296 | 1 | 0 | 174 | 174 | 17 |
| 10.10.2026 | 73 973 | +255 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 73 718 | +288 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 73 430 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 1.8 % охвата, за сутки — 93.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🍭 Сладкую вату придумал стоматолог. И это не шутка В 1897 году дантист Уильям Моррисон вместе с кондитером Джоном Уортоном запатентовал машину для сладкой ваты. А в 1920-х другой стоматолог, Жозеф Ласко, продавал её прямо в своём кабинете. Именно с ним связывают название «cotton candy». Получается, почти чистый сахар придумали и продвигали те, кто потом лечил людям зубы. Иногда проблему и реше…
10 000 шагов в день: откуда взялась эта цифра? Привычная цель в 10 000 шагов появилась в Японии в 1960-х годах вместе с продажами шагомера «манпо-кэй». Само число стало популярным благодаря маркетингу, а позже превратилось в универсальный ориентир для здоровья Исследования показывают, что польза ходьбы растёт по мере увеличения ежедневной активности. В одном крупном исследовании среди женщин ста…
🎧 Музыка может помогать переключаться, поднимать настроение и создавать нужное состояние Но когда она звучит постоянно, человек постепенно привыкает заполнять любой свободный момент внешними стимулами. Тишина даёт возможность услышать собственные мысли, заметить чувства и разобраться в том, что происходит внутри. Если без музыки становится тревожно или пусто, стоит обратить внимание на то, от че…
🏟️ Каждую эпоху человек думал, что живёт в особое время Раньше часами смотрели на гладиаторов, слушали радио, читали газеты, смотрели телевизор. Сегодня большую часть внимания забирает смартфон Меняется экран, меняется скорость информации. Человеческое внимание по-прежнему тянется к страху, конфликтам, сенсациям и сильным эмоциям Если каждый день потреблять тревожные новости, бесконечно листать…
💧 Ещё в 1970-х воду в бутылках почти не покупали. Её наливали из-под крана. Потом пришла реклама: знаменитый голос, красивая бутылка, ощущение статуса. За несколько лет вода стала товаром, который продают миллионами. А в 2024 году учёные нашли в литре бутилированной воды около 240 тысяч частиц пластика. Хорошая система очистки под мойкой стоит 10–15 тысяч рублей, и литр чистой воды выходит окол…
🔻 Хочешь понять, почему живёшь не своей жизнью? Получи бесплатный видеоурок по ссылке ниже: ПОЛУЧИТЬ ВИДЕОУРОК 👉 https://t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=sur_vk В нем разберем: • как распознать подмену настоящих желаний чужими целями, признанием и статусом • ты увидишь, что мешает тебе чувствовать счастье, строить отношения и реализовываться в жизни по-настоящему
ПОТОК СОЗНАНИЯ ВОЗВРАЩАЕТСЯ! 🔥 Друзья, решил возобновить одну из своих любимых рубрик — живые эфиры «Поток сознания». Это формат, в котором мы будем разбирать глубокие смыслы, говорить о жизни, внутренних изменениях и о том, как перестать откладывать собственное счастье на потом. И уже завтра хочу поднять тему, которая, думаю, касается практически каждого. «Почему жить сейчас не умеет почти никт…
🚶♂️➡️ Карл Бушби 28 лет шёл домой пешком через весь мир. И когда дошёл сказал, что его смысл жизни вот-вот закончится. Мне знакомо это состояние по клиентам: человек годами идёт к цели, достигает её, а внутри тишина. Потому что цель была чужой, или потому что за ней он перестал жить. 🔻 Хочешь понять, почему живёшь не своей жизнью? Получи бесплатный видеоурок по ссылке ниже: ПОЛУЧИТЬ ВИДЕОУРОК…
На связи Никита Метелица — ректор Международной Академии Интегральной Психологии и Коучинга. Друзья, сейчас вместе с командой мы готовим нечто действительно масштабное. То, что будет влиять на вашу трансформацию личности, а так же на изменения рода деятельности. Цель сделать не просто масштабно, но и так, чтобы это влияло на эволюцию вашего сознания. Я буду делать конференцию. Я сам лично вовл…
НЕРВНАЯ СИСТЕМА НА ПРЕДЕЛЕ? ДАЙТЕ ЕЙ ХОТЯ БЫ 5 МИНУТ! 😁 Друзья, ну признайтесь, у кого бывает такое: день ещё толком не начался, а вы уже успели понервничать раз пять? Рабочие чаты, звонки, куча задач, кто-то что-то срочно от вас хочет. И вроде ничего страшного не происходит, а внутри уже всё кипит. Я прекрасно знаю это состояние. Особенно когда одновременно ведёшь несколько больших проектов и го…
Не ожидали увидеть такое 5 ноября? Даже не спрашивайте, что происходит. Но знайте: я к вам с новостями и подарками. А вот какими? Раскрою секрет через час. А пока жду ваши догадки — буду читать в комментариях 👇 Поехали :))
🔻 Хочешь понять, почему живёшь не своей жизнью? Получи бесплатный видеоурок по ссылке ниже: ПОЛУЧИТЬ ВИДЕОУРОК 👉 https://max.ru/id503612013950_bot?start=sur_max В нем разберем: • как распознать подмену настоящих желаний чужими целями, признанием и статусом • ты увидишь, что мешает тебе чувствовать счастье, строить отношения и реализовываться в жизни по-настоящему
📆 Почему после выходных ты устаёшь ещё больше Джон Кейнс ошибся в цифрах, но одну вещь угадал точно. Он писал, что главной проблемой человека станет вопрос, чем занять свободное время. Посмотри на свои выходные: торговый центр, доставка, сериалы, лента до двух ночи. Всё это тоже работа, просто ты в ней покупатель. В понедельник остаётся пустота и ощущение, что отдыха не было. Настоящий отдых во…
⚓️ Как «Одиссея» Гомера почти 3000 лет назад предсказала твою жизнь 🔻 Хочешь понять, почему живёшь не своей жизнью? Получи бесплатный видеоурок по ссылке ниже: ПОЛУЧИТЬ ВИДЕОУРОК 👉 https://max.ru/id503612013950_bot?start=rost_max В нем разберем: • как распознать подмену настоящих желаний чужими целями, признанием и статусом • ты увидишь, что мешает тебе чувствовать счастье, строить отношения и …
❤️ «Пять языков любви» — популярная идея, которая долго воспринималась как психологический факт В 1992 году Гэри Чепмен описал пять способов, через которые люди выражают и воспринимают любовь: слова поддержки, качественное время, подарки, помощь и физический контакт Идея оказалась настолько простой и понятной, что быстро вышла далеко за пределы книги. Её стали использовать как объяснение конфлик…
🔻 Хочешь понять, почему живёшь не своей жизнью? Получи бесплатный видеоурок по ссылке ниже: ПОЛУЧИТЬ ВИДЕОУРОК 👉 https://t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=sur_vk В нем разберем: • как распознать подмену настоящих желаний чужими целями, признанием и статусом • ты увидишь, что мешает тебе чувствовать счастье, строить отношения и реализовываться в жизни по-настоящему
Худеем правильно
298 К подписчиков
Правильное питание. Здоровая еда. Julromanj
301 К подписчиков
Здоровье с Доктором Эни
318 К подписчиков
ЛЕДИ - Красота и здоровье
271 К подписчиков
вышел покурить
273 К подписчиков
Патология | только для медиков
276 К подписчиков