Умница | Женские хитрости

@umnitsamoya · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 65/100 Достоверность 75/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (90 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

578 К

+127 за сутки

за 7 дней

+1 118

за 30 дней

+4 604

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

5 К

в среднем 10 К · ERR 1,81 %

0,50 %

реакции ÷ охват

О канале

№ 7201919948 Лучшие хитрости современных женщин!

Умница | Женские хитрости — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 ноября 2026 у него 578 000 подписчиков, за 30 дней прибавилось 4 604. Публикует в среднем 3 поста в день, охват типичного поста — 5 К (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 573 396 до 577 921 · за период +4 525

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
07.11.2026	577 921	+48	2	копится	9 К	34
06.11.2026	577 873	+157	3	копится	4 К	42
05.11.2026	577 716	+288	3	70 К	70 К	274
04.11.2026	577 428	+162	3	57 К	57 К	294
03.11.2026	577 266	+210	4	125 К	126 К	945
02.11.2026	577 056	+105	1	≈ 15 К	16 К	49
01.11.2026	576 951	+69	3	52 К	53 К	297
31.10.2026	576 882	+55	4	56 К	56 К	197
30.10.2026	576 827	+41	3	16 К	18 К	64
29.10.2026	576 786	+147	3	14 К	14 К	75
28.10.2026	576 639	+205	4	33 К	34 К	140
27.10.2026	576 434	+1	4	42 К	42 К	98
26.10.2026	576 433	+69	3	25 К	25 К	151
25.10.2026	576 364	+122	3	7 К	10 К	28
24.10.2026	576 242	+86	4	31 К	31 К	96
23.10.2026	576 156	+176	3	16 К	16 К	62
22.10.2026	575 980	+451	5	99 К	99 К	403
21.10.2026	575 529	+430	3	34 К	34 К	170
20.10.2026	575 099	+398	2	4 К	4 К	21
19.10.2026	574 701	+260	2	3 К	3 К	21
18.10.2026	574 441	+150	2	5 К	5 К	26
17.10.2026	574 291	+148	4	87 К	87 К	697
16.10.2026	574 143	−2	3	16 К	16 К	72
15.10.2026	574 145	+79	3	7 К	7 К	24
14.10.2026	574 066	+106	3	20 К	24 К	99
13.10.2026	573 960	+109	3	19 К	19 К	92
12.10.2026	573 851	+78	2	11 К	11 К	51
11.10.2026	573 773	−43	3	13 К	13 К	46
10.10.2026	573 816	+76	2	12 К	12 К	29
09.10.2026	573 740	+344	3	17 К	19 К	47
08.10.2026	573 396	—	1	717	717	12

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

76.5 %

охват 3 К · ER 0,63 % · 13 постов

Видео

23.5 %

охват 6 К · ER 0,37 % · 4 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 6.4 % охвата, за сутки — 98.5 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 120 857 просмотров при медиане 4 884 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

03.11.2026 07:07 121 К просмотров916 реакций900 репостов Оригинал

Трендовая подача салата Салат-рулет «Сельдь под шубой» Ингредиенты: -2 шт. крупные свеклы -2 шт. морковь -4-5 шт.картофель -3 шт.яйца -1шт.сельдь -майонез Выкладываем все на пищевую пленку, чтобы удобно было завернуть в рулет, убрать в холодильник на ночь. Украсить по желанию.

05.11.2026 21:08 53 К просмотров184 реакций173 репоста Оригинал

Запасы витаминного чая Облепиху я брала замороженную, а клюква сейчас на пике сезона, ее покупала свежей. Облепиховый чай: 300 г. облепихи 1 апельсин 3-4 см. корня имбиря палочки корицы Клюквенный чай: 300 г. брусники/клюквы 1 апельсин 1/2 лимона 1 ч.л. корицы

31.10.2026 17:39 44 К просмотров140 реакций246 репостов Оригинал

ТОРТИК без выпечки за 5 минут 😋 ⠀ Вам понадобится: ▫печенье савоярди 200 г ▫шоколадное печенье 250 г ▫какао 1 ст.л ▫молоко 150 г для крема: ▫сахар 60 г ▫яйцо 2 шт ▫мука 2 ст.л ▫молоко 500 г ▫сливочное масло 80 г

22.10.2026 06:57 44 К просмотров288 реакций258 репостов Оригинал

Легендарная яичница с одной картофелиной! 🍳✨ 🥔 1 картофелина 🥚 3 яйца 🧀 Сыр 🌿 Петрушка 🧂 Соль 🌶 Специи по желанию Как это готовится: Обычно картофель нарезают тонкой соломкой или натирают на крупной тёрке и обжаривают на сковороде до золотистой корочки. Затем сверху заливают взбитыми с солью, зеленью и специями яйцами, посыпают тёртым сыром и готовят под крышкой до готовности.

17.10.2026 21:05 41 К просмотров193 реакций436 репостов Оригинал

УТРОМ НЕКОГДА ПРИДУМЫВАТЬ ПРИЧЁСКУ? 🎀 Листайте и выбирайте 81 вариант на любой случай: быстрые варианты в садик, под шапку, с заколками, для коротких волос и на праздник. Сохраните, чтобы не потерять 🎀

22.10.2026 21:14 39 К просмотров65 реакций97 репостов Оригинал

Очень вкусный и практичный завтрак👌🏻 Яичница с помидорами на сливочном масле👌🏻 ✨ Ингредиенты: ✨ 1 столовая ложка сливочного масла 2 помидора 2 яйца 50 г тёртого сыра (подойдёт любой легкоплавкий) по половине чайной ложки орегано, чёрного перца, красного молотого перца, соли ✨ Приготовление: ✨ Растопим сливочное масло и выложим нарезанные кольцами помидоры. Когда они слегка подрумянятс…

07.11.2026 10:38 396 просмотров5 реакций3 репоста Оригинал

🥣 ОВСЯНКА НА НОЧЬ — 6 ВКУСНЫХ ВАРИАНТОВ! 😍 Не любите стоять у плиты по утрам? Тогда эти завтраки точно для вас! ❤️ Всего 5 минут вечером — и утром вас ждёт вкусная, нежная и сытная овсянка, которую даже не нужно варить! Собрала 6 сочетаний, чтобы завтраки не надоедали: 🍓 1. Ягодная овсянка — с клубникой, черникой, малиной и семенами чиа. 🥝 2. Тропическая овсянка — с ананасом, киви и кокосовой…

07.11.2026 07:02 11 К просмотров38 реакций59 репостов Оригинал

Эти лепешки вы будете готовить постоянно! 💛 5 средних картофелин (отвариваем, затем разминаем толкушкой) 1 стакан тёртого сыра 1,5 стакана муки 1 яйцо 1 чайная ложка разрыхлителя Пучок петрушки (по желанию можно использовать и укроп) Для смазывания — сливочное масло Хорошо разминаем отваренный картофель. Добавляем тёртый сыр, муку, яйцо, петрушку, соль и одну чайную ложку соды. Вымешиваем…

06.11.2026 21:05 8 К просмотров97 реакций126 репостов Оригинал

Забудь про резиновую выпечку и горы грязной посуды 🥧✨ Собрала 5 золотых формул домашних пирогов на скорую руку, которые всегда поднимаются в любой духовке и тают во рту 🔥 1. Шоколадный брауни на кефире 🍫 • Состав: по стакану кефира, муки и сахара, 4 ст. л. какао, 2 яйца, 50 мл масла, 1 ч. л. соды. • Приготовление: перемешай жидкие ингредиенты с сахаром, всыпь муку с какао и содой, выпекай при 18…

06.11.2026 14:05 2 К просмотров16 реакций22 репоста Оригинал

🍎 НЕ ПОВЕРИЛА, ПОКА САМА НЕ ПОПРОБОВАЛА! Кто бы мог подумать, что из яблок, мёда и слоёного теста получится такая вкуснота! Хрустящая золотистая корочка, сочные карамелизированные яблочки и потрясающий аромат корицы на всю кухню! А самое приятное — всего 16 минут в духовке, и аппетитный десерт готов! Сохраняйте рецепт, чтобы обязательно попробовать! 💛

06.11.2026 07:05 1 К просмотров7 реакций15 репостов Оригинал

🥙 6 ЛЕПЁШЕК С НАЧИНКОЙ! 🥙 1. С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ Ингредиенты: Кефир 200 мл, мука 300 г, сода ½ ч. л., сыр 200 г, укроп 20 г, соль. Приготовление: Смешай кефир, муку, соду и соль. Замеси мягкое тесто. Натри сыр, измельчи укроп и перемешай. Раздели тесто на 4 части, раскатай, добавь начинку и защипни края. Аккуратно раскатай и жарь на сухой сковороде по 3–4 минуты с каждой стороны. 🥔 2. С КАРТОШКО…

05.11.2026 21:08 53 К просмотров184 реакций173 репоста Оригинал

05.11.2026 17:37 8 К просмотров63 реакций89 репостов Оригинал

🥗 5 САЛАТОВ, КОТОРЫЕ ЗАХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА И СНОВА! 😍🔥 Надоели обычные салаты? Лови подборку из 5 вкусных, сытных и простых рецептов! 😋 Здесь и нежная курочка, и тунец, и любимый греческий салат, и даже необычные сочетания со свёклой и киноа! ❤️ Все ингредиенты и точные пропорции смотри на фото, а приготовление сохраняй ниже 👇 1️⃣ Салат с курицей и пекинской капустой 🥬 🔸 Курицу приправь и об…

05.11.2026 14:04 9 К просмотров27 реакций41 репост Оригинал

Обязательно попробуйте это! Ингредиенты: 1 целая буханка хлеба; 2 яйца; 1 чайная чашка томатного пюре (протёртых помидоров); перец, орегано, соль; Одна небольшая миска тёртого сыра; Пучок мелко нарезанной петрушки; Колбаса Приготовление: Разрежем хлеб вдоль на две части и намажем их сверху примерно столовой ложкой сливочного масла. Вилкой взобьём яйца, томатное пюре, специи, сыр и п…

04.11.2026 21:05 17 К просмотров119 реакций325 репостов Оригинал

🍰 5 ТОРТОВ БЕЗ ВЫПЕЧКИ! 😍 Вкусные, простые и любимые с детства десерты, которые можно приготовить без духовки! 🤎 🍌 1. Пряничный торт с бананом Нежный сметанный крем, мягкие пряники и сладкие бананы. Просто тает во рту! 🍯 2. Торт «Муравейник» Хрустящее печенье, варёная сгущёнка и орешки. Тот самый вкус детства! 🏠 3. Торт «Домик из печенья» Нежная творожная начинка, целый банан внутри и шоколадн…

04.11.2026 14:05 23 К просмотров104 реакций136 репостов Оригинал

✨ Сохраняйте подборку, чтобы устроить дома уютный зимний вечер!