@supreme_foods · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (17 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Спасибо что посетили мой блог с Авторскими рецептами с ув. Анастасия😌
SUPREME | FOOD Рецепты — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 4 ноября 2026 у него 52 566 подписчиков, за 30 дней убыло 290. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 9 К (20,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 52 566 | −30 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 52 596 | +1 | 1 | 0 | копится | 19 К | 163 |
| 02.11.2026 | 52 595 | −47 | 2 | 0 | — | 15 К | 105 |
| 01.11.2026 | 52 642 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 52 646 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 52 656 | −229 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 52 885 | −49 | 1 | 0 | 16 К | 16 К | 114 |
| 28.10.2026 | 52 934 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 52 936 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 52 950 | −3 | 1 | 0 | 5 К | 6 К | 75 |
| 25.10.2026 | 52 953 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 52 953 | −7 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 28 |
| 23.10.2026 | 52 960 | +5 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 20 |
| 22.10.2026 | 52 955 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 52 945 | +10 | 2 | 0 | 8 К | 37 К | 276 |
| 20.10.2026 | 52 935 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 52 939 | −1 | 1 | 0 | 336 | 4 К | 21 |
| 18.10.2026 | 52 940 | −4 | 1 | 0 | 413 | 413 | 4 |
| 17.10.2026 | 52 944 | −4 | 1 | 0 | 19 К | 19 К | 123 |
| 16.10.2026 | 52 948 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 52 946 | +1 | 1 | 0 | 2 К | 6 К | 44 |
| 14.10.2026 | 52 945 | +31 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 60 |
| 13.10.2026 | 52 914 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 52 900 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 52 895 | −19 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 52 914 | +7 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 44 |
| 09.10.2026 | 52 907 | +1 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 72 |
| 08.10.2026 | 52 906 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 52 899 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 52 888 | +32 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 37 |
| 05.10.2026 | 52 856 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 4.9 % охвата, за сутки — 93.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ДОМАШНИЙ СЛИВОЧНЫЙ ХУМУС 🧆 Еще один из моих любимых рецептов хумуса, обычно я его подаю на обед в самый пик пищеварения ⚡ 〰️Ингредиенты: - 300 г варёного нута - 1 ст.л слегка поджаренного чёрного кунжута (можно обычного) - 1 ст.л лимонного сока - 1 зубчик чеснока - 2 ст. л. оливкового масла - 1-2 ст.л кокосовых сливок - соль по вкусу, - аквафаба (жидкость в которой варился нут) ~из специй …
БУЛОЧКИ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ 🥖 Псиллиум отлично заменяет глютен в выпечке и других блюдах. Набухая и вбирая воду, он улучшает эластичность и гибкость теста поэтому применяю его практически везде. Просили рекомендации: ссылку на насилиум и другие ингредиенты оставлю в комментариях 👇🥰 ~ Ингредиенты: • Красная чечевица - 150 гр. • Вода - 100 мл. • Кокосовое масло - 30 гр. • Псиллиум - 20 гр. • Сода - 1/2 …
ОСЕННИЕ МОРКОВНЫЕ КЕКСЫ 🥕 С ЯБЛОКОМ 🍎 Морковь и яблоко прекрасное сочетание для выпечки, чем больше мы добавляем фруктов и овощей тем полезнее становятся наши кулинарные идеи. ✨Если вам нравится выпечка с добавлением овощей и фруктов оставьте ➕ буду выстраивать кулинарные идеи с их добавлением. ✨Ингредиенты: • Яблочное пюре сырое 100 гр. • Морковь сырая 90 гр. • Кокосовое молоко 120 гр. • Фру…
ПП "МЕДОВИК" 🎂 Конечно же данный тортик без мёда, данный продукт заменяется сочетанием специй с сиропом. ️Ингредиенты: ✨️Для теста: • 65 гр сиропа топинамбура; • цедра одного апельсина; • 1/5 ч. ложки корицы • 100 мл кипятка; • 50 мл жирного кокосового молока; • 2 ст. ложки кокосового масла • ½ ч. ложки соды; • Щепотка соли; • 250 г безглютеновой муки ✨️Д л я крема: 〰️50 г сухого кешью 〰️20…
ТЫКВЕННЫЙ ПУДИНГ 🍮 Нежный осенний десерт Осенний, нежный, без сахара и лишней тяжести. Такой десерт хочется готовить снова и снова 🍁 ~ Ингредиенты: • Очищенная тыква — 300 г • Кокосовое молоко — 100 мл • Семена чиа — 3 ч. л. • Корица — щепотка • Вода — 150 мл • Приготовление: 1. Тыкву нарежьте кубиками, сложите в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения и тушите на минимальном огне 20–25…
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ ВАРЕНИКИ 🥟 (тесто для вареников) 🟢Готовила вареники с классической начинкой для гостей с домашним картофелем, по вкусу напоминают самые обычные домашние вареники 🥰 〰️Варианты начинок: пюре из батата, капуста, фасоль с грибами, тофу с луком и другие. • • • ▫️Рецепт теста для вареников забирайте в разделе для Донов vk.ru/wall-7588527_30487 Всем крепкого здоровья с ув. Анастасия💟
БУЛОЧКИ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ 🥖 Псиллиум отлично заменяет глютен в выпечке и других блюдах. Набухая и вбирая воду, он улучшает эластичность и гибкость теста поэтому применяю его практически везде. Просили рекомендации: ссылку на насилиум и другие ингредиенты оставлю в комментариях 👇🥰 ~ Ингредиенты: • Красная чечевица - 150 гр. • Вода - 100 мл. • Кокосовое масло - 30 гр. • Псиллиум - 20 гр. • Сода - 1/2 …
ПСИЛЛИУМ! КАК ПРИНИМАТЬ?🍃И ГДЕ КУПИТЬ ХОРОШИЙ ☘️ Обещала написать как принимаю псиллиум, даже если вы едите мало клетчатки это средство. ✨Инструкция: • Принимаем натощак, размешивая 1 ст.ложку псиллиума в стакане воды, через 5-10 минут пьём ещё 1 стакан чистой воды уже без псиллиума. • В течении недели постепенно доведите до дозировки 8−10 грамм для взрослого человека. • Принимать псиллиум над…
НЕЖНОЕ МОРКОВНОЕ ПЮРЕ 🥕🥕🥕 Помните морковные оладьи из детского сада? 🫠 Я их просто обожала...а тут пюрешка, вы только попробуйте эту красоту и напишите потом комментарий🙃 ~ Ингредиенты: • Морковь - 300 гр. (Морковь должна быть сладкое без горечи) • Лук - 100 гр. • Чеснок - 5 зубчиков • Кунжутный урбеч - 25 гр. • Масло гхи - 2ч.л. • Вода - 100 мл. • Сок лимона - 2 ч.л. • Семена кориандра - 1/5 …
ПП "МЕДОВИК" 🎂 Конечно же данный тортик без мёда, данный продукт заменяется сочетанием специй с сиропом. ️Ингредиенты: ✨️Для теста: • 65 гр сиропа топинамбура; • цедра одного апельсина; • 1/5 ч. ложки корицы • 100 мл кипятка; • 50 мл жирного кокосового молока; • 2 ст. ложки кокосового масла • ½ ч. ложки соды; • Щепотка соли; • 250 г безглютеновой муки ✨️Д л я крема: 〰️50 г сухого кешью 〰️20…
ОВОЩНЫЕ ПП-ОЛАДЬИ🥞 Подавать тёпленькими и готовить исключительно перед едой ♥️ 〰️Ингредиенты: • 1 средний кабачок (~250 гр) • 1 небольшая морковь • 310 гр кокосовое молоко не жирное • 150 гр нутовая мука • 40 гр миндальная мука • 5 гр разрыхлитель • 15 гр лимонный сок • 15 гр кокосовое масло • Соль, специи по вкусу 〰️Приготовление: 1. Кабачок и морковь очистить, натереть на крупной тёрке, пе…
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ ВАРЕНИКИ 🥟 (тесто для вареников) 🟢Готовила вареники с классической начинкой для гостей с домашним картофелем, по вкусу напоминают самые обычные домашние вареники 🥰 〰️Варианты начинок: пюре из батата, капуста, фасоль с грибами, тофу с луком и другие. • • • ▫️Рецепт теста для вареников забирайте в разделе для Донов vk.ru/wall-7588527_30487 Всем крепкого здоровья с ув. Анастасия💟
КАБАЧКОВЫЕ ВАФЛИ 🧇 Кабачков в этом году у нас много, поэтому используем их по максимуму к тому же мои мужчины их просто обожают в виде вафель 👩🍳 Сохраняем и готовим вместе ⭐ 〰️Ингредиенты: • Кабачок - 250 гр. • Кокосовое масло - 20 гр. • Нутовая мука - 100 гр. • Рисовая мука - 80 гр. • Миндальная мука - 40 гр. • Мука зелёной гречки - 20 гр. • Разрыхлитель - 5 гр. • Чеснок - 3 зубчика • Соль, …
ПОНЧИКИ КАК ИЗ СУПЕРМАРКЕТА ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫЕ 🍩 Любителям пончиков рецепт в закладки. В тот день когда я их выпекала ко мне заходила знакомая я её угостила этими пончиками и она поинтересовалась в каком магазине я их купила 🥰 〰️Ингредиенты: • 40 гр миндальная мука • 30 гр пшенная мука • 50 гр рисовая мука • 5 гр разрыхлитель • 40 гр кокосовый сахар • 130 гр кокосовое нежирное молоко • 30 гр …
ДОМАШНИЙ СЛИВОЧНЫЙ ХУМУС 🧆 Еще один из моих любимых рецептов хумуса, обычно я его подаю на обед в самый пик пищеварения ⚡ 〰️Ингредиенты: - 300 г варёного нута - 1 ст.л слегка поджаренного чёрного кунжута (можно обычного) - 1 ст.л лимонного сока - 1 зубчик чеснока - 2 ст. л. оливкового масла - 1-2 ст.л кокосовых сливок - соль по вкусу, - аквафаба (жидкость в которой варился нут) ~из специй …
🍲ПРЯНЫЙ ОСЕННИЙ КРЕМ-СУП ИЗ ЧЕРНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ 🍁 Белковый, согревающий осенний суп, очень прост в приготовлении обязательно попробуйте ⭐ 🍁Продукты: • Черная чечевица 1/2 стакана. • Морковь небольшая 1 шт • Помидоры черри 3 шт. • Зелёный лук • Вода, соль • Кокосовые сливки • Смесь 5-ти перцев 1 ч.л • 1/2 зубочка чеснока 🍁Готовим: Чечевицу замочить на 2-3 часа, морковь потереть на мелкой тёрке. 1…
Самолечение
197 К подписчиков
Домашние настойки, наливки - рецепт самогона
197 К подписчиков
Уголок хозяйки| Всё для дачи и дома
197 К подписчиков
Супер-хозяюшка
198 К подписчиков
ПП рецепты для похудения на каждый день
198 К подписчиков
Самые простые рецепты
198 К подписчиков