Стоп климакс | Онлайн-школа

🧪Гормон, который покажет, как пройдёт ваша менопауза У 9 женщин из 10 женщин есть синдром, влияющий на вес, живот, уровень энергии и настроения. Это синдром инсулинорезистентности - состояния, при котором клетки не могут получить энергию и переводят калории в запасы жира. Почему важно о ней знать? Чем больше у вас энергии, тем легче яичникам производить эстрогены, мозгу - принимать реше…

Перекличка! Сколько моих подписчиц хотят быть стройными без диет и вечной борьбы с килограммами? В комментариях пишите, что вам важно в питании и похудении: - вам не нужно покупать экзотические продукты и есть отдельно от семьи - вы не голодаете и не срываетесь на сладкое, не мучались чувством вины после "запрещенки" - вы можете целый день быть продуктивной, а не думать, когда уже можно …

Вес стоит, талия растёт, а диета, которая раньше выручала, больше не работает? Вот 5 признаков, что ваш обмен веществ стареет быстрее вас. Листайте карусель!

Как остановить климакс, даже если он еще не начался или уже уже принёс вам много боли. Пошаговый план и личный опыт от врача с 25-летним стажем. Если у вас уже менопауза - или вы хотите разобраться, что вас ждёт, - не идите к врачу, пока не посмотрите это видео. В нём я честно разбираю ключевые ошибки, которые совершают даже лучшие гинекологи. Потому что нас, врачей, учили по стандартным п…

Пигментные пятна. Мешки под глазами Тошнота, головная боль, отрыжка... Разве так должны работать витамины, которые вы добросовестно пьете? Конечно, нет! Проверяйте: Тошнота после еды, металлический привкус во рту Пигментные пятна и налёт на языке Частые головные боли Мешки под глазами, которые не скрывает макияж Сухость кожи, шелушение Боли в суставах и мышцах, хотя вы пьете магний и…

Аптечка 45+: БАДы, которые должны сохранить молодость, энергию и здоровье Сразу скажу: основа красоты, долголетия и бодрости - это питание и только питание. Но после 45 потребность в ключевых нутриентах уже не восполняется из еды, какой бы идеальной она ни была. И правильно подобранные БАДы призваны точно и мягко этот дефицит закрыть. Вот 6 нутриентов, которые нужны вам прямо сейчас. Спойл…

О чём молчат БАДы с маркетплейсов? Вы тоже пили что-то из этого, но так и поняли, помогает или нет? Магний для сна. Омега-3 для сосудов. Кальций для костей. Коллаген для суставов и кожи. Железо для волос и энергии. Витамин С для иммунитета и омоложения. Мои пациентки часто жалуются, что препараты на них не срабатывают. Сон не возвращается. Энергия держится всё равно на кофе. Забыв…

После 45 нет сил, растёт вес, мучает бессонница, а врачи говорят, что анализы в норме? Почему вы просыпаетесь уже уставшей, не можете похудеть, забываете привычные вещи, а витамины и даже гормональная терапия не всегда помогают? Что на самом деле стоит за этими симптомами — возраст или причины, которые ещё не удалось обнаружить? В этом эфире разбираю реальные истории женщин 45+. 🔎 Вы у…

🍽Ужин для бодрости по утрам Да, утро начинается с вечера! Это базовый принцип после 40. Чтобы голова была ясной и энергии хватало на весь день, ужин должен закрывать потребность в белке, не провоцировать скачки глюкозы и разгружать организм перед ночным восстановлением. Поэтому мой ужин - это легкоусваиваемый белок, порция медленных углеводов и много овощей. ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ⬇ 🐟 Трес…

Разбираем Онко-Мифы https://stopklimaks.online/45_red_flags_chekin?utm_source=kanal_vk&utm_content=web_101526