Максим Никифоров - похудение с результатом

ДОЛГО ЗАНИМАЛАСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО, А ЗА МЕСЯЦ СО МНОЙ - МИНУС 7,1 КГ! 😍 Александра, результат которой вы видите на фото, написал мне вот такой отзыв, после месяца работы со мной 👇: «Занималась с Максимом по индивидуальной программе месяц. В тренажёрном зале и дома. За 30 дней результат превзошёл ожидания: минус 7,1 кг, тело стало упругим, красивым. Максим всегда на связи - это очень важно. До …

Точно не стал бы покупать абонемент в зал на год, выбрасывать из холодильника всё вкусное и обещать себе новую жизнь с 5 утра 😂 Хотя именно так многие и начинают. На эмоциях, с огромным энтузиазмом и планами за месяц исправить то, что копилось годами, а потом удивляются, почему через две недели сил уже ни на что не хватает 🫠. Я бы действовал совершенно иначе. В карусели собрал 4 вещи, с которых …

Вот сброшу лишние килограммы - куплю себе красивые вещи. Приведу себя в форму - начну ходить в бассейн. Стану стройнее - буду чаще фотографироваться, ездить на море, носить то, что нравится. И ведь искренне верится, что вместе с новой цифрой на весах жизнь тоже как-то сама собой изменится 😇. Но есть одна загвоздка ☝. Чтобы похудеть и сохранить результат, как раз и придётся немного изменить …

Через год вы тоже будете пересматривать свои фотографии 😂, только вопрос в том, что на них изменится. Посмотрите на моих подопечных ❤ Когда-то они тоже только собирались худеть, пробовали разные способы, сомневались, получится ли, а теперь у них есть своё «ГОД СПУСТЯ» 💪 Сложный ли он был? Не особо 😜, потому что им не приходилось самостоятельно разбираться, что есть, сколько калорий считать,…

ТОЛЬКО РАЗ В ГОД 🔥 В ноябре вы можете приобрести 12 месяцев личной работы со мной по цене 2020 года 😉 И сэкономить при этом 78 000 рублей! Представьте, что через год вам больше не нужно искать очередную диету, заставлять себя начать тренироваться с понедельника и переживать из-за каждого лишнего килограмма. Вы уже поменяете привычки в питании, тренировки станут частью вашей жизни, а в моменты "ж…

А ВЕДЬ ХОТЕЛОСЬ ПРОСТО БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И СТРОЙНЫМИ 😂 А в итоге, у вас три приложения, кухонные весы, расписание тренировок и чувство вины за то, что сегодня прошли 7 000 шагов вместо 10 000. И самое смешное, что половину этих правил вы сами себе придумали, начитавшись советов в интернете 🫣 Нет, я не говорю, что считать калории, ходить пешком или тренироваться бесполезно. Наоборот! ⁉НО …

В НАЧАЛЕ ВСЕГДА НЕМНОГО СЛОЖНО 🤪 Как написал мой подопечный Владимир (которого вы видите на фото ) "Самые тяжелые это первые 2 недели, но и минус по весу вначале гораздо выше. Через две недели организм привыкает как так и надо" Не смотря на то, что мои тренировки очень простые, а меню легко готовится и вы чувствуете себя постоянно сытыми, есть нюанс, который многих приходится преодолевать - ПРИВ…

Заметили, что сейчас как будто хочется все больше есть? если что, вам не кажется 😁 - это нормальные биологические изменения из-за того, что становится холоднее, световой день сокращается, мы меньше двигаемся, больше времени проводим дома, меняется привычный режим = аппетит возрастает 🤡. Плюс осенью и зимой сильнее тянет к тёплой, сытной еде и чаще хочется что-нибудь «перехватить» к чаю. П…

А ЗА ЧТО Я ВООБЩЕ ПЛАЧУ ТРЕНЕРУ? Если ПИТАТЬСЯ И ТРЕНИРОВАТЬСЯ все равно придется самостоятельно? Ну действительно, давайте разбираться 😂 ❌ Готовить за вас тренер не будет. ❌ На тренировку вместо вас тоже не сходит. ❌Лишние килограммы силой мысли не уберёт. ТАК ЗА ЧТО ТОГДА ДЕНЬГИ? За меню и список упражнений? Ну камон 😄 Сейчас и то и другое можно найти бесплатно. Только представьте др…

Лишний вес появляется не из-за «плохих» продуктов, а чаще из-за того, что мы просто не замечаем, сколько и чего съедаем ☝ И в карусели, конечно, далеко не всё. Потому что в обычной жизни всегда есть печенька к чаю, конфетка на работе, кусочек сыра, пока готовите ужин. Кажется, что это мелочи, которые можно вообще не учитывать: «Ну это же не еда». А потом именно из таких мелочей за день…