@nasty_glutena_net · VK
В каталоге с 14 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (15 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Рецепты без глютена и лактозы • Нутрициолог — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 4 ноября 2026 у него 52 921 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 550. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 8 К (16,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 28 минут назад, остальные метрики пересчитаны 14 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 52 920 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 52 919 | +43 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 52 876 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 52 848 | +65 | 1 | 0 | — | 14 К | 26 |
| 31.10.2026 | 52 783 | +70 | 1 | 0 | ≈ 25 К | 25 К | 223 |
| 30.10.2026 | 52 713 | +40 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 52 673 | +53 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 52 620 | +76 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 68 |
| 27.10.2026 | 52 544 | +84 | 1 | 0 | ≈ 5 К | 5 К | 107 |
| 26.10.2026 | 52 460 | +52 | 1 | 0 | 17 К | 17 К | 339 |
| 25.10.2026 | 52 408 | +133 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 52 275 | +176 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 52 099 | +132 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 118 |
| 22.10.2026 | 51 967 | +130 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 51 837 | +48 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 47 |
| 20.10.2026 | 51 789 | +38 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 84 |
| 19.10.2026 | 51 751 | +27 | 1 | 0 | 12 К | 14 К | 375 |
| 18.10.2026 | 51 724 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 51 715 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 51 707 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 51 693 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 51 680 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 51 662 | +28 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 130 |
| 12.10.2026 | 51 634 | +17 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 115 |
| 11.10.2026 | 51 617 | +33 | 1 | 0 | 7 К | 8 К | 136 |
| 10.10.2026 | 51 584 | +32 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 118 |
| 09.10.2026 | 51 552 | +51 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 51 501 | +13 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 110 |
| 07.10.2026 | 51 488 | +56 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 51 432 | +62 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 51 370 | — | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 68 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 19.0 % охвата, за сутки — 96.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Льняной кисель для здорового живота 🌱 Я всегда готовлю этот кисель при малейшем дискомфорте в животе. Он хорошо обволакивает слизистые и успокаивает желудок. Также готовлю детям, если их беспокоят животики. Если кисель нужно приготовить срочно, то на ночь не замачиваю, а заливаю семена кипятком и даю постоять 5-10 минут. Ингредиенты: •На 250-300 мл напитка •2 ст л семян льна •Стакан воды •Го…
Подборка зожных продуктов из Магнита 🌷 Пишите что вы обычно берете 🛒 И нужны ли еще такие подборки из лруги магазинов ⬇️ #пп #продуктыбезглютена #правильноепитание
Собрала свои любимые продукты из Пятерочки😌 Для тех, кто думает что на диете жить скучно и невкусно 😁 Если хотите больше таких подборок - дайте знать в комментариях 🔽 И обязательно сохраняйте и делитесь с друзьями чтобы не потерять❤️ #пп #правильноепитание #безглютена #продуктыбезглютена
Можно вставить грудь, вколоть филлеры, нарастить ресницы, надеть дорогую одежду. Но если при этом у тебя сутулая спина и зажатая шея - это портит все впечатление и весь "тюнинг" моментально теряет смысл. Мы считываем информацию о человеке за первые 7 секунд. И осанка здесь — главный маркер. Прямая спина и открытые плечи придают привлекательности несмотря на бренды одежды. И делают нас моложе бе…
Что делать когда очень хочется поесть, но ты не дома, а покупать булки на перекус это не твой случай😏 Я не любитель перекусывать на ходу чем то сладким, да и когда была на строгой диете эта привычка со школы и студенчества отвалилась. Поэтому выручают меня обычно буквально пару продуктов, которые сейчас можно найти в любом супермаркете ⬇️ Это пачка безглютеновых хлебцев Хумус либо паштет Ко…
Многие продолжают покупать кипельно-белый кунжут и думать что укрепляют кости. Ведь кунжут славится высоким содержанием кальция, за это его ценят люди на на растительном питании и те, кто вынуждено отказались от молочки. Но мало кто понимает что в привычном магазинном кунжуте кальция практически нет, как и другой пользы. Как и у большинства семян и круп вся польза кунжута сосредоточена именно в …
Можно вставить грудь, вколоть филлеры, нарастить ресницы, надеть дорогую одежду. Но если при этом у тебя сутулая спина и зажатая шея - это портит все впечатление и весь "тюнинг" моментально теряет смысл. Мы считываем информацию о человеке за первые 7 секунд. И осанка здесь — главный маркер. Прямая спина и открытые плечи придают привлекательности несмотря на бренды одежды. И делают нас моложе бе…
Льняной кисель для здорового живота 🌱 Я всегда готовлю этот кисель при малейшем дискомфорте в животе. Он хорошо обволакивает слизистые и успокаивает желудок. Также готовлю детям, если их беспокоят животики. Если кисель нужно приготовить срочно, то на ночь не замачиваю, а заливаю семена кипятком и даю постоять 5-10 минут. Ингредиенты: •На 250-300 мл напитка •2 ст л семян льна •Стакан воды •Го…
Жареные карамельные яблоки 🍏🍎 Или универсальная заготовка из яблок, которая всю осень стоит у меня в холодильнике. У нас на юге сезон яблок еще на закончился 😌 Поздние сорта радуют глаз и вкусовые рецепторы 😁 Шарлотки, пироги и пастила уже давно приготовлены и иногда хочется чего-нибудь особенного. Такие яблочки можно добавлять как топпинг к кашам, оладьям, йогурту, вафлям. Делать с ними пир…
Почему люди так любят перекладывать ответственность за свое здоровье на других. Или немного о взрослой позиции. Фразу "а вот вы вводите нас в заблуждение" я слышала в своем блоге уже много раз. Она звучит от людей с диагнозом целиакия. Суть претензии в том, что в блоге я демонстрирую примеры продуктов без глютена без маркировки "перечеркнутый колос" (важной при целиакии) и как будто бы это моя от…
Подборка зожных продуктов из Магнита 🌷 Пишите что вы обычно берете 🛒 И нужны ли еще такие подборки из лруги магазинов ⬇️ #пп #продуктыбезглютена #правильноепитание
Что делать когда очень хочется поесть, но ты не дома, а покупать булки на перекус это не твой случай😏 Я не любитель перекусывать на ходу чем то сладким, да и когда была на строгой диете эта привычка со школы и студенчества отвалилась. Поэтому выручают меня обычно буквально пару продуктов, которые сейчас можно найти в любом супермаркете ⬇️ Это пачка безглютеновых хлебцев Хумус либо паштет Ко…
Прием коллагена - это не мода и не маркетинг. Это наш строительный материал. Коллаген мне неоднократно прописывали превентивные доктора для восполнения уровня аминокислот. Кстати, гидролизованный коллаген имеет расщепленную молекулу, которая полностью усваивается, в отличие от куска мяса или холодца. Этот коллаген мне понравился чистым составом - только гидролизованный коллаген и витамин С в щ…
Согласитесь бывает такое игривое настроение, особенно в компании, когда обстановка благоволит расслабиться, но ты не пьешь алкоголь 😁 В такие моменты хорошо заходит комбуча. Натуральный, безопасный напиток и без негативных последствий для здоровья. Что такое комбуча и кому ее можно пить - рассказала на слайдах ✅ Вчерашний опрос в комментариях показал что мало кто знаком с этим продуктом. Обяза…
Собрала свои любимые продукты из Пятерочки😌 Для тех, кто думает что на диете жить скучно и невкусно 😁 Если хотите больше таких подборок - дайте знать в комментариях 🔽 И обязательно сохраняйте и делитесь с друзьями чтобы не потерять❤️ #пп #правильноепитание #безглютена #продуктыбезглютена
По утрам довольно часто делаю детям протеиновый коктейль перед школой и садиком 🥛 Это хороший выбор, когда времени и аппетита на полноценный завтрак нет, а насытиться питательными веществами перед умственной нагрузкой нужно обязательно. Приготовление коктейля осложняется тем, что мы ограничиваем молочные продукты в рационе, а добирать белок детям нужно. Ингредиенты для моего коктейля обычно з…
Уголок хозяйки| Всё для дачи и дома
197 К подписчиков
Супер-хозяюшка
198 К подписчиков
ПП рецепты для похудения на каждый день
198 К подписчиков
Самые простые рецепты
198 К подписчиков
Smaчный Юрий
199 К подписчиков
Умная кухня
199 К подписчиков