@nasty_glutena_net · VK
В каталоге с 14 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (15 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Рецепты без глютена и лактозы • Нутрициолог — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 4 ноября 2026 у него 52 928 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 558. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 8 К (16,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 52 928 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 52 919 | +43 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 52 876 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 52 848 | +65 | 1 | 0 | — | 14 К | 26 |
| 31.10.2026 | 52 783 | +70 | 1 | 0 | ≈ 25 К | 25 К | 223 |
| 30.10.2026 | 52 713 | +40 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 52 673 | +53 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 52 620 | +76 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 68 |
| 27.10.2026 | 52 544 | +84 | 1 | 0 | ≈ 5 К | 5 К | 107 |
| 26.10.2026 | 52 460 | +52 | 1 | 0 | 17 К | 17 К | 339 |
| 25.10.2026 | 52 408 | +133 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 52 275 | +176 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 52 099 | +132 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 118 |
| 22.10.2026 | 51 967 | +130 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 51 837 | +48 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 47 |
| 20.10.2026 | 51 789 | +38 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 84 |
| 19.10.2026 | 51 751 | +27 | 1 | 0 | 12 К | 14 К | 375 |
| 18.10.2026 | 51 724 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 51 715 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 51 707 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 51 693 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 51 680 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 51 662 | +28 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 130 |
| 12.10.2026 | 51 634 | +17 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 115 |
| 11.10.2026 | 51 617 | +33 | 1 | 0 | 7 К | 8 К | 136 |
| 10.10.2026 | 51 584 | +32 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 118 |
| 09.10.2026 | 51 552 | +51 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 51 501 | +13 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 110 |
| 07.10.2026 | 51 488 | +56 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 51 432 | +62 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 51 370 | — | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 68 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 19.0 % охвата, за сутки — 96.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Льняной кисель для здорового живота 🌱 Я всегда готовлю этот кисель при малейшем дискомфорте в животе. Он хорошо обволакивает слизистые и успокаивает желудок. Также готовлю детям, если их беспокоят животики. Если кисель нужно приготовить срочно, то на ночь не замачиваю, а заливаю семена кипятком и даю постоять 5-10 минут. Ингредиенты: •На 250-300 мл напитка •2 ст л семян льна •Стакан воды •Го…
Подборка зожных продуктов из Магнита 🌷 Пишите что вы обычно берете 🛒 И нужны ли еще такие подборки из лруги магазинов ⬇️ #пп #продуктыбезглютена #правильноепитание
Собрала свои любимые продукты из Пятерочки😌 Для тех, кто думает что на диете жить скучно и невкусно 😁 Если хотите больше таких подборок - дайте знать в комментариях 🔽 И обязательно сохраняйте и делитесь с друзьями чтобы не потерять❤️ #пп #правильноепитание #безглютена #продуктыбезглютена
Можно вставить грудь, вколоть филлеры, нарастить ресницы, надеть дорогую одежду. Но если при этом у тебя сутулая спина и зажатая шея - это портит все впечатление и весь "тюнинг" моментально теряет смысл. Мы считываем информацию о человеке за первые 7 секунд. И осанка здесь — главный маркер. Прямая спина и открытые плечи придают привлекательности несмотря на бренды одежды. И делают нас моложе бе…
Что делать когда очень хочется поесть, но ты не дома, а покупать булки на перекус это не твой случай😏 Я не любитель перекусывать на ходу чем то сладким, да и когда была на строгой диете эта привычка со школы и студенчества отвалилась. Поэтому выручают меня обычно буквально пару продуктов, которые сейчас можно найти в любом супермаркете ⬇️ Это пачка безглютеновых хлебцев Хумус либо паштет Ко…
Многие продолжают покупать кипельно-белый кунжут и думать что укрепляют кости. Ведь кунжут славится высоким содержанием кальция, за это его ценят люди на на растительном питании и те, кто вынуждено отказались от молочки. Но мало кто понимает что в привычном магазинном кунжуте кальция практически нет, как и другой пользы. Как и у большинства семян и круп вся польза кунжута сосредоточена именно в …
Невероятная тыквенная карамель 🎃 Которая понравится даже противникам тыквы 😌 Пряная, ароматная и без тонны сахара Ингредиенты: 120 г пюре тыквы 3 стл кокосового сахара 100 мл апельсинового сока Специи для тыквенного пирога или для пряников 1/2 чл (либо просто корица) 1 стл кокосового молока щепотка соли Все смешать, Проварить на медленном огне до густой консистенции. По необходимости проби…
Можно вставить грудь, вколоть филлеры, нарастить ресницы, надеть дорогую одежду. Но если при этом у тебя сутулая спина и зажатая шея - это портит все впечатление и весь "тюнинг" моментально теряет смысл. Мы считываем информацию о человеке за первые 7 секунд. И осанка здесь — главный маркер. Прямая спина и открытые плечи придают привлекательности несмотря на бренды одежды. И делают нас моложе бе…
Льняной кисель для здорового живота 🌱 Я всегда готовлю этот кисель при малейшем дискомфорте в животе. Он хорошо обволакивает слизистые и успокаивает желудок. Также готовлю детям, если их беспокоят животики. Если кисель нужно приготовить срочно, то на ночь не замачиваю, а заливаю семена кипятком и даю постоять 5-10 минут. Ингредиенты: •На 250-300 мл напитка •2 ст л семян льна •Стакан воды •Го…
Жареные карамельные яблоки 🍏🍎 Или универсальная заготовка из яблок, которая всю осень стоит у меня в холодильнике. У нас на юге сезон яблок еще на закончился 😌 Поздние сорта радуют глаз и вкусовые рецепторы 😁 Шарлотки, пироги и пастила уже давно приготовлены и иногда хочется чего-нибудь особенного. Такие яблочки можно добавлять как топпинг к кашам, оладьям, йогурту, вафлям. Делать с ними пир…
Почему люди так любят перекладывать ответственность за свое здоровье на других. Или немного о взрослой позиции. Фразу "а вот вы вводите нас в заблуждение" я слышала в своем блоге уже много раз. Она звучит от людей с диагнозом целиакия. Суть претензии в том, что в блоге я демонстрирую примеры продуктов без глютена без маркировки "перечеркнутый колос" (важной при целиакии) и как будто бы это моя от…
Подборка зожных продуктов из Магнита 🌷 Пишите что вы обычно берете 🛒 И нужны ли еще такие подборки из лруги магазинов ⬇️ #пп #продуктыбезглютена #правильноепитание
Что делать когда очень хочется поесть, но ты не дома, а покупать булки на перекус это не твой случай😏 Я не любитель перекусывать на ходу чем то сладким, да и когда была на строгой диете эта привычка со школы и студенчества отвалилась. Поэтому выручают меня обычно буквально пару продуктов, которые сейчас можно найти в любом супермаркете ⬇️ Это пачка безглютеновых хлебцев Хумус либо паштет Ко…
Прием коллагена - это не мода и не маркетинг. Это наш строительный материал. Коллаген мне неоднократно прописывали превентивные доктора для восполнения уровня аминокислот. Кстати, гидролизованный коллаген имеет расщепленную молекулу, которая полностью усваивается, в отличие от куска мяса или холодца. Этот коллаген мне понравился чистым составом - только гидролизованный коллаген и витамин С в щ…
Согласитесь бывает такое игривое настроение, особенно в компании, когда обстановка благоволит расслабиться, но ты не пьешь алкоголь 😁 В такие моменты хорошо заходит комбуча. Натуральный, безопасный напиток и без негативных последствий для здоровья. Что такое комбуча и кому ее можно пить - рассказала на слайдах ✅ Вчерашний опрос в комментариях показал что мало кто знаком с этим продуктом. Обяза…
Собрала свои любимые продукты из Пятерочки😌 Для тех, кто думает что на диете жить скучно и невкусно 😁 Если хотите больше таких подборок - дайте знать в комментариях 🔽 И обязательно сохраняйте и делитесь с друзьями чтобы не потерять❤️ #пп #правильноепитание #безглютена #продуктыбезглютена
Уголок хозяйки| Всё для дачи и дома
197 К подписчиков
Супер-хозяюшка
198 К подписчиков
ПП рецепты для похудения на каждый день
198 К подписчиков
Самые простые рецепты
198 К подписчиков
Smaчный Юрий
199 К подписчиков
Умная кухня
199 К подписчиков