Телесно-ориентированная психотерапия – это одно из современных направлений в психологической практике, возникшее около века назад в Америке, благодаря работам Вильгельма Райха и ставшее вскоре одним из самых распространенных, благодаря своей инновационности и эффективности. Это направление уникально тем, что привычная психологическая работа дополняется работой с телом человека.
В рамках любых восточных духовных практик, таких как йога, цигун и пр. тело никогда не рассматривается отдельно от психики, и это не случайно. Дело в том, что тело – это такое же отражение нашей психики, как и эмоции или мысли. Многим это покажется удивительным, но тело хранит следы всех важных событий, переживаний, и порой даже более точно, чем память.
Известно, что любая эмоция имеет свое телесное проявление. И оно не ограничивается только лишь жестами или мимикой. В эмоции принимает участие все тело.
Совсем не сложно понять: злится сейчас Ваш любимый пес или радостен. Его тело говорит само за себя. Так и человеческое тело реагирует на эмоциональное состояние соответствующим образом. И если в жизни человека преобладают радостные эмоции и чувства, то и тело «радуется». А если негативные чувства – то и тело также «горюет, тоскует и гневается».
Это проявляется в соответствующих физиологических изменениях. Например, при негативных эмоциях происходит напряжение основных групп мышц, которые помогают дать обидчику сдачи или убежать, ускоряется сердцебиение, повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление, увеличивается свертываемость крови и уровень сахара в крови. Таким образом, народные поговорки «кровь в голову ударила» или же «от страха сердце готово выскочить из груди» имеют вполне конкретную физиологическую основу.
Каждый, кто вспомнит человека, находящегося в состоянии гнева, сможет перечислить множество телесных проявлений этой эмоции: и сжатые челюсти, и напряженная шея и плечи, и быстрое дыхание, и кулаки. Так вот тело имеет особенность не только реагировать физиологическ
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято 59 минут назад,
остальные метрики пересчитаны 22 минуты назад.
Подписчики за 30 дней
от 222 993 до 223 144 ·
за период +151
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
21.09.2026
223 144
+33
6
0
—
5 К
46
20.09.2026
223 111
+21
7
0
959
7 К
76
19.09.2026
223 090
+97
6
0
6 К
6 К
56
18.09.2026
222 993
0
0
—
—
—
—
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ПРЕДАЛИ СВОИХ ДЕТЕЙ.
Ребенка предать нетрудно - что он сделает? Он абсолютно зависит от родителя; по крайней мере, так было раньше. С ребёнком жить тяжело: надо заботиться, ухаживать, кормить, гулять, воспитывать… Ребёнок не даёт выспаться, кричит, плачет, шумит и шалит, когда подрастёт. Философ Жан-Жак Руссо поразмыслил об этом и просто стал сдавать своих новорожденных де…
НЕ ОБРАЩАЙ НА НЕГО ВНИМАНИЯ.
Он просто так привлекает внимание к себе. Не обращай на него внимания, и он перестанет..."
Часто так говорят, когда ребенок закатывает истерики, кидается игрушками, бьёт себя, топает ногами, бросается на землю...
А хорошо ли это - не обращать внимания на того, кто готов ради этого внимания на все?
Ему настолько не хватает внимания, что он просто уже не знае…
ИДЕНТИЧНОСТЬ И ЦЕЛОСТНОСТЬ.
Психотерапия не меняет одну идентичность на другую, она открывает в ней новые грани. Идея терапии - исцеление человека. Исцеление от слова "целый". Целить души – делать их целостными. А это значит – обнаруживать и принимать те части своей души, которые по разным причинам оказались от нее отчужденными.
Психотерапия, которая хочет сделать человека кем угодно, но не …
ОБ ЭНЕРГЕТИКЕ В ОТНОШЕНИЯХ.
Если рассматривать пару, как единую систему, то, конечно, причин, по которым именно эта девушка сошлась именно с этим мужчиной может быть много. Но все же пазлик должен сойтись, то есть сценарии поведения, выбранные человеком, должны комфортно лечь.
Поясню. В идеале конечно это осознанная зрелая женщина и осознанно зрелый мужчина сходятся, создают семью. В реально…
ПОЧЕМУ МЫ НЕ ПОНИМАЕМ ДРУГ ДРУГА.
Вы замечаете, как думаете? Присмотритесь. Мысли приходят к вам «сами». В готовом виде. Вы их не конструируете. Эту работу проделывает бессознательное. Производит свои невидимые вычисления и впаривает их уму в обертке готовых выводов. Дескать, вот тебе святая правда — принимай как есть.
Наше бессознательное не видит жизни в ее простой непосредственности. Интерп…
Мне двадцать три.
Старшему из моих учеников, Ивану, шестнадцать.
Два года в шестом классе, в перспективе — второй год в восьмом.
Когда я первый раз вхожу в их класс, он встречает меня взглядом исподлобья. Дальний угол класса, задняя парта, широкоплечий большеголовый парень в грязной одежде со сбитыми руками и ледяными глазами. Я его боюсь.
Я боюсь их всех. Они опасаются Ивана. В прошлом году…
Я собственными ушами услышала от Далай-ламы такое высказывание: “Как бы удобно вы ни сели, нога затечет. Надо поменять положение”.
Я думаю, так и в жизни. Перемены — прекрасны, иначе вы затекаете, немеют конечности и душа. Меняйте положение. Это так естественно. Неестественно как раз застывать в жизни, подобно мухе в густом меде. Нет ничего постоянного, невозможно полностью опереться на опыт прош…
Когда вы хотите, чтобы вас трогали, ласкали, возбуждали, сжимали — это страсть.
Когда вы хотите, чтобы о вас всячески заботились, решали ваши проблемы, делали вам подарки, обеспечивали вас — это инфантилизм.
Когда вы хотите, чтобы вас неистово любили, жить без вас не могли, разделяли с вами все свое время и отвели все остальное на второй план — это эгоизм.
Когда вы хотите срочно родить ре…
Зрелость - это когда после разрушения юношеских иллюзий ты перестаешь толкать планету и начинаешь заниматься своим садиком и домиком.
А разрушение иллюзий так или иначе связано с конфликтом: когда бьешься до последнего, не в силах поверить в ограниченность собственную и чужую. В зрелости ограниченность не пугает. Она даже вдохновляет - ясным контуром возможностей.
Нина Рубштейн
Источник: ht…
ЕХАТЬ ИЛИ НЕ ЕХАТЬ?
Ехать. Однозначно. Даже если денег мало, даже если времени нет — лучше все же поехать в путешествие. Это так называемый «географический способ» борьбы с депрессией и болезнями. И помогает отлично — уже через два дня пребывания в «другом месте» симптомы депрессии начинают исчезать, — даже после тяжелой утраты. Через два дня пребывания в другом месте 89 процентов людей чувство…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
