Школа Здорового Мозга | Наталья Бородина

🌧 История, из-за которой я поняла, что погоду нужно воспринимать всерьез Сегодня я хочу рассказать вам историю, которая могла случиться с любой из нас. И, возможно, что-то похожее уже происходило с вами, просто вы тогда не связали это с погодой. 🌫 История женщины, которая “просто чувствовала себя плохо” Ее зовут Марина, 62 года. Обычный день, обычная погода: резкое похолодание ночью, а утром …

Что общего между метеозависимостью и деменцией (и почему это важно знать прямо сейчас)? Однажды мне позвонила давняя знакомая, которая живет под Ростовом. Поболтали о том, о сем, а в конце она рассказала, о своей проблеме. У ее мамы начались симптомы деменции. Начинает забывать лица, путает дни, бредит. И вот она решила у меня узнать, как помочь своей маме. В этот момент я почувствовала себя…

Мне стыдно вам в этом признаться, но... Когда в детстве моя бабушка говорила: "Ну вот, снова из-за погоды себя плохо чувствую", и полдня лежала на диване, то я ей тогда не верила. Ну как из-за погоды может стать плохо? Мне казалось, что бабушка просто не хотела со мной играть. И я не верила в это еще долгие годы, пока мне не перевалило за 30-ть. Тогда начались первые симптомы, как и у большин…

🧠 Почему простой разговор после 55 - это тоже тренировка для памяти Мы часто думаем, что для памяти нужны специальные упражнения: что-то учить, решать, запоминать, тренироваться по методикам. А ведь мозг получает хорошую нагрузку и в куда более привычной ситуации - когда вы просто разговариваете с другим человеком. Во время обычной беседы нужно услышать собеседника, понять смысл, вспомнить нужн…

При перепадах в погоде становится плохо? Сейчас во многих регионах уже холодно. День короткий, ночь длинная. Солнце не видно из-за пасмурной погоды... А если еще начнутся перепады с атмосферным давлением, то для многих людей - это головные боли, потеря энергии и все другие последствия метеозависимости. Например: Вы ложитесь спать с хорошим настроением. В голове есть четкий план на завтра: сход…

Вчера мою школу здорового мозга внесли в официальный реестр проверенных онлайн-проектов.

🌙 Что вечером незаметно крадет у вас хороший сон после 55 Можно лечь вовремя, выключить свет - и все равно долго ворочаться. Потому что подготовка ко сну начинается гораздо раньше, чем мы обычно думаем. Чашка кофе попозже. Телефон перед самым сном. Плотный ужин. "Немного алкоголя, чтобы расслабиться". А потом еще и каждый день ложимся в разное время. По отдельности все это кажется мелочью. Но…

Память нельзя улучшить? Сегодня попался видео ролик на тему "Почему память нельзя улучшить". Решила посмотреть. Эксперт рассказал, на мой взгляд, полную чушь. Но это видео посмотрели более 114 тысяч человек. И, возможно, поверили ему. Его посыл таков: Какая память была дана генетически, то такая она и будет. И ее нельзя улучшить. Хм. Интересно, если бы чемпион мира по шахматам не занимался…

Скоро стану бабушкой На днях в гости приезжал сын с женой и сообщили радостную новость... В марте стану бабушкой. Моей радости не было предела, потому что долго ждала этой новости. В тот день мы долго болтали. Я расспрашивала, как планируют назвать, как проходит беременность, как часто будут в гости привозить, что хотели, чтобы я подарила на рождение ребенка. Ну и все в таком духе. И когда д…

🧠 Почему после 55 неприятный разговор может "не отпускать" полдня У вас так было? Разговор уже закончился, человек давно ушел, а вы все еще мысленно возвращаетесь к каждой фразе. "Надо было ответить по-другому..." "Почему он вообще так сказал?" "А вдруг я была неправа?" И вроде понимаете, что ситуация уже закончилась, а внутри все еще напряжение. С возрастом такое восстановление действительн…