@vmeste_s_lizoi · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (11 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Строим фигуру мечты бережно🍏 Сотрудничество: Liz-aleksandrova@mail.ru Регистрация в РКН: РКН:https://www.gosuslugi.ru/snet/6a9fd4ad7416e6f1a47e45ee
ВМЕСТЕ С ЛИЗОЙ | похудение, питание, мотивация — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 13 ноября 2026 у него 16 634 подписчиков, за 30 дней прибавилось 485. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 3 К (278,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 16 607 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 08.11.2026 | 16 604 | +2 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 26 |
| 07.11.2026 | 16 602 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 16 597 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 16 584 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 16 565 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 16 551 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 16 522 | +30 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 90 |
| 01.11.2026 | 16 492 | +14 | 1 | 0 | 258 К | 258 К | 138 |
| 31.10.2026 | 16 478 | +6 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 22 |
| 30.10.2026 | 16 472 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 16 463 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 16 450 | +34 | 1 | 0 | 106 К | 106 К | 329 |
| 27.10.2026 | 16 416 | +49 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 16 367 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 16 338 | +39 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 16 |
| 24.10.2026 | 16 299 | +8 | 1 | 0 | 34 К | 34 К | 80 |
| 23.10.2026 | 16 291 | +31 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 16 260 | +14 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 103 |
| 21.10.2026 | 16 246 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 16 230 | +7 | 1 | 0 | 97 К | 97 К | 95 |
| 19.10.2026 | 16 223 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 16 224 | +22 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 22 |
| 17.10.2026 | 16 202 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 16 193 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 16 179 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 16 149 | — | 2 | 0 | 82 К | 82 К | 286 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 28.1 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Моя продуктовая корзина🥩👉 *как человека, который пытается сохранить результат после похудения* Сегодня закупилась недостающей базой😋 Давайте разглядывать всё вместе. ✅️Белки: целая курица, фарш, творог, греческие йогурты и филе минтая для разнообразия. Последнее покупаю редко, но сегодня прямо захотелось. ✅️Углеводы: рис басмати и макароны. ✅️Жиры: сливочное масло. ✅️Овощи/фрукты: мандарины, ябл…
06 октября 2026 года мы сказали друг другу заветное "да"💍 А это первые фотографии со дня создания нашей семьи😍 С погодой повезло, так что лайфхак с закапыванием сосисок накануне торжества действительно работает!😅✌ #свадьба2026 #невеста #петербург #нашасвадьба
Не верится, что я выглядела так😒👉 Нашла очередную подборку своих фотографий до похудения и не узнала себя. Сейчас, когда большая часть пути пройдена, и я похудела на 30 кг, вопрос о мотивации продолжать работу над собой даже не стоит. Смена образа жизни, в отличие от быстрых диет, не ограничена коротким сроком, но рассчитана на всю жизнь. И только от нас самих зависит, справимся мы или нет💪 Моя…
Эти завтраки спасли мою диету - очень вкусные и сытные🔥👉 Для меня завтрак - любимый и наиболее атмосферный приём пищи. Именно он чаще всего получается самым аппетитным и красивым🥐 Собрала для вас подборку тех из них, которые были на автоповторе у меня в течение всего дефицита калорий. Люблю эти тарелочки настолько, что готова повторять изо дня в день🥰✌ Больше классных рецептов, дневников питани…
ВЛОГ🎬| хочу нанять тренера, борюсь с питанием, ищу себя в новом хобби и готовлюсь к др мамы ✅️Стать доном и смотреть новинку: https://vk.ru/donut/vmeste_s_lizoi Для просмотра видео смахните картинку вправо👉
Настраиваю себя на продуктивность. Мой рацион и тренировки, закупка продуктов, обычная жизнь
дневник питания🍏готовлю, тренируюсь, болтаю о личном и пеку лимонные маффины
ВЛОГ🎬| хочу нанять тренера, борюсь с питанием, ищу себя в новом хобби и готовлюсь к др мамы ✅️Стать доном и смотреть новинку: https://vk.ru/donut/vmeste_s_lizoi Для просмотра видео смахните картинку вправо👉
ВОЗВРАЩАЮСЬ В ФОРМУ🎃💪тренировки&рутина, простые рецепты и упадок сил🙄
Моя продуктовая корзина🥩👉 *как человека, который пытается сохранить результат после похудения* Сегодня закупилась недостающей базой😋 Давайте разглядывать всё вместе. ✅️Белки: целая курица, фарш, творог, греческие йогурты и филе минтая для разнообразия. Последнее покупаю редко, но сегодня прямо захотелось. ✅️Углеводы: рис басмати и макароны. ✅️Жиры: сливочное масло. ✅️Овощи/фрукты: мандарины, ябл…
ВЛОГ | новая стрижка и макияж, показываю тарелки и тренируюсь. Стараюсь нормализовать режим. Для просмотра видео смахните картинку вправо😊👉 Стать доном и смотреть новинку: https://vk.ru/vmeste_s_lizoi?w=donut_payment-211203582&levelId=3696 Тариф "Всегда с тобой" открывает доступ к 4 дополнительным эксклюзивным роликам ежемесячно! Спасибо всем донам за поддержку, вы лучшие❤
06 октября 2026 года мы сказали друг другу заветное "да"💍 А это первые фотографии со дня создания нашей семьи😍 С погодой повезло, так что лайфхак с закапыванием сосисок накануне торжества действительно работает!😅✌ #свадьба2026 #невеста #петербург #нашасвадьба
🎧Последние новости: сколько набрала, что с режимом, о крахе блога и выходе из нечитуна. Для просмотра видео смахните картинку вправо😊👉 Стать доном и слушать подкаст: https://vk.ru/vmeste_s_lizoi?w=donut_payment-211203582&levelId=3696 Тариф "Всегда с тобой" открывает доступ к 4 дополнительным эксклюзивным роликам ежемесячно! Спасибо всем донам за поддержку, вы лучшие❤
Эти завтраки спасли мою диету - очень вкусные и сытные🔥👉 Для меня завтрак - любимый и наиболее атмосферный приём пищи. Именно он чаще всего получается самым аппетитным и красивым🥐 Собрала для вас подборку тех из них, которые были на автоповторе у меня в течение всего дефицита калорий. Люблю эти тарелочки настолько, что готова повторять изо дня в день🥰✌ Больше классных рецептов, дневников питани…
Настраиваю себя на продуктивность. Мой рацион и тренировки, закупка продуктов, обычная жизнь
Не верится, что я выглядела так😒👉 Нашла очередную подборку своих фотографий до похудения и не узнала себя. Сейчас, когда большая часть пути пройдена, и я похудела на 30 кг, вопрос о мотивации продолжать работу над собой даже не стоит. Смена образа жизни, в отличие от быстрых диет, не ограничена коротким сроком, но рассчитана на всю жизнь. И только от нас самих зависит, справимся мы или нет💪 Моя…
Обычные|обнажённые|лица (0+)
64 К подписчиков
Живем со спортом
64 К подписчиков
Экологическая Медицина | Андрей Кожевников ЗОЖ
64 К подписчиков
За ЗОЖ
64 К подписчиков
Здоровье для Вас!
64 К подписчиков
ОМОЛОЖЕНИЕ, ЗДОРОВЬЕ И УХОД ЗА СОБОЙ
64 К подписчиков