@womanbalanceyoga · VK
Редакция «Йога женского здоровья с Инной Славиной», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (35 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
✅ Дарю свой полезный гайд за подписку на моё сообщество ВКонтакте. Подробности по ссылке 👉https://vk.ru/app5898182_-187036510#s=1599699 Привет, я Инна Славина. И я рада видеть вас на этой странице. Я преподаю йогу уже 20 лет и помогаю женщинам поддерживать и восстанавливать женское здоровье с помощью йоги. Гормональная йога для женщин по запатентованному методу Yogahormonal показана любой женщине вне зависимости от возраста и уровня ее физической подготовки для красоты, молодости и творческой активности. Работаем с такими проблемами как: * Гормональный сбой * Миома и эндометриоз * Климакс, приливы, лишний вес, перепады настроения * Сбой цикла и ПМС Йога онлайн для начинающих и опытных практиков. ТГ: https://t.me/womeninbalance МАХ: https://max.ru/womanbalanceyoga До встречи на коврике! ➡️ Канал зарегистрирован https://knd.gov.ru/license?id=673b5c319d804a279bbe0de0®istryType=bloggersPermiss Номер заявления о внесении изменений 7890541938
Йога женского здоровья с Инной Славиной — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 7 ноября 2026 у него 91 859 подписчиков, за 30 дней прибавилось 736. Публикует в среднем 1,2 поста в день, охват типичного поста — 3 К (3,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Это основная редакция «Йога женского здоровья с Инной Славиной»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 91 859 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 91 843 | +14 | 1 | 0 | копится | 7 К | 74 |
| 06.11.2026 | 91 829 | +13 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 45 |
| 05.11.2026 | 91 816 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 91 784 | +22 | 3 | 0 | 10 К | 10 К | 182 |
| 03.11.2026 | 91 762 | +52 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 58 |
| 02.11.2026 | 91 710 | +45 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 110 |
| 01.11.2026 | 91 665 | +36 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 49 |
| 31.10.2026 | 91 629 | +47 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 60 |
| 30.10.2026 | 91 582 | +35 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 91 547 | +27 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 107 |
| 28.10.2026 | 91 520 | +18 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 45 |
| 27.10.2026 | 91 502 | +9 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 74 |
| 26.10.2026 | 91 493 | +18 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 152 |
| 25.10.2026 | 91 475 | +23 | 1 | 0 | ≈ 3 К | 3 К | 51 |
| 24.10.2026 | 91 452 | +15 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 61 |
| 23.10.2026 | 91 437 | +25 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 33 |
| 22.10.2026 | 91 412 | +38 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 54 |
| 21.10.2026 | 91 374 | +42 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 197 |
| 20.10.2026 | 91 332 | +31 | 2 | 0 | 5 К | 6 К | 149 |
| 19.10.2026 | 91 301 | +25 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 33 |
| 18.10.2026 | 91 276 | +30 | 1 | 0 | 892 | 1 К | 27 |
| 17.10.2026 | 91 246 | +21 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 52 |
| 16.10.2026 | 91 225 | +16 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 83 |
| 15.10.2026 | 91 209 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 91 181 | +20 | 4 | 0 | 10 К | 10 К | 256 |
| 13.10.2026 | 91 161 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 91 145 | +11 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 152 |
| 11.10.2026 | 91 134 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 91 130 | +7 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 14 |
| 09.10.2026 | 91 123 | — | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 38 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 13.6 % охвата, за сутки — 98.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
После 45–50 лет из-за снижения уровня эстрогенов женщины начинают быстрее терять костную массу. Кости становятся более хрупкими, повышается риск остеопороза и переломов. Но знаете, что помогает сохранить плотность костной ткани? Силовые упражнения! Для этого необязательно поднимать тяжёлые гантели. В йоге есть асаны, которые укрепляют мышцы, развивают равновесие и создают полезную нагрузку на к…
Более 90 % информации мы получаем через глаза. Мы смотрим вокруг, что-то читаем, листаем телефон, постоянно переключаем внимание. Глаза работают, даже когда отдыхаем. В это воскресенье в клубе «ПрекраснаЯ» будем в прямом эфире делать ТРАТАКУ. Это древняя йогическая техника, которая заключается в пристальном, но расслабленном созерцании неподвижного объекта, чаще всего это пламя свечи. Она относи…
Считаю, я неплохо справляюсь )) Эти правила - база и система одновременно. Никаких волшебных таблеток и одного, самого лучшего упражнения на 5 минут в день. Не обманывайте себя. Образ жизни - это череда простых выборов, которые мы делаем каждый день: что положить себе в тарелку, как распорядиться своим временем, какие задачи поставить в приоритет. Знаю, как многие боятся даже самого этого слова…
Практика в менопаузу: как помочь телу пройти переход. Запись эфира доступна до 7 ноября. Честный глубокий разговор про женское нездоровье. Что важнее: правильные упражнения или правильные ценности? Кто главный в вашей жизни? Как выйти из замкнутого круга диагнозов? Медитация на любовь к себе. Такого еще не давала в открытом доступе. Вход в клуб "ПрекраснаЯ" открыт до 7 ноября. https://vk.ru/ma…
Сегодня полнолуние: МОЖЕМ ЛИ МЫ «НАСТРОИТЬ» СВОЙ ЦИКЛ? Женский организм цикличен, как и Луна. Каждый месяц Луна проходит свой цикл примерно за 29,5 дня, и каждый день она разная. Она доходит до своего максимума — полнолуния, а затем постепенно убывает до новолуния. Мы тоже живём циклично, мы тоже каждый день разные — настроение, мысли, ощущения, уровень энергии, гормональный фон. И даже продолж…
Перименопауза - период, которого не удастся избежать никому. Отрицать его или бояться - все равно, что прятать голову в песок. Впадать в уныние - ещё хуже, впереди треть жизни, которую придется как-то жить. Но лучше все же жить не "как придется", а хорошо. Что для этого нужно? ➡️ Понимать, а что, собственно, происходит с телом ➡️ На что мы можем влиять, а что придется принять ➡️ Как войти …
Более 90 % информации мы получаем через глаза. Мы смотрим вокруг, что-то читаем, листаем телефон, постоянно переключаем внимание. Глаза работают, даже когда отдыхаем. В это воскресенье в клубе «ПрекраснаЯ» будем в прямом эфире делать ТРАТАКУ. Это древняя йогическая техника, которая заключается в пристальном, но расслабленном созерцании неподвижного объекта, чаще всего это пламя свечи. Она относи…
Вам за 40? Добро пожаловать в новый мир! Какой из кругов ваш? Самое отвратительное, что один вытекает из другого и втекает в третий, образуя "мертвую" петлю. Единственный выход из нее - остановиться и сменить парадигму. Ведь всё, что вы не меняете, вы ВЫБИРАЕТЕ! Начните выбирать себя! Поставьте свои потребности в приоритет. Не хотелки, а именно потребности: в своевременном отдыхе, в нормальн…
Практика в менопаузу: как помочь телу пройти переход. Запись эфира доступна до 7 ноября. Честный глубокий разговор про женское нездоровье. Что важнее: правильные упражнения или правильные ценности? Кто главный в вашей жизни? Как выйти из замкнутого круга диагнозов? Медитация на любовь к себе. Такого еще не давала в открытом доступе. Вход в клуб "ПрекраснаЯ" открыт до 7 ноября. https://vk.ru/ma…
Практика в перименопаузу: как помочь телу в переходном периоде
Перименопауза - период, которого не удастся избежать никому. Отрицать его или бояться - все равно, что прятать голову в песок. Впадать в уныние - ещё хуже, впереди треть жизни, которую придется как-то жить. Но лучше все же жить не "как придется", а хорошо. Что для этого нужно? ➡️ Понимать, а что, собственно, происходит с телом ➡️ На что мы можем влиять, а что придется принять ➡️ Как войти …
Нет энергии, чтобы заниматься? Её не будет, пока вы не начнёте. Тело умное, оно вырабатывает энергию строго "под задачу". Поэтому лежать и ждать, когда энергия упадёт на вас с неба, бессмысленно. Начните шевелиться без энергии, "на двоечку", но каждый день и тело обязательно запустит свои "электростанции" В период перименопаузы гормональные изменения могут влиять на их работу. Какие упражнения …
Считаю, я неплохо справляюсь )) Эти правила - база и система одновременно. Никаких волшебных таблеток и одного, самого лучшего упражнения на 5 минут в день. Не обманывайте себя. Образ жизни - это череда простых выборов, которые мы делаем каждый день: что положить себе в тарелку, как распорядиться своим временем, какие задачи поставить в приоритет. Знаю, как многие боятся даже самого этого слова…
Но какая разница! Обе проходят через менопаузу. Обе замечают возрастные изменения. Но одна считает, что лучшие годы позади, а другая продолжает открывать новые возможности своего тела. И дело не только в генах и гормонах. Наши привычки, движение, питание, сон и отношение к себе тоже влияют на то, как мы чувствуем себя после 50. Йога не остановит возрастные изменения. Но поможет сохранить подви…
Раньше положили голову на подушку — и до утра! А теперь то просыпаетесь среди ночи, то долго не можете уснуть, то утром встаёте совершенно разбитой. Многие женщины с этим сталкиваются каждый день. Стресс, постоянные заботы, накопленное напряжение, гормональные сбои — всё это может мешать полноценному отдыху. Здесь и приходит на помощь практика гормональной йоги! Простые асаны, дыхательные те…
После 45–50 лет из-за снижения уровня эстрогенов женщины начинают быстрее терять костную массу. Кости становятся более хрупкими, повышается риск остеопороза и переломов. Но знаете, что помогает сохранить плотность костной ткани? Силовые упражнения! Для этого необязательно поднимать тяжёлые гантели. В йоге есть асаны, которые укрепляют мышцы, развивают равновесие и создают полезную нагрузку на к…
кис-кис
290 К подписчиков
CMT - Научный подход | Борис Цацулин | Блог
355 К подписчиков
ЖЕНСКАЯ ПСИХОСОМАТИКА
278 К подписчиков
Рецепты Здоровья
284 К подписчиков
Народный Травник
284 К подписчиков
Анатомия
285 К подписчиков