Похудела! До/После

@xygo6a · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (131 сообщение) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

141 К

−7 за сутки

за 7 дней

−21

за 30 дней

−92

постов за 30 дней

131

0 рекламных

охват поста

7 К

в среднем 8 К · ERR 5,38 %

1,05 %

реакции ÷ охват

О канале

Правила сообщества - https://vk.ru/@xygo6a-pravila-soobschestva-kak-ya-pohudela

Похудела! До/После — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 ноября 2026 у него 141 277 подписчиков, за 30 дней убыло 92. Публикует в среднем 4,4 поста в день, охват типичного поста — 7 К (5,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 141 277 до 141 374 · за период −92

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.11.2026	141 277	−7	0	—	—	—	—
03.11.2026	141 284	−2	3	0	копится	15 К	151
02.11.2026	141 286	−11	5	0	—	30 К	222
01.11.2026	141 297	+3	4	0	46 К	47 К	445
31.10.2026	141 294	−7	4	0	37 К	38 К	341
30.10.2026	141 301	−2	5	0	35 К	36 К	323
29.10.2026	141 303	+5	5	0	61 К	62 К	746
28.10.2026	141 298	−5	5	0	58 К	58 К	563
27.10.2026	141 303	−43	4	0	22 К	23 К	211
26.10.2026	141 346	+11	5	0	30 К	30 К	464
25.10.2026	141 335	0	5	0	48 К	48 К	500
24.10.2026	141 335	+10	5	0	39 К	39 К	504
23.10.2026	141 325	−7	3	0	12 К	12 К	71
22.10.2026	141 332	+4	5	0	45 К	46 К	410
21.10.2026	141 328	+14	5	0	36 К	36 К	320
20.10.2026	141 314	+6	5	0	35 К	35 К	521
19.10.2026	141 308	−4	5	0	41 К	41 К	406
18.10.2026	141 312	−10	2	0	10 К	10 К	55
17.10.2026	141 322	−1	4	0	41 К	41 К	571
16.10.2026	141 323	−7	4	0	34 К	35 К	474
15.10.2026	141 330	−3	5	0	24 К	24 К	250
14.10.2026	141 333	0	2	0	9 К	9 К	60
13.10.2026	141 333	+24	4	0	37 К	39 К	360
12.10.2026	141 309	+2	6	0	49 К	49 К	275
11.10.2026	141 307	−51	4	0	27 К	28 К	305
10.10.2026	141 358	−9	3	0	18 К	18 К	307
09.10.2026	141 367	+2	5	0	35 К	35 К	399
08.10.2026	141 365	−9	4	0	20 К	24 К	386
07.10.2026	141 374	+2	4	0	14 К	14 К	87
06.10.2026	141 372	+3	5	0	30 К	30 К	259
05.10.2026	141 369	—	5	0	20 К	21 К	285

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

82.1 %

охват 9 К · ER 1,41 % · 23 постов

Текст

14.3 %

охват 4 К · ER 0,10 % · 4 постов

Видео

3.6 %

охват 2 К · ER 1,51 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 12.8 % охвата, за сутки — 98.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

22.10.2026 21:55 23 К просмотров186 реакций13 репостов Оригинал

36 лет Вес до: 98 кг Вес после: 63 кг Период: 1,5 года Я в лучшей форме своей жизни! Все зависит только от нас 🤍 Как вы меняете свою жизнь?

29.10.2026 21:45 23 К просмотров203 реакций40 репостов Оригинал

Всем привет, ну вот наконец-то спустя долгое время, могу скинуть пост с до и после 💪 Фото до с правой стороны тут около 86 кг и это еще был не мой придел, пыталась худеть 3-4 кг минус и опять срывы и так на протяжении двух-трех лет, проблемы со здоровьем в связи с ожирением меня не останавливали, дошла я такими темпами до 93кг при росте 160 Но однажды в моей голове что-то щелкнуло и начала худет…

28.10.2026 21:15 21 К просмотров63 реакций7 репостов Оригинал

Разница в всего 2 кг🙆‍♀ На 1 фото 53 кг на втором 55 кг Все началось с того ,что я похудела за 6 месяцев на 28 кг и переборщила В итоге с моим ростом 53 кг это было очень мало Сейчас в весе 55 кг чувствую себя отлично Последняя фото самое начало моего похудения вес 80 кг🤨

31.10.2026 18:22 21 К просмотров192 реакций17 репостов Оригинал

Представьте, как меняется жизнь с 83 кг до 54 кг! 📉 Извините за откровенное фото в белье, но это лишь для меня — чтобы видеть свой прогресс. 💪 Как вы относитесь к изменениям в своем теле? Делитесь своими историями!

17.10.2026 20:52 20 К просмотров443 реакций27 репостов Оригинал

Здравствуйте,мое похудение первое фото 146кг ,второе 99 кг ,п.п.+ домашнее занятие спортом.

01.11.2026 13:15 20 К просмотров268 реакций23 репоста Оригинал

Добрый день. Не дотерпела я до окончательного "'после". Хочется выложить промежуточный вариант. Спасибо всем девочкам за мотивацию, кто выкладывает свои результаты. Мой рост 171, возраст 34, вес до 109 (на фото 105), после 76. Полгода худею. Худею не первый раз, уже был большой сброс веса,но не удержала, на 33 кг худела, была, 63 и на спорте. Очень долго не могла решиться начать заново, все казало…

03.11.2026 21:45 897 просмотров15 реакций Оригинал

За полгода минус 30 кг, вес стал 103, рост 159! Подсчёт калорий и 10000 шагов каждый день!) Идём дальше🚶‍♀

03.11.2026 19:15 1 К просмотров10 реакций1 репост Оригинал

Изначальный вес 66, после 54, разница 4 месяца. Соблюдала ИГ 16/8, исключила жирное/полуфабрикаты/сладкое Часто готовила пп-выпечку, иногда перекусывала протеиновым печеньем/батончиком. Занималась фитнесом по программе tgym. На гв, значительно улучшилось самочувствие, прошли боли в спине, головные боли. Очень советую изначально настроиться на долгосрочное снижение веса. Планирую поддерживать вес,…

03.11.2026 13:15 8 К просмотров55 реакций3 репоста Оригинал

Всем привет😊 К сожалению у меня нет изначального фото "до", где я вешу 73.5, на первом фото вес уже почти 70,дальше я перестала фотографироваться. Второе фото 66 кг, 3-4 фото сейчас. Рост 163. Я очень любила сладкое, вместо воды пила колу, каждый день чипсы, шоколад, печенье, обычную еду могла не есть вообще. Работа была смешенная, иногда днями сидели, иногда днями бегали, но когда сидели всегда е…

03.11.2026 10:15 10 К просмотров132 реакций9 репостов Оригинал

Рост 173 см. Скинула 39 кг. С 138,8 кг до 99,8 кг. Тот же наряд, с разницей в один год.

02.11.2026 21:45 13 К просмотров79 реакций5 репостов Оригинал

До 80, после 60 Рост 168 Похудела быстро , набирала медленно

02.11.2026 19:15 14 К просмотров153 реакций10 репостов Оригинал

Всем привет) Вот решила тоже показать свои результаты, на первом фото 80-85 кг, на втором 53-55, при росте 158см. Всё детство и юность была в теле, причиной тому было большая любовь к булочкам и жирненькому) пробовала худеть попытки были несерьезные и неудачные, примерно лет в 20 решила попробовать подсчет калорий, начала с 1500 и постепенно пришла к 1200, через пол годика вес приблизился к 65, по…

02.11.2026 17:19 8 К просмотров78 реакций6 репостов Оригинал

Всем привет, разница в 21 кг, за 5 месяцев Рост 167 Вес изначально 93,500 Сейчас 72 Хочу ещё 12 скинуть, но немного устала, взяла перерыв, вес держу Худела на ИГ 6/18 Исключила мучное и сладкое Из спорта ходьба, танцы и занималась по видео

02.11.2026 13:15 4 К просмотров5 реакций Оригинал

Подскажите как убрать бока? Если человек и так худой , но эти бока прям выпирают из обтягивающей одежды. Многие говорят, что это наследственное и ничего с этим не сделать . Тип фигуры - яблоко

02.11.2026 10:15 9 К просмотров54 реакций4 репоста Оригинал

Все делятся результатами , решила тоже поделиться , промежуточный результат -20 кг , за 2 месяца . Еще есть что убирать и подтягивать 😊 рост 150 была в весе 77 , после родов 83 😣 чувствовала себя мамонтом с маленьким ростом. Но решила взять себя в руки 💪 Верьте в себя , и у вас все получится 🤗🌸

01.11.2026 21:15 8 К просмотров107 реакций2 репоста Оригинал

Всем привет😊. Мне 27 лет. Худею 2,5года, сбросила 18кг. Мой начальный вес был 68.5 кг сейчас 50-51. Первый год чисто уменьшила процию. Сейчас 1.5 года тренировка,массаж. Тренируюсь и делаю себе массаж дома с помощью ютуба Иногда считаю калории. В повседневном меню не ем хлеб,майонез, газировку. Но иногда устраиваю себе читмилы(ну и в праздники ем то что хочу)😅